Beaucoup de gens se comportent un style de vie sain, jouent régulièrement des sports, mangent bien. Grâce au journal d'ajustement, vous serez en mesure de définir des tâches pendant une certaine période et de surveiller les changements dans votre corps grâce aux résultats des résultats. Examinons plus en détail ce programme.
Début du travail
Pendant le premier lancement, vous devez entrer vos données. La principale chose est le poids et la croissance, sur la base de ces paramètres, le programme fera un calendrier de réalisations et de modifications. Insérer le nom n'est pas nécessaire, il n'est pas activé en fonctionnement.
Tâches
Remplissez et écrivez tous les exercices nécessaires effectués à certains jours. Une telle procédure contribuera à ne rien oublier et à remplir régulièrement chaque occupation. Vous devez spécifier la date et l'heure et laisser une note avec le nom de l'exercice.
Les tâches sont affichées dans la fenêtre principale, car il existe un onglet réservé. Ils sont peints dans l'ordre et la case à cocher est notée. Il serait plus approprié d'envoyer des notifications, peut-être qu'une telle fonction sera introduite dans une certaine mise à jour.
résultats
Après chaque journée, l'utilisateur correspond à des réalisations sous la forme appropriée. Vous devez spécifier le poids, le nombre de calories consommées par jour, ajoutez une photo, des notes et spécifiez la date. Une telle procédure aidera à l'avenir à définir un calendrier des réalisations et des résultats.
Informations pour chaque jour que vous pouvez trouver dans l'onglet "Résultats", situé dans la fenêtre principale. Pour voir les détails, cliquez sur la journée elle-même.
Calendrier
L'horaire est divisé en trois onglets, chacun indique différentes valeurs. Il est formé après chaque tâche terminée ou enregistrant des réalisations. Avec cette fonctionnalité, il est très pratique de s'assurer que le corps, les tâches et la nutrition change. De plus, les valeurs de poids moyens et le nombre de calories consommées par jour sont la production.
Dignité
- Le programme est distribué gratuitement;
- Il y a une langue russe;
- Le calendrier des résultats est automatiquement compilé;
- Interface et gestion pratique.
Défauts
Pendant l'utilisation du journal d'ajustement, les lacunes ne sont pas détectées.
Fit Diary est une application gratuite sur les smartphones, ce qui aidera les gens à suivre les changements dans leur corps, leur formation physique et le nombre de calories consommés. Il ne prend pas beaucoup de place et facile à utiliser.