ڪيترائي ماڻهو هڪ صحتمند طرز زندگي گذاريندا آهن، باقاعده راند کيڏندا آهن، صحيح کائيندا آهن. فٽ ڊائري جي مهرباني، توهان توهان جي جسم جي نتيجن جي نتيجن لاء ڪجهه عرصي لاء ڪم کي ترتيب ڏيڻ جي مهرباني ڪري سگهو ٿا. اچو ته انهي پروگرام ۾ وڌيڪ تفصيل تي غور ڪريو.
ڪم جي شروعات
پهرين لانچ دوران، توهان کي پنهنجي ڊيٽا ۾ داخل ٿيڻ جي ضرورت آهي. بنيادي شيء آهي ۽ واڌ، انهن پيٽرولن جي بنياد تي، پروگرام ڪاميابين ۽ تبديلين جو شيڊول ٺاهيندو. نالو داخل ڪريو ضروري ناهي، اهو آپريشن ۾ چالو ناهي.
جا ڪم
سڀني ضروري مشقن کي ڀريو ۽ لکو جيڪي خاص ڏينهن تي انجام ڏنل آهن. اهڙي طريقيڪار کي به نه وسارڻ ۾ مدد ڪندو ۽ باقاعده هر قبضي کي پورو ڪندو. توهان کي تاريخ ۽ وقت جي وضاحت ڪرڻ گهرجي ۽ ورزش جي نالي سان نوٽ ڇڏي ڏيو.
ڪم بنيادي ونڊو ۾ ڏيکاريل آهن، انهي لاء هڪ محفوظ ٽيب آهي. انهن کي ترتيب ۾ رنگيل آهن، ۽ چيڪ باڪس نوٽ ڪيو ويو آهي. اهو اطلاعن کي موڪلڻ لاء وڌيڪ مناسب هوندو، شايد اهڙو ڪم ڪجهه ويجهي اپڊيٽ ۾ متعارف ڪرايو ويندو.
نتيجا
هر ڏينهن کان پوء، صارف مناسب فارم ۾ ڪاميابين کي پورو ڪري ٿو. توهان کي وزن بيان ڪرڻ جي ضرورت آهي، هر ڏينهن کیلوري جو تعداد، هڪ تصوير، ياداشت شامل ڪريو، يا تاريخ بيان ڪريو. اهڙو طريقيڪار مستقبل ۾ ڪاميابين ۽ نتيجن جو شيڊول مقرر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
هر ڏينهن لاء معلومات توهان "نتيجن" ۾ ڳولي سگهو ٿا، جيڪو مکيه ونڊو ۾ واقع آهي. تفصيل ڏسڻ لاء، ڏينهن تي پنهنجو ڪلڪ ڪريو.
شيڊيو
شيڊول ٽن ٽيبز ۾ ورهايل آهي، هر هڪ مختلف قدر ڏيکاري ٿو. اهو هر ڪم مڪمل ٿيڻ يا حاصل ڪرڻ جي مڪمل ٿيڻ بعد ٺهيل آهي. هن فيچر سان، اهو يقيني بڻائڻ تمام آسان آهي ته جسم، ڪم ۽ غذائيت تبديلين. ان کان علاوه، سراسري وزن جا قدر ۽ کیلوري جو تعداد هر ڏينهن جو کیلوري جو تعداد پيداوار آهي.
وقار
- پروگرام مفت ۾ ورهايو ويو آهي؛
- هتي روسي ٻولي آهي
- نتيجا جو شيڊول پاڻمرادو مرتب ٿيل آهي؛
- آسان انٽرفيس ۽ انتظام.
خاميون
فٽ ڊائري کي استعمال ڪندي، شارٽ ڪنزنگ نهايا ويا آهن.
فٽ ڊائري اسمارٽ فونز تي هڪ مفت ايپ آهي، جنهن ماڻهن کي انهن جي جسم، جسماني تربيت ۾ تبديلين ۽ ڪوليري جي تعداد ۾ تبديلين جي پيروي ڪندو. اهو گهڻو ڪجهه جڳهه ۽ آسان استعمال نٿو ڪري.