Бо шарофати технологияҳои муосир, усулҳои ғайримуқаррарии истифодаи смартфонҳо имконпазир шуданд. Яке аз инҳо мубориза бар зидди вазни зиёдатӣ бо ёрии аризаи махсус бо он мехоҳем, ки имрӯз шуморо шинос кунем.
Cant counter (Myfitnespal, Inc.)
Бой аз хусусиятҳои истеъмоли ғизо, бо истифода аз заминаи маҳсулот барои ҳисоб кардани миқдори калорияҳои истеъмолшуда. Барои истифодаи шумо бояд ҳисобро оғоз кунед.
Ин барнома метавонад ҳам барои рақамзанӣ ё озод кардани вазн истифода шавад ва вазни баданро дар сатҳи ҷорӣ истифода барад. Пайгирӣ бо илова кардани маҳсулоте рух медиҳад, ки корбар барои вақти муайян истеъмол мекунад (об алоҳида ба назар гирифта мешавад). Машқи ҷисмонӣ метавонад тавассути васл кардани қадамҳои муқобилат (дастгоҳи алоҳида ё бо истифода аз телефони тезерометр) назорат карда шавад. Инчунин ёдраскуниҳо инчунин дастрасанд, аз ҷумла вақти тавсияшудаи хӯрок. Омӯз - мавҷудияти таблиғот ва мундариҷаи пардохтшуда.
Зеркашии калорияҳои Counter (Myfitnespal, Inc.)
Нақшаи фитнес 30 рӯз - Омӯзиш дар хона
Ариза пешниҳод кардани корбар, ки вазни зиёдатиро бо ёрии машқҳои барои курси 30-рӯза таҳия кардааст. Илова бар ин, он ба одамоне дахл дорад, ки мехоҳанд шакли ҷисмонии худро такмил диҳанд.
Машқҳои дастрас ба гурӯҳҳо тақсим карда мешаванд: ҳам барои тамоми бадан ва қисмҳои гуногун (масалан, фишор ё пойҳо). Онҳо, дар навбати худ, ба категорияҳо тақсим мешаванд - барои шурӯъкунандагон, мобайнӣ ва касбӣ. Пешрафт мавҷуд аст, ки дар асоси кадом машқҳо ҳар рӯз мураккаб аст. Ин барнома барои пайгирии индекси массаи бадан ҷадвали сохташуда дорад. Инчунин нақшаи барқро бо маҷмӯи омода сохтани маҳсулоте, ки дар асоси маълумоти воридкардаи шумо ҳисоб карда мешавад (дар он ҷо ёдраскуниҳо ёдрас карда мешаванд). Замимаи Замимаи пардохтшуда ба мундариҷаи пардохтшуда дорад, инчунин таблиғот вуҷуд дорад. Баъзе дастгоҳҳо ноустувор кор мекунанд.
Нақшаи 10 рӯзро зеркашӣ кунед - Омӯзиш дар хона
Мураббии slimming ман
Аризаи аслӣ, ки дар шакли бозӣ пешниҳод мекунад, барои халос шудан аз арвоҳи иловагӣ. Таҳиягарон ба ҷанбаи равонӣ бо илова кардани якчанд сатҳи ҳавасмандӣ диққати калон доданд.
Дар саҳҳомӣ - аксҳо, супоришҳо (вазифаҳо), вазифаҳо (иҷрои он, ки бо TILIST-TOPESS), маслиҳатҳои барои касоне, ки доимо шикастаанд. Аз дигар функсияи муфид, мо метр визуалии партофташуда, ҳузури ёдраскуниро қайд мекунем, ки ҳар кадоми онҳо алоҳида ҷойгир карда шудааст, инчунин калкулятор ва сабти ном (танҳо Prop). Мо инчунин таваҷҷуҳро ба шунавандагони занон қайд мекунем (бо вуҷуди имконияти интихоби гендер аз ҷониби корбар). Камбудиҳо - Фаъолияти маҳдуди версияи ройгон ва дастрасии таблиғот.
Тренеркаи slimming-и худро зеркашӣ кунед
Вазнро бе парҳез гум кунед
Барномаи дигар бо унсури ҳавасмандкунанда. Бо вуҷуди ин, таҳиягарон функсияҳои аёбиро фаромӯш накард - воситаҳо барои назорат кардани вазн ва муқобили машқҳои ҷисмонӣ.
Бо вуҷуди ном, инчунин маҷмӯи парҳезҳои маъмуле мавҷуд аст, ки барои он барномаи барнома ва тарбияи омӯзиш мавҷуд аст. Таваҷҷӯҳ ба ёдрасакҳо аст - масалан, зарурати оби нӯшидан лозим аст. Функсияи рӯзнома вуҷуд дорад, зеро назорати мукаммал аз болои ҷараёни аз вазни зиёдатӣ. Барои ҳамоҳангсозии танзимотҳо ва маълумотҳо дар бораи ҷараёни талафоти вазн, шумо ба таври вазн аз вазн (ба шумо нусхаи эҳё ва ҳисоб лозим аст). Барнома ба намояндагони ҷавоби ҷавоби ҷинсӣ нигаронида шудааст, аммо параметрҳои мардон низ дастрасанд. Вақти вақт харидорӣ ба назар мерасад.
Download download dive бе парҳез
Зиндагӣ
Калорияҳои калорияҳои калория ва мураббии фитнес. Он бо тарроҳии қулай ва хусусиятҳои амиқи конфигуратсияи шахсӣ фарқ мекунад. Охирин тавассути алгоритмҳои пурқудрат барои ҳисоб кардани нишондиҳандаҳои аз ҷониби корбар воридшуда ба даст оварда мешавад.
Баръакси бисёр барномаҳои монанд, ба таври худкор муайян карда мешавад - масалан, як озмоиши кӯтоҳ ба шумо имкон медиҳад, ки ҳолати пурқувваттаринро интихоб кунед. Дар навбати худ, пас аз интихоби парҳез, интихоби дорухат дастрас мегардад, ки барои он мувофиқ аст. Барои пайгирии фаъолияти ҷисмонӣ, дархост метавонад маълумотро аз дастгоҳҳои махсус ё барномаҳои махсус ба саломатӣ хонад. Барои кор кардани обуна лозим аст ва варианти ройгон бо маҳдудиятҳо фарқ мекунад. Ягон реклама вуҷуд надорад.
Download истироҳат
Калорияҳои калория
Ариза аз таҳиягар аз ИДМ, ки пеш аз ҳама аз омори муфассали муфассал - маҳсулот, омӯзиш, инчунин миқдори об парма шудааст. Ҳисобкуниҳо ба параметрҳои корбар, ки ҳангоми муқаррароти оғози барнома ва инчунин ҳадафи он ворид шудаанд, асос ёфтааст.
Рӯйхати хӯрокҳо ва маҳсулоте, ки ворид шуда метавонанд, яке аз васеътарин дар байни чунин дархостҳо ва доимо бо корбарон нав карда мешавад. Омори пешрафт дар ҳар ду рӯз ва ҳармоҳа намоиш дода мешавад. Интихоби ҷолиб ин ҷузъи иҷтимоӣ аст: пас аз бақайдгирии ҳисоб, шабакаи хурд-иҷтимоӣ дар дохили барнома мавҷуд аст, ки дар он шумо дӯстони парҳезро пайдо карда метавонед. Реклама дар ҳисобкунак калория мавҷуд аст, қисми имконот бо нусхаи пардохтшуда дастрас аст.
Download калорияҳои калкулятор
Вазнро дар якҷоягӣ гум кунед
Аризаи мувофиқ, ки на танҳо барои партофтани вазн муфид аст, балки инчунин ба корбарон инчунин бо варзиш, аз ҷумла, бо назардошти варзиш машғуланд. Охирин дар барнома як моддаи алоҳида мавҷуд аст.
Бо вуҷуди интерфейси каме кӯҳна, барнома яке аз воситаҳои пешрафта яке аз воситаҳои пешрафтаи вазни зиёд аст: якчанд ҳисобкунакҳо мавҷуданд, ки имкониятҳои мувофиқро ба корбар ҳисоб мекунанд; Рӯйхати васеи парҳез (дар бораи барномаҳои рақобатпазирӣ, бидуни маҳдудиятҳо дастрас аст; Дастури витаминҳо, микроэлементҳо ва иловапулӣ намуди e ***; Маҷмӯи коркарди машқҳои намудҳои гуногун. Ҳама имконот ройгон мебошанд, аммо таблиғот вуҷуд дорад, ки, аммо метавонад барои маблағи муайян ғайрифаъол карда шавад.
Хобро аз даст додани вазнро зеркашӣ кунед
Вазнро дар 30 рӯз гум кунед
Дигар аризае, ки барои нақшаи вазни зиёдатӣ пешбинӣ шудааст. Пеш аз ҳама, тамаркуз ба истифодаи саъйи ҷисмонӣ, аммо интихоби парҳези мувофиқ вуҷуд дорад. Бо роҳи, ин ягона барномаест, ки аз тамоми интихоб иборат аст, ки парҳез ва гиёҳхоро таъмин мекунад.
Машқҳо бо тартиби афзоиш муқаррар карда мешаванд - дар рӯзҳои аввал содда ва ҳарчи зудтар имконоти пуршиддатро зиёдтартар мекунад. Ҳамаи онҳо барои омӯзиш дар хона тарҳрезӣ шудаанд, аз ин рӯ толори варзиш ё стадион бояд танҳо ҳамчун иловашуда дидан карда шаванд. Ҳар як машқ бо тасвири аниматалӣ ҳамроҳӣ мекунад. Аз дигар хусусиятҳо, мо тақвими натиҷаҳо ва намоиши омори калорияро қайд мекунем. Ҳама функсионалӣ ройгон аст, аммо барнома таблиғотро нишон медиҳад.
Хеле гум кардани вазнро дар 30 рӯз зеркашӣ кунед
Ба туфайли ин гуна замимаҳо, смартфонҳои муосир на танҳо воситаи муоширати муошират ё манбаи иттилоот мебошанд, ва рафиқон барои тарзи ҳаёти фаъол.