بہت سے لوگ ایک صحت مند طرز زندگی پر عمل کرتے ہیں، باقاعدگی سے کھیلوں کو کھیلنے کے لئے، صحیح کھاتے ہیں. فٹ ڈائری کا شکریہ، آپ کو ایک مخصوص مدت کے لئے کاموں کو مقرر کرنے اور نتائج کے نتائج کے لئے آپ کے جسم میں تبدیلیوں کی نگرانی کرنے کے قابل ہو جائے گا. ہم اس پروگرام کو مزید تفصیل سے غور کریں.
کام کا آغاز
پہلی لانچ کے دوران، آپ کو اپنے ڈیٹا میں داخل کرنے کی ضرورت ہے. اہم بات یہ ہے کہ وزن اور ترقی، ان پیرامیٹرز پر مبنی ہے، یہ پروگرام کامیابیاں اور تبدیلیوں کا شیڈول کرے گا. نام درج کریں نام ضروری نہیں ہے، یہ آپریشن میں چالو نہیں ہے.
ٹاسکس
کچھ دنوں پر انجام دیا جاتا تمام ضروری مشقوں کو بھریں اور لکھیں. اس طرح کی ایک طریقہ کار کچھ بھی نہیں بھولنے اور باقاعدگی سے ہر قبضے کو پورا کرنے میں مدد ملے گی. آپ کو تاریخ اور وقت کی وضاحت کرنا چاہئے اور ورزش کے نام سے ایک نوٹ چھوڑ دیں.
کاموں کو اہم ونڈو میں دکھایا جاتا ہے، کیونکہ اس کے لئے ایک محفوظ ٹیب ہے. وہ پینٹ میں پینٹ ہیں، اور چیک باکس کا ذکر کیا جاتا ہے. اطلاعات کو بھیجنے کے لئے یہ زیادہ مناسب ہو گا، شاید اس طرح کے ایک فنکشن کو اپ ڈیٹ کے قریب میں متعارف کرایا جائے گا.
نتائج
ہر روز کے بعد، صارف مناسب شکل میں کامیابی حاصل کرتا ہے. آپ وزن کی وضاحت کرنے کی ضرورت ہے، فی دن استعمال ہونے والی کیلوری کی تعداد، تصویر، نوٹس اور تاریخ کی وضاحت کریں. کامیابیوں اور نتائج کے شیڈول قائم کرنے کے لئے اس طرح کے ایک طریقہ کار مستقبل میں مدد کرے گی.
ہر دن کے لئے معلومات آپ "نتائج" ٹیب میں تلاش کرسکتے ہیں، جو اہم ونڈو میں واقع ہے. تفصیلات دیکھنے کے لئے، خود کو دن پر کلک کریں.
شیڈول
شیڈول تین ٹیب میں تقسیم کیا جاتا ہے، ہر ایک مختلف اقدار کو ظاہر کرتا ہے. ہر کام مکمل یا ریکارڈنگ کی کامیابیوں کے بعد یہ قائم کیا جاتا ہے. اس خصوصیت کے ساتھ، یہ یقینی بنانے کے لئے بہت آسان ہے کہ جسم، کاموں اور غذائیت میں تبدیلی. اس کے علاوہ، اوسط وزن کی اقدار اور فی دن استعمال ہونے والی کیلوری کی تعداد پیداوار ہے.
وقار
- پروگرام مفت چارج تقسیم کیا جاتا ہے؛
- روسی زبان ہے
- نتائج شیڈول خود کار طریقے سے مرتب کیے جاتے ہیں؛
- آسان انٹرفیس اور انتظام.
خامیوں
فٹ ڈائری کا استعمال کرتے ہوئے، کمی کا پتہ چلا نہیں جاتا ہے.
فٹ ڈائری اسمارٹ فونز پر ایک مفت ایپ ہے، جو لوگوں کو ان کے جسم، جسمانی تربیت اور کیلوری کی تعداد میں تبدیلیوں کی پیروی کرنے میں مدد ملے گی. یہ زیادہ جگہ اور استعمال کرنے میں آسان نہیں ہے.