Дараа нь бид таныг сургалтын хөтөлбөрийг судлах, бүх булчингийн бүлгүүдэд чиглүүлж өгөх боломжийг олгодог нэгдсэн програмуудад ярилцах болно. Хэрэв та зөвхөн ажиллуулахад тохиромжтой програм хайж байгаа бол доорх линк дээрх өөр нэг тоймуудын жагсаалттай танилцахаар танилцуулахыг зөвлөж байна.
Мөн уншаарай: Android-д ажиллуулах програмууд
СУДАЛГАА.
SWOCKIT нь дэлгэрэнгүй видео бичлэгийн нарийвчилсан сургалтанд хамрагдсан олон тооны сургалтын сортуудыг цогц програм юм. Хэрэглэгчээс зөвхөн зөвхөн ажил хийх, үйл явцын хугацаа тогтоогдож, үйл явцын дараа үйл явцын аль нэгийг нь сонгох хэрэгтэй. Дасгал хийхгүй байхын тулд дасгалжуулагчийн бүх үйлдлийг видеоноос бүх арга хэмжээг давтаж, гэхдээ үүнийг зөв хий. SWOCKIT нь түүний хуваарь, хичээл бүрийг зөв дагаж мөрддөггүй. Аппликешныг хэрэглэгчийн дагуу тохируулсан бөгөөд энэ нь өөрөө дасгалын дугаар, үргэлжлэх хугацааг сонгодог.
Дасгалын хувьд шууд, тэдгээрийг энд ангилалд хуваана. Жишээлбэл, ЙОГА ХАЙРТАЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Хөгжүүлэгч хөгжүүлэгчид хийсэн тул дасгалын дасгал бүрийг хамгийн их ачааллын үр ашгийн үр дүнтэй хослуулсан. Үүний зэрэгцээ, та нэмэлт тоног төхөөрөмж олж авах шаардлагагүй эсвэл танхимд очих шаардлагагүй болно. Свиткитийг төлбөртэй үнээр тарааж байна, тиймээс эхлэгч нь долоо хоногт туршилтын хувилбарыг нэг долоо хоногийн турш туршилтын хувилбарыг татаж авахад тохиромжтой эсэхийг шалгаж үзэх хэрэгтэй.
SWOCKIT-ийг Google Play Market-ээс татаж аваарай
App Store-аас SWOCKITIT-ийг татаж аваарай
7 минут дасгал
Долоон минутын турш ажил мэргэжлээрээ ажил мэргэжлээрээ илэрхийлэгддэг ерөнхийдөө сайн мэддэг арга байдаг. 7 минут гэж нэрлэдэг програм нь танд ийм ангиллын цогц ангиудыг бий болгож, өдөр бүр үүнийг боловсруулж, хөгжүүлэгчдийн зааврыг дагаж мөрддөг. Та өөрөө өөртөө сургалтын төрлийг сонго, жишээ нь сонгодог, сонгодог дасгалууд эсвэл тогтоосон бүтэц эсвэл тогтоосон бүтэц байж болно. Дараа нь бэлэн байдалд бэлэн байгаарай, энэ нь зөвхөн хичээл эхлэх бөгөөд ухаалаг гар утас эсвэл таблет дээр гарч буй дэлгэц дээр гарч ирнэ. Үүний дагуу бүх сургалт нь зөвхөн долоон минут л болно.
7 минутын дотор оруулсанд баярлалаа, Дасгалын сонголтууд нь таны үзүүлэлтүүдийг хянах, хичээлийн калентын калентын чиглэлийг дагаж, хичээлээ алдаж, сургамжаа алдаж, сургамжаа алдаж, Энэ програмын дасгал бүр нь текстийн бүрэлдэхүүн хэсэг, чимэглэл дагалддаг бөгөөд богино хэмжээний видео, мөн богино видео бичлэг дээр дарах хэрэгтэй. Өөр нэг цогцолборын хооронд шилжихийн тулд програмын хооронд шилжих, жишээ нь зөвхөн тодорхой булчингийн бүлгийг сургах. Татаж авах 7 минут. Дасгал одоо аль хэдийнээ хийгдэж, зохих хуваарийг сонгон, өгсөн хуваарийг сонгосноор сард үр дүнг нь шалгаж үзье.
Google Play Market-ээс 7 минутын дасгал татаж аваарай
App Store-аас 7 минутын дасгал татаж аваарай
Jefit.
JEFIT бол шинэхэн тамирчин, туршлагатай зочдод тохиромжтой програм юм. Энэ шийдвэрт хэрэглэгч тодорхой нөхцөл байдлын дор дасгалын багцыг олох болно. Жишээлбэл, та гэртээ сургалт явуулах, дамббелл болон бусад хэрэгслийг ашиглан танхимд бэлтгэл хийж, анкетаа сонгох боломжтой. Тохиромжтой бүтцийг сонгосны дараа хэрэглэгч нь одоо байгаа дасгалуудын бүх жагсаалтыг нэн даруй танилтай болно. Тэд тус бүр нь сэдэвчилсэн зураг, текст, текст, тайлбар, тайлбарыг зөв хийхэд тусалдаг.
Та өөрийгөө дасгалын цаг хугацааг зааж, мөн одоо хийхийг хүсч буй дасгалуудын жагсаалтыг гарга. JEFIT нь цаг хугацаа, тоог цаг тухайд нь авах боломжтой бөгөөд энэ нь өргөн цар хүрээтэй статистикийг цуглуулж, хуваарь авах боломжийг олгоно. Хичээл сонгохдоо "дасгалууд" табыг анхаарч үзээрэй. Үүнд, та булчингийн бүлгүүдийн шүүлтүүрийг олж, зохих дасгалуудыг сонгох боломжтой. JEFIT-ийг үнэ төлбөргүй тарааж байна, харамсалтай нь, харамсалтай нь хөтөлбөрт орос хэл байхгүй тул англи хэл дээрх текстэн зааврыг англи хэл дээр шийдвэрлэх хэрэгтэй болно.
Google Play Market-ээс JEFIT-г татаж аваарай
App Store-ээс JEFIT-ийг татаж аваарай
Ашиг
Ашиг нь танд сургалтын системийг урьдчилан сонгох боломжийг олгодог, хувийн зорилгоо биелүүлэхийн тулд хувийн зорилгоо биелүүлэхэд хүргэдэг, оновчтой хуваарийг тохируулах. Жишээлбэл, та хамгийн үр дүнтэй цогцолборыг сонгож, 28 хоног үргэлжилж болох бөгөөд энэ нь илүүдэл жингээс ангижруулж, булчингийн массыг олж авах боломжийг танд олгоно. Дасгал бүрийг тодорхой дарааллаар нь зөв дарааллаар нь зөв хийх нь чухал юм. Баригдсан трекерийг ашиглан үр дүнг нь жолоодох, статистикийг ашиглан статистикийг ашиглах, статистикийг үзэх, хичээлийн гүйцэтгэлд хүрэх үеэр ямар өөрчлөлт хийх чадвартай болохыг ойлгодог.
Энэ хэрэг нь энэ сангад оролцуулах тэтгэмж эсвэл камерын талаар сэтгэцийн талаархи анхааралд хандах, дараа нь танхимт бүртгүүлэх эсвэл дараа нь багаж худалдаж авах, хэд хэдэн багаж хэрэгсэл худалдаж авах хэрэгтэй. Хэрэв та спортын ачаалалд тулгарч байгаа эсвэл дасгалжуулагчтай бол та өөрийнхөө програмыг өөртөө зориулж, ашгаар дамжуулж, дасгалын суурийн баазаас гаргаж болно. Та ашиг олохын тулд ашиг олохын тулд ашиг олохын тулд ашиг олохын тулд зөвхөн доорх линкээр дамжуулж, өөрийн гар утасны төхөөрөмжид суулгах хэрэгтэй.
Google Play Market-ээс ашиг татаж авах
Апп дэлгүүрээс ашиг татаж авах
Adidas сургалт
Adidas сургалт шатны програм нь таны хувийн төлөвлөгөө гаргах эсвэл одоо байгаа програмуудын аль нэгийг нь сонгох боломжийг танд олгоно. Мэргэжлийн хүмүүс өөрсдийн бүтээлд оролцсон тул бүх дасгалыг сайтар барьсан бөгөөд энэ нь сайтар барьсан, түүнчлэн оновчтой хуваарийн хуваарьтай. Гэсэн хэдий ч, зөвхөн шаардлагатай дасгалуудыг оруулаад зөвхөн шаардлагатай дасгал хийх, тохиромжтой цагийг сонгоход юу ч саад болохгүй. Адидасын сургалтанд хамрагдсан, учир нь Adidas сургалтанд 7 минут, 45-д хоёуланг нь үргэлжилнэ.
Нарийвчилсан бэлтгэлийн дизайнер дизайнер өнөөдөр аль булчингийн бүлгүүд оролцож, ямар ачаалалтай болохыг шийдэхэд тусална. Adidas сургалтанд хамрагдах дасгалууд нь 180-аас дээш хувь нь 180 гаруй байдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүрт хамааралтай бөгөөд тэдгээр нь тус бүрт хамааралтай бөгөөд тэдгээр нь тус бүрт хамааралтай бөгөөд тэдгээрийн тус бүрийг гүйцэтгэх зааврыг биелүүлэх дүрмийг зөрчөөгүй тул хэрэглэгч цаазаар авах журмыг зөрчөөгүй тул хэрэглэгчийг зөрчөөгүй. Өөрийн ахиц дэвшлийг тусдаа табаар үзэж, аливаа хугацаанд статистикийг үзэх. Adidas сургалт нь СУРГАЛТ, СПОРТ, СУРГУУЛЬ, СУРГУУЛЬ, СУРГУУЛЬ, СУРГУУЛЬ, бусад сонирхолтой мэдээллийг харуулна.
Google Play Market-ээс ADIDAS сургалтыг татаж авах
App Store-аас Adidas сургалтыг татаж аваарай
Долоо.
Долоон нь өдөр бүр хурдан шуурхай сургалтанд хамрагдсан өөр програм бөгөөд зөвхөн долоон минут болно. Хэрэглэгч өөрөө үйл явцыг эхлүүлэхэд бэлэн бөгөөд зааврыг дагаж, зааврыг дагаж, тодорхой цаг хугацааг давтах, эсвэл хэдэн удаа дасгал хийх эсвэл давтаж сурах. Энэ чиглэлээр мэргэшлийн дагуу, энэ нь долоо хоногт, долоон байдлаар бие даан баригдаж болно.
Ашиглах ажиллагааны талаархи нэмэлт урамлалын системийг Бентрэнд хийх гэж шийдвэрийг өгнө, бусад хэрэглэгдээс бүрдүүлээс бүрдгэдийн өргөн хувьцанг бүрдистхан сумыг өгнө. Янз бүрийн амжилтанд зориулсан тоглоомын урамшуулал авах, тэд бусад олон нийтийн оролцогчдыг харах болно. Та тэдний үйл ажиллагааг дагаж мөрдөх, харилцах, ерөнхий статистик мэдээллийг хүлээн зөвшөөрөх боломжтой. Долоо бол өөрийгөө аятайхан байлгахад туслах өдөр тутмын дасгалуудын нэг юм. Доорх холбоосыг илүү нарийвчлан танилцуулж, анхныхаа хичээлдээ үргэлжлүүлээрэй.
Google Play Market-ээс долоон татаж аваарай
App Store-ээс долоон татаж аваарай
Бүрэн, илчлэгийг тооцоолох тусгай хөтөлбөрүүд байдаг гэдгийг бид тэмдэглэж байна. Өдөр тутмын ачааллын үеэр, Жишээлбэл, жингээ хасах, булчингийн багц эсвэл булчингийн багцад таны хүчийг хянах нь маш чухал юм. Ийм програм хангамжийн жагсаалттай танилцахын тулд дараах толгой дээр дарна уу.
Дэлгэрэнгүй унших: Android төхөөрөмж дээр Calorie тоолох програмууд