खेल अनुप्रयोगहरू

त्यसो भए हामी एकीकृत अनुप्रयोगहरूमा ठ्याक्कै छलफल गर्नेछौं जुन तपाईंलाई प्रशिक्षणको कार्यक्रम तान्न र सबै मांसपेशी समूहहरूमा लक्षित गर्न अनुमति दिन्छ। यदि तपाइँ सफ्टवेयरको खोजी गर्दै हुनुहुन्छ जुन चलिरहेको छ विशेष गरी उपयुक्त छ, हामी तपाईंलाई तलको लिंकमा उपयुक्त समीक्षामा उपयुक्त समाधानको सूचीसँग परिचित छौं।

पढ्नुहोस्: एन्ड्रोइडका लागि चालुका लागि अनुप्रयोगहरू

दार्ककोट गर्नुहोस्।

ढाँचा एक व्यापक अनुप्रयोग हो जसमा विस्तृत भिडियो ट्यूटोरियलहरूको साथ विशाल संख्याका प्रजातिहरू संकल्पित छन्। प्रयोगकर्ताबाट तपाईले केवल कसरत को एक प्रकारको प्रकार रोज्नु पर्छ वा एक विशिष्ट व्यायाम छनौट गर्न चाहानुहुन्छ कि उनी कार्य गर्न चाहान्छन्, जस पछि पेशाको समय सेट गरिएको छ र प्रक्रिया आफै सुरू गरिएको छ। भिडियोबाट प्रति प्रशिक्षक सबै कार्यहरू दोहोर्याउनुहोस् ताकि केवल व्यायाम नगर्नुहोस्, तर ठीक गर्नुहोस्। दाँतले आफ्नो तालिका जबरजस्ती गर्दैन र सही रूपमा प्रत्येक पाठ अनुसरण गर्दैन। अनुप्रयोग प्रयोगकर्ता अन्तर्गत समायोजित छ, र व्यक्ति आफैले कसरतको संख्या र अवधि छनौट गर्दछ।

सिधै अभ्यासहरूको लागि तिनीहरू यहाँ कोटिहरूमा विभाजित छन्। उदाहरणका लागि, योग प्रेमीहरूले आफैंलाई धेरै फरक कक्षाहरू भेट्टाउनेछन्, जुन पावर प्रशिक्षण, र कार्डियो, र साधारण तालिममा पनि लागू हुन्छ। ढाँसाका विकासकर्ताहरूले त्यसो गरे ताकि प्रत्येक कसरतको अभ्यास अधिकतम लोड दक्षताको लागि संयुक्त हो। एकै साथ तपाईले थप उपकरण प्राप्त गर्नुपर्दैन वा हलमा जानुहोस्, किनकि सबै घरमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ। ढाँचामा दाहिताको आधारमा वितरण गरिएको छ, त्यसैले सुरुवातहरू हामी तपाईंलाई एक हप्ताको लागि परीक्षण संस्करण डाउनलोड गर्न सल्लाह दिन्छौं र यो अनुप्रयोग स्थायी प्रयोगको लागि उपयुक्त छ भनेर जाँच गर्नुहोस्।

Google खेल बजारबाट सजावट डाउनलोड गर्नुहोस्

अनुप्रयोग स्टोरबाट स्वालोइटिंग डाउनलोड गर्नुहोस्

Minutes मिनेट व्यायाम

त्यहाँ सामान्य शारीरिक प्रशिक्षणको लागि एक जना प्रख्यात प्रविधि छ, जसले सात मिनेटको लागि व्यवसायलाई बुझाउँदछ। An मिनेट भनिने अनुप्रयोगले तपाईंलाई त्यस्ता वर्गहरूको जटिल बनाउन र दिनहुँ यसलाई परिवर्तन गर्न अनुमति दिन्छ, विकासकर्ताहरूको निर्देशनहरूको पालना गर्दै। तपाईं आफैले प्रशिक्षणको एक किसिमको छनौट गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, यो क्लासिक अभ्यास वा एक महिनाको लागि निर्धारित संरचना हुन सक्छ। त्यसोभए, तत्परतामा, यो केवल पाठ सुरू गर्न मात्र बाँकी छ र स्मार्टफोन वा ट्याब्लेटको पर्दामा प्रदर्शन गर्दछ। तदनुसार, सम्पूर्ण प्रशिक्षण केवल सात मिनेट लाग्छ, पछि तपाईं आफ्नो मामिलामा जान सक्नुहुन्छ।

Minutes मिनेटमा इम्बेड गरिएकोमा धन्यवाद, व्यायाम विकल्पहरू तपाईंले आफ्नो सूचकहरूलाई ट्र्याक गर्न सक्नुहुनेछ र कक्षाको क्यालेन्डर लैजानुहोस्, जसले तपाईंले प्राप्त गरेको कुरा के हासिल गरेको छ र जब उनीहरूले पाठहरू हराउँदछन्। यस अनुप्रयोगमा प्रत्येक व्यायाम पाठ कम्पोनेन्ट, दृष्टान्तहरू, र त्यहाँ छोटो भिडियो छ, जुन तपाईं सम्बन्धित बटनमा क्लिक गर्न आवश्यक छ। अर्को जटिलमा स्विच गर्नका लागि कार्यक्रम ट्याबहरू बीच स्विच गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, केवल एक निश्चित मांसपेशी समूहलाई प्रशिक्षण दिन। Minutes मिनेट डाउनलोड गर्नुहोस्। व्यायाम पहिले नै अब छ र उचित पाठहरू चयन गरेर र निर्धारित समय अनुसरण गरेर परिणामहरू जाँच गर्नुहोस्।

गुगल प्ले बजारबाट Minutes मिनेट व्यायाम डाउनलोड गर्नुहोस्

अनुप्रयोग स्टोरबाट minutes मिनेट व्यायाम डाउनलोड गर्नुहोस्

JEFIT।

JEFit एक अनुप्रयोग हो जुन दुबै नोभिस एथलीटेटहरू र अनुभवी कुर्सीहरूको लागि उपयुक्त छ। यस निर्णयमा, प्रयोगकर्ताले केहि परिस्थितिहरूमा व्यायामहरूको सेट फेला पार्नेछ। उदाहरण को लागी, तपाइँले अप्सली उपकरणहरू बिना घर मा प्रशिक्षण बाहिर काम गर्न सक्नुहुन्छ वा रोडहरू, डम्बल र अन्य उपकरणहरू प्रयोग गरेर कक्षा छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। एक उपयुक्त संरचना चयन गरेपछि, प्रयोगकर्ताले तुरून्त आफूलाई सबै परिचित रूपमा प्रस्तुत गर्ने अभ्यासको सूचीमा आफैंलाई परिचित गर्न सक्दछ। ती सबै पेशेवरहरूबाट दायित्व, पाठ र स्पष्टीकरणात्मक भिडियोको साथ आएका छन्, जसले व्यायाम ठीकसँग प्रदर्शन गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईं आफैंलाई कसरत समय निर्दिष्ट गर्नुहुन्छ, र अब तपाइँले गर्न चाहानु भएको अभ्यासको सूची पनि बनाउनुहोस्। जेफिट इंटेकमेन्ट हुनेछ जबकि दृष्टिकोणको समय र दृष्टिकोणको संख्या, यसले तपाईंलाई बमोजिम तथ्या .्कहरू स collect ्कलन गर्न र एक महिना वा अन्य कुनै अवधिको तालिका फिर्ता लिन अनुमति दिनेछ। कक्षा छनौट गर्दा, "व्यायाम" ट्याबमा ध्यान दिनुहोस्। यसमा, तपाइँ मांसपेशी समूहहरु द्वारा एक फिल्टर पाउनुहुनेछ र उपयुक्त व्यायाम छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। युनिट नि: शुल्क वितरण गरिएको छ, तर दुर्भाग्यवस, कार्यक्रममा रूसी भाषा छैन, त्यसैले तपाईले अंग्रेजीमा पाठ्य निर्देशनसँग व्यवहार गर्नुपर्नेछ।

Google प्ले बजारबाट JFIT डाउनलोड गर्नुहोस्

अनुप्रयोग स्टोरबाट JFIT डाउनलोड गर्नुहोस्

नाफा

नाफाले तपाईंलाई व्यक्तिगत लक्ष्यलाई धकेल्दै प्रशिक्षण प्रणाली छनौट गर्न अनुमति दिन्छ, पछि यो कार्यहरूमा जान बाँकी छ, इष्टतम तालिका समायोजन गर्दै। उदाहरण को लागी, तपाईं सबैभन्दा कुशल जटिलता छनौट गर्न सक्नुहुन्छ, जुन 2 28 दिन पछिल्ला 2 27 दिन पछि हुनेछ, तपाईंलाई बढी तौलबाट मुक्त गर्न र मांसपेशीको द्रव्यमान प्राप्त गर्न अनुमति दिनेछ। यो निश्चित अनुक्रममा प्रत्येक व्यायाम सही तरीकाले प्रदर्शन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, जुन एनेक्समा उपस्थित निर्देशनहरू सामना गर्न मद्दत गर्दैछ। परिणामहरू प्रयोग गर्न र दृश्य तथ्या .्क चलाउन निर्मित ट्र्याकर प्रयोग गर्नुहोस्, जुनसँग वर्गको कार्यान्वयनको क्रममा परिवर्तन गर्न सकिन्छ।

यो अनुप्रयोगले तपाईंलाई घरेलु प्रशिक्षणमा ध्यान केन्द्रित गर्न अनुमति दिन्छ, अतिरिक्त उपकरणहरू लागू नगरीकन, वा ती अभ्यासहरू समावेश गर्दछ, जुन तपाईंलाई हलमा साइन अप गर्न वा धेरै उपकरणहरू किन्न सकिन्छ। यदि तपाईंसँग पहिले नै खेल भारहरू वा कोचमा अनुभव छ वा तपाईंमा व्यक्तिगत कसरतको व्यक्तिगत कार्यकलाहरू लिनुहुन्छ भने तपाईंले आफ्नै कार्यक्रम बनाउन सक्नुहुन्छ, यसलाई व्यायाम आधारबाट प्रस्तुत गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं नि: शुल्क नाफा प्रयोग गर्न सुरू गर्न सक्नुहुनेछ, जसको लागि तपाईं तलको लिंक मार्फत जान र तपाईंको मोबाइल उपकरणमा आवेदन स्थापना गर्न आवश्यक छ।

गुगल प्ले बजारबाट लाभ डाउनलोड गर्नुहोस्

अनुप्रयोग स्टोरबाट लाभ डाउनलोड गर्नुहोस्

Adidas प्रशिक्षण

एडिडास प्रशिक्षण अनुप्रयोगले तपाईंलाई पनि तपाईंको आफ्नै मा एक कसरत योजना सिर्जना गर्न अनुमति दिन्छ वा उपस्थित एक कार्यक्रम छनौट गर्न। पेशेवरहरूले उनीहरूको सिर्जनामा ​​भाग लिएका थिए, त्यसैले सबै चीजहरू ध्यानपूर्वक निर्माण गरिन्छ, साथै इष्टतम तालिका तालिका। जे होस्, कुनै चीजले तपाईलाई आफ्नो कार्यक्रम सिर्जना गर्नबाट रोक्दैन, केवल आवश्यक अभ्यासहरू सहित र सुविधाजनक समय छनौट गर्न। अवधि कन्फिगर गरिएको छ, किनभने Adidas प्रशिक्षण मा दुबै minutes मिनेट र सबै 45 45 को पाठ्यक्रमहरु को पाठ्यक्रमहरु छ।

उन्नत प्रशिक्षण डिजाइनर आज कुन मांसपेशी समूहहरू कुन सेंसेकल समूहहरू र उनीहरूमा लोड प्रदान गरिनेछ निर्णय गर्न मद्दत गर्दछ। एडिडास प्रशिक्षणमा व्यायाम 1 1800 भन्दा माथिका साथ साथै उनीहरूको प्रत्येकको लागि उपस्थित छन्, समान निर्देशनहरू चयनित छन् कि प्रयोगकर्ताले मृत्युदण्ड दिने नियमहरूलाई उल्ल .्घन गर्दैन। कुनै पनि समय अवधिको लागि तथ्या .्क हेर्दै तपाईंको प्रगति हेर्नुहोस्। एडिडास प्रशिक्षण त्यहाँ एक ट्याब न्यूसँग समाचारको साथ छ, जसले उचित पोषण, सुझावहरू, अन्य रोचक जानकारीको चयनहरू प्रदर्शन गर्दछ।

गुगल प्ले बजारबाट एडिडस प्रशिक्षण डाउनलोड गर्नुहोस्

अनुप्रयोग स्टोरबाट एडिडास प्रशिक्षण डाउनलोड गर्नुहोस्

सातै।

सात अनुप्रयोगलाई दैनिक चाँडो प्रशिक्षणको उद्देश्य दिइन्छ, जुन अवधिको अवधिमा प्रत्येकको मात्र हुनेछ। प्रयोगकर्तालाई मात्र प्रक्रिया सुरू गर्न र निश्चित समयको व्यायाम गर्दै वा यसको सेटको संख्या दोहोर्याउन वा यसको सेटको संख्या दोहोर्याउन वा यसको सेट दोहोर्याउन आवश्यक छ। कार्यक्रमको रूपमा, सात मा, धेरै अन्य अनुप्रयोगहरूमा, यस क्षेत्रमा ज्ञान छ भने यो स्वतन्त्र रूपमा निर्माण गर्न सकिन्छ।

नियमित प्रशिक्षणको लागि थप उत्प्रेरणालाई निर्मित पुरस्कार प्रणाली दिइनेछ, साथै अन्य प्रयोगकर्ताहरू समावेश गर्दछ। विभिन्न उपलब्धिहरूका लागि इन-खेल बोनस प्राप्त गर्नुहोस्, र तिनीहरूले अन्य समुदायका सहभागीहरू देख्नेछन्। तपाईं उनीहरूको गतिविधि पनि पछ्याउन सक्नुहुन्छ, संवाद र सामान्य तथ्या .्कलाई पहिचान गर्नुहोस्। सात दैनिक वर्कआउटको लागि सात उत्तम अनुप्रयोगहरू हुन् जसले आफैलाई टोनमा राख्न मद्दत गर्दछ। यससँग लिंकलाई अधिक विस्तृत रूपमा परिचित गर्न तलको लिंक अनुसरण गर्नुहोस् र तपाईंको पहिलो पाठमा अगाडि बढ्नुहोस्।

गुगल प्ले बजारबाट सात डाउनलोड गर्नुहोस्

अनुप्रयोग स्टोरबाट सात डाउनलोड गर्नुहोस्

पूर्ण रूपमा, हामी नोट गर्दछौं कि क्यालोरी गणना गर्न त्यहाँ विशेष कार्यक्रमहरू छन्। दैनिक बोटमा, उदाहरणका लागि, वजन घटाउने वा मांसपेशी सेटको लागि, तपाईंको शक्ति अनुगमन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले त्यस्ता उपकरणहरू निश्चित रूपमा उपयोगी हुनेछ। निम्न सफ्टवेयरको सूचीको साथ परिचित हुन निम्न हेडरमा क्लिक गर्नुहोस्।

थप पढ्नुहोस्: एन्ड्रोइड उपकरणहरूमा क्यालोरी गणना अनुप्रयोगहरू