Күпчелек кеше сәламәт яшәү рәвеше эшләрен тотып, регуляр рәвештә спорт белән шөгыльләнәләр, дөрес ашыйлар. Фитнес көндәлек ярдәмендә сез билгеле бер вакытка биремнәр куя аласыз, нәтиҗәләре аркасында тәнегездә бурычларны күзәтә алырсыз. Әйдәгез, бу программаны җентекләп карап чыгыйк.
Эш башы
Беренче җибәрү вакытында сез үз мәгълүматыгызны кертергә тиеш. Иң мөһиме - бу параметрларга нигезләнеп, программа казанышлар һәм үзгәрешләр эшләнәчәк. Исемне кертегез, ул кирәк түгел, аны эшләтеп җибәрми.
Биремнәр
Кайбер көннәрдә башкарылган барлык кирәкле күнегүне тутырыгыз һәм языгыз. Мондый процедура бернәрсә дә онытмаска һәм һәр һөнәрне даими үтәргә булышачак. Сез датаны һәм вакытны күрсәтергә һәм күнегү исеме белән язма калдырырга тиеш.
Биремнәр төп тәрәзәдә күрсәтелә, моның өчен сакланган кыстыргыч бар. Алар тәртип белән буялганнар, һәм пункт билгеләнде. Бу хәбәр җибәрү дөресрәк булыр иде, бәлки, мондый функция якын яңартуга кертеләчәк.
Нәтиҗә
Eachәр көннән соң, кулланучы тиешле формада казанышлар туры килә. Сезгә авырлыкны күрсәтергә кирәк, көнгә кулланылган калрорияләр саны, фото, искәрмәләр өстәгез һәм датаны күрсәтегез. Мондый процедура киләчәктә казанышларны һәм нәтиҗәләр куярга ярдәм итәчәк.
Көн саен мәгълүмат төп тәрәзәдә урнашкан "Нәтиҗә" салынмасында таба аласыз. Детальләрне карау өчен, көннең үзенә басыгыз.
График
График өч катка бүленә, аларның һәрберсе төрле кыйммәтләрне күрсәтә. Ул һәр эш тәмамланганнан соң яки казанышлар язудан соң барлыкка килә. Бу үзенчәлек белән тән, бурычлар һәм туклану үзгәрүләрен тәэмин итү бик уңайлы. Моннан тыш, уртача авырлык кыйммәтләре һәм көненә кулланылган калорияләр саны чыгара.
Хөрмәт
- Программа бушлай таратыла;
- Рус теле бар;
- Нәтиҗә расписаниесе автоматик рәвештә тупланган;
- Уңайлы интерфейс һәм идарә итү.
Кимчелекләр
Фитнес көндәлек ярдәмендә җитешсезлекләр табылмый.
Фитнес көндәлеге - смартфоннарда бушлай кушымта, бу кешеләргә тәндәге үзгәрешләрне, физик күнегүләр һәм калория санын үтәргә ярдәм итәчәк. Ул күп урын алмый һәм куллану җиңел түгел.