Kuniga o'n ming qadam - bu shaklda bo'lish juda ko'p. Ammo ularni qanday hisoblash kerak? Buning uchun fitnes bilakuzuk uchun do'konga yugurish shart emas, chunki har doim siz bilan smartfon mavjud. O'rnatilgan tezroqerometrlar tufayli telefonlar ushbu vazifani juda yaxshi ko'rib chiqmoqda. Sizga kerak bo'lgan barcha narsalar natijani tuzatadigan dastur. Ma'lumotlar barcha 100% uchun aniq bo'lmasligi aniq (har doim xatolar mavjud), ammo bu jismoniy faoliyatning umumiy rasmini tuzishga yordam beradi. Agar juda ko'p qadamlar bo'lsa, bu kun faol bo'lganini anglatadi, agar bo'lmasa, divandan turish vaqti keldi va sayrga boring. Shunday qilib, keling, qanday dasturlar pedometrlar va ular nima yaxshi ekanligini bilib olaylik.
Noom pedetri
Asosiy afzalliklari - Batareya zaryadiri tejash va GPS bilan aloqada bo'lmagan joyda foydalanish imkoniyati. Qadamlarni sanash uchun, dastur kosmosdagi smartfon harakati haqidagi ma'lumotlarni ishlatadi. Eng oddiy interfeys va minimal funktsiyalar.
Profilni yaratish orqali siz haftaning taraqqiyotini va har doimgidek o'tishingiz mumkin. "Xususiy rejim" xususiyati profilga kirish. Uni yoqish, siz boshqa foydalanuvchilar bilan erishilgan yutuqlarga erisha olmaysiz, ulardan xabar olgan yoki do'stiga beshtadan beshtasi uchun beshta vaqt berishingiz mumkin emas. Oddiy tuyulganga qaramay, jadvallarni aniqlash uchun juda yaxshi vositadir va bundan tashqari, to'liq bepul.
Noom pedometrni yuklab oling
Google Fit.
Ushbu ilovaning keng funk xususiyati deyarli har qanday jismoniy faoliyatni kuzatib borish va shaxsiy maqsadlarni aniqlash imkonini beradi. Google Fit boshqa ko'plab dasturlar va qurilmalarni, shu jumladan soatlab va fitnesni bilakuzuklarni ulashi mumkin. Bundan tashqari, bu sizga nafaqat telefonda, boshqa barcha vositalar kabi, balki onlayn portalda ham natijalarni ko'rish imkonini beradi.
Sog'lom turmush tarzi (uxlash, eyish, jismoniy faoliyat) bilan bog'liq bo'lgan barcha ma'lumotlarni bitta qulay va chiroyli dasturda ko'rishni afzal ko'rganlar uchun mos. Kamchilik: transport sayohatlari velosiped sifatida yozadi.
Google Fitni yuklab oling.
Accupedo pedetimom
Oldingi pedometrdan farqli o'laroq, u ko'proq funktsiyalarni taklif qiladi. Birinchidan, siz eng aniq ma'lumotlarni olish uchun sezgirlikni va qadamning uzunligini qo'lda o'zgartirishingiz mumkin. Ikkinchidan, dasturni ochmasdan asosiy ma'lumotlarni ko'rish uchun 4 ta qulay vidjet mavjud.
Faqat asosiy parametrlaringizni kiriting va siz shaklni saqlash uchun bir kunga qancha qadam qo'yish kerakligini bilib olasiz. Statistika bo'limida turli xil vaqt oralig'ida natijalarning grafikasini ko'rsatadi. Barcha ma'lumotlar xotira kartasiga yoki Google Drive-da eksport qilinishi mumkin. Hisoblash dastlabki 10 bosqichdan keyin boshlanadi, shuning uchun hammomda sayr qilish va oshxona hisobga olinmaydi. Ilova bepul, reklama mavjud.
Accupedo pedometrni yuklab oling
Pacer vaznini kamaytirish uchun pedeter
Sarlavha quyidagicha, bu nafaqat pedometr, balki to'liq vaznni boshqarish vositasi. Siz parametrlaringizni belgilashingiz va maqsadni belgilashingiz mumkin (yoki motivatsiyani bajarish va shaklni saqlash uchun maxsus maqsadli maqsadlardan foydalanadi). Aquukupedo shahrida bo'lgani kabi, ma'lumotlarni aniqlashtirish uchun sezgirlikni o'rnatish funktsiyasi mavjud.
Aksariyat boshqa dasturlarda bo'lgani kabi, tashqi dunyoga ulanish mavjud: siz oila a'zolari va do'stlar bilan birgalikda o'qitish yoki boshqa foydalanuvchilar bilan aloqa qilishingiz mumkin. Og'irlikni kuzatish funktsiyalari, qadamlar va kaloriyalar soni va o'qitish samaradorligi to'g'risida xulosa chiqarish imkonini beradi. Pedometrning asosiy xususiyatlari bepul. Ko'plab chuqur tahlillar va maxsus ishlab chiqarilgan o'quv dasturlari pullik obunalarga kiritilgan.
Og'ir sonlarni qisqartirish uchun pedometrni yuklab oling
Pedometr
To'liq rus tilida, aksariyat qo'llanilganlarning aksariyatidan farqli o'laroq. Barcha ma'lumotlar asosiy oynada ko'rsatiladi: qadamlar soni, kaloriya, masofa va faoliyat vaqti. Rang sxemasi sozlamalarda o'zgartirilishi mumkin. Navom va Acpupedo-dagi kabi, qopqoqlar sonini qo'lda kiritish mumkin.
Ijtimoiy tarmoqlarda natijalarni e'lon qilish uchun "ulush" funktsiyasi mavjud. Avtomatik ishga tushirish va to'xtatish funktsiyasi kunduzi energiyani tejash uchun faqat vaqt davomida stolni hisoblash uchun ularni kiritishga imkon beradi. Qulay va yuqori sifatli pedometr 300 mingdan ortiq foydalanuvchiga 4,4 mlrd. Bepul, ammo reklama bor.
Pedometrni yuklab oling
Viesister.
Sayohatchilarga, mehribon tabiatni o'rganishga va tabiat tadqiqotchilariga borishni yaxshi ko'radi. Ariz shunchaki qadamlarni ko'rib chiqmaydi, lekin o'z yuradigan yo'nalishlaringizni yaratishni yoki boshqa foydalanuvchilardan foydalanayotganlardan foydalaning. Bundan tashqari, bu juda yaxshi navigator - ariza kengaytirilgan haqiqat texnologiyasidan foydalanadi, bu siz telefon palatalari telefon palatalari bo'yicha turli xil ob'ektlar haqida ma'lumot olishingizga imkon beradi.
Android Searke bilan ishlaydi va masofani bosib o'tish uchun GPS telefonidan foydalanadi. Sizning natijalaringiz bilan siz do'stlaringiz bilan baham ko'rishingiz mumkin. Tabiatdan zavqlanishni afzal ko'rganlar uchun ajoyib tanlov, har bir qadamni hisobga olmaslik.
Theweer-ni yuklab oling.
Pedometrni o'rnatib, uni fonda to'g'ri ishlash uchun batareyani tejash sozlamalarida istisnolar ro'yxatiga qo'shishni unutmang.