Många människor beter sig en hälsosam livsstil, spelar regelbundet sport, äter rätt. Tack vare den passande dagboken kommer du att kunna ställa in uppgifter under en viss period och övervaka förändringar i din kropp tack vare resultaten av resultaten. Låt oss överväga mer detaljerat detta program.
Början på jobbet
Under den första lanseringen måste du ange dina data. Det viktigaste är vikt och tillväxt, baserat på dessa parametrar, programmet kommer att göra ett schema för prestationer och förändringar. Infoga namnet är inte nödvändigt, det är inte aktiverat i drift.
Uppdrag
Fyll och skriv ner alla nödvändiga övningar som utförs på vissa dagar. Ett sådant förfarande hjälper inte att glömma någonting och regelbundet uppfylla varje yrke. Du bör ange datum och tid och lämna en anteckning med namnet på övningen.
Uppgifterna visas i huvudfönstret, för det här finns en reserverad flik. De är målade i ordning, och kryssrutan är noterad. Det skulle vara mer lämpligt att skicka meddelanden, kanske en sådan funktion kommer att introduceras i någon nära uppdatering.
resultat
Efter varje dag passar användaren prestationer i lämplig form. Du måste ange vikten, antalet kalorier som konsumeras per dag, lägg till ett foto, anteckningar och ange datumet. Ett sådant förfarande kommer att hjälpa till i framtiden att fastställa ett schema för prestationer och resultat.
Information för varje dag hittar du i fliken "Resultat", som ligger i huvudfönstret. För att se detaljer, klicka på den här dagen.
Schema
Schemat är uppdelat i tre flikar, var och en visar olika värden. Den bildas efter varje uppgift eller registrering av prestationer. Med den här funktionen är det väldigt bekvämt att se till att kroppen, uppgifterna och näringsändringarna ändras. Dessutom matas de genomsnittliga viktvärdena och antalet kalorier som förbrukas per dag.
Värdighet
- Programmet distribueras gratis
- Det finns ett ryskt språk;
- Resultatschemat sammanställs automatiskt.
- Bekvämt gränssnitt och hantering.
Brister
Under användning av passform kan brister inte detekteras.
Passform Diary är en gratis app på smartphones, som hjälper människor att följa förändringarna i kroppen, fysisk träning och antalet kalorier som konsumeras. Det tar inte upp mycket utrymme och lätt att använda.