ډیری خلک صحي ژوند کوي، په منظم ډول لوبې کوي، سم خواړه خوري. د مناسبې نیټې څخه مننه، تاسو به وکولی شئ د یوې ټاکلې مودې لپاره دندې تنظیم کړئ او ستاسو په بدن کې ستاسو په بدن کې د پایلو پایلو څخه مننه وکړئ. راځئ چې په تفصیل سره په تفصیل سره غور وکړو.
د کار پیل
د لومړي لانجې په جریان کې، تاسو اړتیا لرئ خپل معلومات داخل کړئ. اصلي شی د دې مقسمونو پراساس وزن او وده ده، برنامه به د لاسته راوړنو او بدلونونو مهالویش رامینځته کړي. نوم دننه کړئ اړین ندي، په عملیاتو کې دا نه فعال شوی.
دندې
ټول اړین تمرینونه ډک او ولیکئ چې په ځینو ورځو کې ترسره کیږي. دا ډول پروسه به هیڅ مرسته وکړي چې هیڅ هیر نکړي او په منظم ډول هر مسلک پوره نکړي. تاسو باید نیټه او وخت مشخص کړئ او د تمرین په نوم یادداشت پریږدئ.
دندې په اصلي کړکۍ کې ښودل شوي، ځکه چې دا هلته خوندي ټب دی. دوی په ترتیب سره رنګ شوي، او چیک باکس یاد شوی. دا به د خبرتیاو لیږلو لپاره خورا مناسب وي، شاید دا ډول فنکشن به نږدې اوسمهال کې معرفي شي.
پایلې
هره ورځ وروسته، کارن په مناسب فارم کې لاسته راوړنې فټ کوي. تاسو اړتیا لرئ وزن مشخص کړئ، په ورځ کې د مصرف شوي کالیو شمیر، تازه معلومات، یادداشت او مشخص کړئ. دا ډول پروسه به په راتلونکي کې مرسته وکړي ترڅو د لاسته راوړنو او پایلو مهالویش وټاکي.
د هرې ورځې لپاره معلومات تاسو کولی شئ د "پایلو" ټب کې ومومئ، کوم چې په اصلي کړکۍ کې موقعیت لري. د جزئیاتو لیدو لپاره، پخپله په ورځ کلیک وکړئ.
مهالویش
مهالویش په دریو ټوپونو ویشل شوی دی، هر یو مختلف ارزښتونه ښیې. د هرې دندې وروسته جوړ شوی یا د لاسته راوړنو ثبت کول. د دې ب feature ې سره، دا خورا اسانه دی ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې بدن، دندې او د تغذیې بدلونونه. سربیره پردې، د اوسط وزن ارزښتونه او په ورځ کې د مصرف شوي کالیو شمیر محصول دی.
وقار
- برنامه په وړیا توزیع کیږي؛
- یوه روسی ژبه ده؛
- د پایلو مهالویش په اتوماتيک ډول ترکیب کیږي؛
- مناسب انٹرفیس او اداره.
نیمګړتیاوې
د فټ ډایري کارولو په جریان کې، نیمګړتیاوې ونه موندل شوه.
فټ ډیري په سمارټ فونونو کې وړیا ایپ دی، کوم چې به خلکو سره د دوی په بدن، فزیکي روزنه او د کالیري په شمیر کې بدلونونه په تعقیب کړي. دا ډیر ځای نه اخلي او د کارولو لپاره اسانه.