Shumë njerëz sillen një mënyrë jetese të shëndetshme, rregullisht luajnë sport, hanë të drejtë. Falë ditarit të përshtatshëm, do të jeni në gjendje të vendosni detyra për një periudhë të caktuar dhe të monitoroni ndryshimet në trupin tuaj në sajë të rezultateve të rezultateve. Le të shqyrtojmë më hollësisht këtë program.
Fillimi i punës
Gjatë nisjes së parë, ju duhet të futni të dhënat tuaja. Gjëja kryesore është pesha dhe rritja, bazuar në këto parametra, programi do të bëjë një orar të arritjeve dhe ndryshimeve. Futni emrin nuk është i nevojshëm, nuk është aktivizuar në veprim.
Detyrë
Plotësoni dhe shkruani të gjitha ushtrimet e nevojshme që kryhen në ditë të caktuara. Një procedurë e tillë nuk do të ndihmojë të mos harrojmë asgjë dhe të përmbushë rregullisht çdo profesion. Ju duhet të specifikoni datën dhe kohën dhe të lini një shënim me emrin e ushtrimit.
Detyrat shfaqen në dritaren kryesore, për këtë ka një skedë të rezervuar. Ata janë pikturuar në rregull, dhe kubox është vërejtur. Do të ishte më e përshtatshme të dërgoni njoftime, ndoshta një funksion i tillë do të futet në disa përditësim të afërt.
Rezultatet
Pas çdo dite, përdoruesi i përshtatet arritjeve në formën e duhur. Ju duhet të specifikoni peshën, numrin e kalorive të konsumuara në ditë, të shtoni një foto, shënime dhe specifikoni datën. Një procedurë e tillë do të ndihmojë në të ardhmen për të vendosur një orar të arritjeve dhe rezultateve.
Informacion për çdo ditë mund të gjeni në skedën "Rezultatet", e cila është e vendosur në dritaren kryesore. Për të parë detajet, klikoni në ditën e vetë.
Orar
Orari është i ndarë në tre skeda, secila tregon vlera të ndryshme. Është formuar pas çdo detyre të përfunduar ose regjistrimin e arritjeve. Me këtë veçori, është shumë i përshtatshëm për të siguruar që trupi, detyrat dhe ndryshimet e të ushqyerit. Përveç kësaj, vlerat mesatare të peshës dhe numri i kalorive të konsumuara në ditë janë prodhuar.
Dinjitet
- Programi shpërndahet pa pagesë;
- Ka një gjuhë ruse;
- Orari i rezultateve përpilohen automatikisht;
- Ndërfaqja dhe menaxhimi i përshtatshëm.
Defekt
Gjatë përdorimit të ditarit të përshtatshëm, mangësitë nuk zbulohen.
Ditari i përshtatshëm është një aplikacion i lirë në smartphones, i cili do të ndihmojë njerëzit të ndjekin ndryshimet në trupin e tyre, trajnimin fizik dhe numrin e kalorive të konsumuar. Nuk merr shumë hapësirë dhe lehtë për t'u përdorur.