በቀን አሥር ሺህ እርምጃዎች - በቅጹ ውስጥ ለመሆን ብዙ ነው. ግን እንዴት ማስላት እንደሚቻል? ለዚህ, ለአካል ብቃት አምባር ወደ ሱቅ መሮጥ አስፈላጊ አይደለም, ምክንያቱም ሁል ጊዜም ከእርስዎ ጋር የሚስማማ ዘመናዊ ስልክ አለ. ለተሰራው የተገነቡ ፍራድሬዎች ምስጋናዎች, ስልኮች ይህንን ሥራ በትክክል እየተቋቋሙ ናቸው. የሚያስፈልግዎ መተግበሪያ ውጤቱን የሚያስተካክለው መተግበሪያ ነው. ይህ መረጃ ለሁሉም 100% ትክክል እንደማይሆን ግልፅ ነው (ሁሌም ስህተቶች አሉ), ግን የእኩል እንቅስቃሴን አንድ የተለመደ ስዕል ለመሳል ይረዳል. ብዙ እርምጃዎች ካሉ - ማለት ቀኑ ውስጥ ንቁ ነበር ማለት ነው, ካልሆነ, ከሶፋ ለመነሳካት እና በእግር ለመሄድ ጊዜው አሁን ነው. ስለዚህ, ትግበራዎች ምን እንደ ሆኑ እና ጥሩዎች ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት.
እሽክርክሪት
ዋና ዋና ጥቅሞች - የባትሪ ክፍያ ቁጠባ እና ከ GPS ጋር ምንም ግንኙነት በሌለበት ቦታዎች የመጠቀም እድልን ያስከትላል. እርምጃዎቹን ለመቁጠር ትግበራው በስማርትፎን ውስጥ በስማርትፎን እንቅስቃሴ ላይ ውሂብ ይጠቀማል. በጣም ቀላል በይነገጽ እና አነስተኛ ተግባራት.
መገለጫ በመፍጠር ለሳምንቱ እና ለሁሉም ጊዜ መሻሻል መከታተል ይችላሉ. "የግል ሁኔታ" ባህሪ ወደ መገለጫው ተደራሽነት ይዘጋል. አብራችሁ ዞር ካሉ ሌሎች ተጠቃሚዎች ጋር ያላቸውን ግኝቶች ማጋራት ወይም ለማድረስ ግብ ለጓደኛ ለአምስት ለጓደኛ መስጠት አይችሉም. ቀለልተኛነት ቢኖርም, ዘ Numblics ደረጃን ለመቁጠር ግሩም መሳሪያ ነው እናም ከዚህም በላይ ሙሉ በሙሉ ነፃ.
NOMOMENESERTERER
ጉግል ተስማሚ.
የዚህ መተግበሪያ ሰፊ ተግባር ማንኛውንም የአካል እንቅስቃሴን ለመከታተል እና የግል ግቦችን ለማቋቋም ያስችልዎታል. የጉግል ማህበረሰብ ሰዓቶችን እና የአካል ብቃት አምባሮችን ጨምሮ ሌሎች በርካታ መተግበሪያዎችን እና መሳሪያዎችን ማገናኘት ይችላል. በተጨማሪም, ልክ እንደ አብዛኛዎቹ ሌሎች መሣሪያዎች, ግን በመስመር ላይ ፖርታል ላይ ስልኬን ብቻ ስልኩን ብቻ ሳይሆን በመስመር ላይም ላይም እንዲመለከቱ ያስችልዎታል.
ከጤናማ አኗኗር ጋር የተዛመዱ ሁሉንም ውሂብ (እንቅልፍ, ከመብላት, ከአካላዊ እንቅስቃሴ), በአንድ ምቹ እና በሚያምር ትግበራ ለመመልከት ለሚመርጡ ሁሉ ተስማሚ ነው. ጉዳቶች-ትራንስፖርት ጉዞዎች እንደ ብስክሌት ይጽፋሉ.
ጉግል ተስማሚ ያውርዱ.
የተደናገጡ ፔዶሜት
ከቀዳሚው የፔሮሜትር በተቃራኒ ብዙ ተጨማሪ ተግባሮችን ይሰጣል. በመጀመሪያ, በጣም ትክክለኛ የሆነውን መረጃ ለማግኘት የእድገት ስሜትን እና የእድገቱን ርዝመት እራስዎ ማስተካከል ይችላሉ. በሁለተኛ ደረጃ, ትግበራውን ሳይከፍቱ መሰረታዊ መረጃዎችን ለማየት መሰረታዊ መረጃዎችን ለመመልከት ለመምረጥ 4 ምቹ ፍርግም አሉ.
በቃ መሠረታዊ ቅንብሮችን ያስገቡ እና እርስዎ የሚመጥን ለማቆየት አንድ ቀን ማለፍ አለብን ስንት እርምጃዎች ውጭ ታገኛላችሁ. በ ስታትስቲክስ ውስጥ በተለያዩ ጊዜ ክፍተቶች ያህል ውጤት ግራፎች ይታያሉ. ሁሉም ውሂብ ትውስታ ካርድ ወደ ውጭ, ወይም በ Google Drive ውስጥ ሊሆን ይችላል. ሽንት ቤት እና ኩሽና ወደ ጉዞዎችን ተደርገው አይደለም, ስለዚህ መቁጠር, የመጀመሪያዎቹ 10 ደረጃዎች በኋላ ይጀምራል. መተግበሪያው ማስታወቂያ የለም, ነጻ ነው.
የእርምጃ Accupedo አውርድ
ክብደት መቀነስ Pacer ለ መለኪያና
ስሙ እንደሚያመለክተው ይህ ብቻ መለኪያና, እና ክብደት ለመቆጣጠር ሙሉ መሣሪያ አይደለም. የ ልኬቶችን እንዲገልጹ እና ግብ ማዘጋጀት (ወይም ለማቆየት እና ቅጽ ተነሳሽነት ለመጠበቅ በልዩ ሁኔታ ዲዛይን ዓላማዎች መጠቀም) ይችላሉ. Akyupedo ውስጥ እንደ እዚህ ውሂብ ማብራሪያ ለማግኘት ሚስጥራዊቱን ቅንብሮች የሆነ ተግባር ነው.
አብዛኞቹ በሌሎች መተግበሪያዎች ላይ እንደ Peyser ከውጪው ዓለም ጋር ግንኙነት, እናንተ የጋራ ስልጠና የቤተሰብ አባላት እና ጓደኞች ጋር ቡድኖች ለመፍጠር ወይም ከሌሎች ተጠቃሚዎች ጋር መገናኘት ይችላሉ ነው. ደረጃዎች እና ካሎሪዎች ቁጥር የመከታተያ ተግባራት ክብደት ስልጠና ውጤታማነት በተመለከተ ድምዳሜ ላይ እንዲደርሱ ያስችላቸዋል. ዋና ዋና ባህሪያት በነፃ መለኪያና ይገኛሉ. ተጨማሪ ጥልቀት ትንተናዎች እና የተለየ ንድፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም የሚከፈልበት የደንበኝነት ያካትታል.
ክብደት መቀነስ Pacer ለ የእርምጃ አውርድ
መለኪያና
ሙሉ የሩሲያ ውስጥ አብዛኞቹ ሌሎች መተግበሪያዎች በተቃራኒው ይቆጠራል. ዋናው መስኮት ማሳያዎች ሁሉ መረጃ: እርምጃዎች, ካሎሪዎች, ርቀት, ፍጥነት እና እንቅስቃሴ ጊዜ ቁጥር. የቀለም ገጽታውን በቅንብሮች ውስጥ ሊቀየር ይችላል. Noom እና Accupedo ውስጥ, እርምጃዎች ቁጥር እራስዎ ገብቶ ሊሆን ይችላል.
በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ውጤቶች ለማተም ተግባር "አጋራ" አለ. ሰር የመጀመሪያ እና ፌርማታ ተግባር እርስዎ በሌሊት ኃይል ለማዳን ብቻ ቀን እርምጃዎች ለመቁጠር ያስችላል. አንድ ምቹ እና ከፍተኛ-ጥራት መለኪያና 4.4 በአማካይ ነጥብ ጋር ከ 300 ሚሊዮን በላይ ተጠቃሚዎች ተገምግመዋል. ነጻ, ነገር ግን የማስታወቂያ አለ.
የውርድ የእርምጃ
ViewRanger
ተጓዦች ተስማሚ, የእግር ጉዞ እና ተፈጥሮን አሳሾች የሚወዱ. መተግበሪያው ደረጃዎች ይቆጥራል; እንዲሁም የራሳቸውን የመጓዣ መንገዶችን መፍጠር ወይም ሌሎች ተጠቃሚዎችን ለመጠበቅ መሆኑን ሰዎች ለመጠቀም ሃሳብ ብቻ አይደለም. መተግበሪያው አጠቃቀሞች በመቀማት እውነታ ቴክኖሎጂ, አንድ የስልክ ካሜራ ላይ እነሱን በመላክ የተለያዩ ነገሮችን በተመለከተ መረጃ ማግኘት በመፍቀድ - በተጨማሪ, ይህ ግሩም ዳሳሽ ነው.
የ Android Wear ጋር ስራዎች እና ስልክ GPS ይጠቀማል ተጉዘው ያለውን ርቀት ለማወቅ. የእነሱ ውጤት ከጓደኞች ጋር ሊጋሩ ይችላሉ. ተፈጥሮ ለመደሰት የሚመርጡ ሰዎች የሚሆን አንድ ጥሩ ምርጫ, በእያንዳንዱ ደረጃ በመቁጠር ላይ እንዲኖሩ ነበር.
ViewRanger ማውረድ
የፔልሞራምን በመጫን, ከበስተጀርባ ትክክለኛ ሥራ ለማግኘት በባትሪ የቁጠባ ቅንብሮች ውስጥ ለየት ያለ ዝርዝር ውስጥ ማከልዎን አይርሱ.