Mbio ni njia nzuri ya kuchoma kalori ya ziada, kuinua hisia na kuimarisha misuli. Sio muda mrefu uliopita, ilikuwa ni lazima kutumia vifaa maalum vya kufuatilia pigo, umbali uliosafiri na kasi, sasa viashiria hivi vyote ni rahisi kujua kwa tu kwa kushinikiza smartphone kwa kidole. Tumia programu kwenye Android kuchochea motisha, kuongeza msisimko na ugeuke jog ya kawaida katika adventure halisi. Katika soko la kucheza unaweza kupata mamia ya maombi hayo, lakini sio wote wanahalalisha matarajio. Katika makala hii, tu wale wao ni kuchaguliwa kuanza na kufurahia kikamilifu mchezo huu mzuri.
NIKE + RUN CLUB.
Moja ya maombi maarufu zaidi ya mbio. Baada ya usajili, unakuwa mwanachama wa klabu ya wakimbizi na uwezo wa kushiriki mafanikio yao na kupokea msaada kutoka kwa wenzao wenye ujuzi zaidi. Wakati wa kukimbia, unaweza kuingiza utungaji wako wa muziki wa kudumisha maadili au kuchukua picha ya mazingira mazuri. Baada ya mwisho wa Workout kuna fursa ya kushiriki mafanikio yako na marafiki na watu wenye akili.
Mpango wa Workout umewekwa binafsi kwa kuzingatia sifa za kimwili na kiwango cha uchovu baada ya kukimbia. Faida: Ufikiaji wa bure kabisa, kubuni nzuri, ukosefu wa matangazo na interface ya lugha ya Kirusi.
Pakua Klabu ya Nike + Run.
Strava.
Programu ya kipekee ya fitness iliyoundwa mahsusi kwa wale wanaopenda kushindana. Tofauti na washindani wake, nchi sio tu kurekodi tempo, kasi na idadi ya kalori kuchomwa, lakini pia hutoa orodha ya njia za karibu za kukimbia, ambapo unaweza kulinganisha mafanikio yako na mafanikio ya watumiaji wengine katika eneo lako.
Weka malengo ya mtu binafsi na kufuata maendeleo, daima kuboresha mtindo wa mafunzo. Kwa kuongeza, hii pia ni jarida la wapenzi wa kukimbia, kati ya ambayo unaweza kupata interlocutor, rafiki au mshauri karibu. Kulingana na kiwango cha mzigo, kila mshiriki amepewa rating ya mtu binafsi ambayo inakuwezesha kulinganisha matokeo yako na matokeo ya marafiki au wakimbizi wa mkoa wako. Kuna pro ambao si mgeni kwa roho ya ushindani.
Programu inasaidia mifano yote ya saa za michezo na GPS, cycomputers na wafuatiliaji wa shughuli za kimwili. Kwa aina zote za vipengele, ni muhimu kutambua kwamba Strava sio chaguo la bei nafuu, uchambuzi wa kina wa matokeo na kazi ya kufuatilia ya malengo iliyotolewa tu katika toleo la kulipwa.
Shusha Strava.
Runkeeper.
Rankper ni moja ya maombi bora ya wakimbizi wa kitaaluma na wanariadha. Mpangilio rahisi wa kisasa unakuwezesha kufuatilia kwa urahisi maendeleo yako na kupokea takwimu kwa wakati halisi. Katika programu unaweza kusanidi njia na umbali fulani ili usipotee na usahihi kuhesabu umbali.
Kwa RunKeeper, huwezi kukimbia tu, lakini pia unatembea, baiskeli, kuogelea, kutembea, skating. Wakati wa mafunzo, sio lazima uangalie daima kwenye smartphone - msaidizi wa sauti ataniambia nini na wakati wa kufanya. Tu kuunganisha vichwa vya sauti, tembea wimbo unaopenda kutoka kwenye ukusanyaji wa muziki wa Google Play, na cheo kitatangaza kuhusu hatua muhimu za Workout katika mchakato wa kucheza muziki.
Toleo la kulipwa linajumuisha uchambuzi wa kina, kulinganisha kwa kazi, uwezekano wa matangazo ya kuishi kwa marafiki na hata kutathmini ushawishi wa hali ya hewa kwa kasi na mafunzo. Hata hivyo, utakuwa na kulipa hata zaidi ya akaunti ya malipo. Maombi yatafananisha wale wanaofurahia unyenyekevu wa matumizi. Inapatana na Trackers ya Shughuli ya Pebble, kuvaa Android, Fitbit, Garmin Forerunner, pamoja na MyFitnessPal, Zombies kukimbia na wengine.
Pakua RunKeeper.
Runtastic.
Programu ya Fitness ya Universal iliyoundwa kwa aina tofauti za shughuli za michezo, kama vile skiing, baiskeli au snowboard. Mbali na kufuatilia vigezo kuu vya kukimbia (umbali, kasi ya wastani, wakati, kalori), rantastic pia inazingatia hali ya hewa na misaada ili kutathmini ufanisi wa Workout. Kama barabara, runtastic husaidia kufikia malengo ya kalori, umbali au kasi.
Miongoni mwa vipengele tofauti: kazi ya kujitegemea (moja kwa moja huweka pause ya mafunzo wakati wa kuacha), kiongozi, uwezo wa kushiriki picha na mafanikio na marafiki. Hasara - tena, toleo la mdogo wa toleo la bure na gharama kubwa ya akaunti ya premium.
Pakua Runtastic.
Mili ya upendo.
Programu maalum ya fitness imeundwa ili kusaidia msaada. Muunganisho rahisi zaidi na kazi ndogo hukuwezesha kuchagua kutoka kwa aina kadhaa za shughuli (wakati unaweza kufanya bila kuacha nyumba). Baada ya usajili, inapendekezwa kuchagua shirika la usaidizi ambalo ungependa kusaidia.
Muda, umbali na kasi ni utaona kwenye skrini. Lakini kila mafunzo yatapata maana maalum, kwa sababu utajua kwamba ninahusika tu katika kukimbia au kutembea, kutoa mchango kwa tendo jema. Labda hii ndiyo chaguo bora kwa wale ambao wana wasiwasi juu ya matatizo ya kimataifa ya ubinadamu. Kwa bahati mbaya, hakuna tafsiri katika Kirusi.
Pakua Mili ya Misaada.
Google inafaa.
Google Fit ni njia rahisi na rahisi ya kufuatilia shughuli yoyote ya kimwili, kuweka malengo ya fitness na kutathmini maendeleo ya jumla kulingana na meza za Visual. Kulingana na madhumuni na data na data zilizopo, Google inafaa mapendekezo ya mtu binafsi ili kuimarisha uvumilivu na ongezeko la umbali.
Faida kubwa ni uwezo wa kuchanganya data ya uzito, kazi, lishe, usingizi, kupatikana kutoka kwa matumizi mengine (Nike +, RunKeeper, Strava) na Accessories (Android Wear saa, Xiaomi Mi fitness bangili). Google inafaa itakuwa chombo chako cha rally kwa kufuatilia data ya afya. Faida: upatikanaji wa bure kabisa na ukosefu wa matangazo. Labda tu drawback ni ukosefu wa mapendekezo juu ya njia.
Pakua Google Fit.
Endomondo.
Chaguo bora kwa watu ambao wanapenda michezo tofauti wanaomba. Tofauti na programu zingine zilizopangwa tu kwa ajili ya kukimbia, Endomondo ni njia rahisi na rahisi ya kufuatilia na kuandika data kwa shughuli za michezo zaidi ya arobaini (yoga, aerobics, rink, skates roller, nk).
Baada ya kuchagua aina ya shughuli na kuweka lengo, starter audio itasema maendeleo. Endomondo ni sambamba na Google Fit na MyFightnessPal, pamoja na wapiganaji wa fitness ya Garmin, gear, jiwe, kuvaa Android. Kama vile programu nyingine, endomondo inaweza kutumika kwa mashindano na marafiki au kushiriki matokeo yako katika mitandao ya kijamii. Hasara: matangazo katika toleo la bure, sio daima hesabu sahihi ya umbali.
Shusha Endromondo.
Rockmyrun.
Programu ya Muziki kwa madarasa ya fitness. Kwa muda mrefu imekuwa kuthibitika kwamba muziki wa nguvu na wa msukumo una athari kubwa juu ya matokeo ya mafunzo. Maelfu ya mchanganyiko wa aina mbalimbali hukusanywa katika Rockmayran, orodha za kucheza zinajumuisha DJs vile wenye vipaji na maarufu kama David Ghette, Zedd, Afrodge, Lazer kuu.
Programu moja kwa moja inachukua kasi ya muziki na rhythm kwa ukubwa na kasi ya hatua, kutoa si tu kimwili, lakini pia kupanda kwa kihisia. RockMyrun inaweza kuunganishwa na kukimbia nyingine kwa kukimbia: Nike +, mkuki, runtastic, endomondo, kufurahia kikamilifu mchakato wa usindikaji. Jaribu na utastaajabishwa jinsi muziki mzuri unavyobadilisha kila kitu. Hasara: Hakuna tafsiri katika Kirusi, toleo la bure la bure.
Pakua RockmyRun.
PumatRAC.
Bubber huchukua nafasi kubwa katika kumbukumbu ya smartphone na wakati huo huo kunahusika kikamilifu na kazi hiyo. Interface ndogo nyeusi na nyeupe, ambapo hakuna kitu cha juu, kinakuwezesha kusimamia kazi wakati wa mafunzo. Pumatrac inashinda dhidi ya historia ya washindani kutokana na uwezo wa kuchanganya urahisi wa matumizi na utendaji mzima.
Unaweza kuchagua kutoka kwa shughuli za michezo zaidi ya thelathini kutoka kwa aina ya aina ya thelathini ya michezo, kiongozi na uwezo wa kuchagua njia tayari. Kwa wapiganaji wengi wenye kazi kuna tuzo. Hasara: tabia isiyo sahihi ya kazi ya kujitegemea kwenye vifaa vingine (kazi hii inaweza kuzima katika mipangilio).
Pakua Pumatrac.
Zombies, kukimbia.
Huduma hii imeundwa mahsusi kwa gamers na mashabiki wa mfululizo kuhusu Zombies. Kila mafunzo (kukimbia au kutembea) ni utume, wakati ambao unakusanya vifaa, kufanya kazi tofauti, kulinda database, kwenda kutoka kwa mateso, kupata mafanikio.
Utekelezaji wa utangamano na Google Fit, wachezaji wa muziki wa nje (Muziki utaingilia moja kwa moja wakati wa ujumbe wa ujumbe), pamoja na programu ya Google Play Games. Mpango wa kusisimua pamoja na soundtrack kutoka kwenye mfululizo wa televisheni "Kutembea Wafu" (ingawa unaweza kuingiza nyimbo yoyote kwa ladha yako) itatoa mafunzo ya uzuri, msisimko na maslahi. Kwa bahati mbaya, hakuna tafsiri katika Kirusi bado. Katika toleo la kulipwa, ujumbe wa ziada unafunguliwa na matangazo yamezimwa.
Pakua Zombies, Run.
Miongoni mwa maombi mbalimbali ya kuendesha kila mtu anaweza kuchagua kitu kwao wenyewe. Bila shaka, hii sio orodha kamili, kwa hiyo ikiwa una favorite kati ya maombi ya fitness, kuandika juu yake katika maoni.