Көпчүлүк адамдар сергек жашоо мүнөзүн жана спортту үзгүлтүксүз ойноп, туура тамактанып турушат. Натыйжада, сизге ылайыктуу күндөлүк иш-аракеттерди жасап, натыйжалардын натыйжалары үчүн денеңиздин өзгөрүшүн көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгүн белгилей аласыз. Бул программаны кененирээк маалымат алалы.
Жумуштун башталышы
Биринчи учур мезгилинде сиз маалыматтарыңызга киришиңиз керек. Негизги нерсе - бул параметрлерге негизделген салмак жана өсүү - бул программа жетишкендиктер жана өзгөрүүлөрдүн графигин түзөт. Аты-жөнүн кыстаруу керек эмес, ал операцияда жандырылбайт.
Тапшырмалар
Белгилүү бир күндүн ичинде аткарылган бардык керектүү көнүгүүлөрдү толтуруңуз жана жазыңыз. Мындай процедура бир нерсени унутпоого жардам берет жана ар бир кесипти үзгүлтүксүз аткарууга жардам берет. Сиз күндү жана убакытты белгилеп, көнүгүүнүн аталышы менен нота кетишиңиз керек.
Тапшырмалар негизги терезеде көрсөтүлөт, анткени бул сакталган өтмөк бар. Алар тартипте боёлгон, жана белгилөө кутучасы белгиленди. Эскертмелерди жөнөтүү үчүн ылайыктуу болмок, балким, мындай функция кандайдыр бир деңгээлде жаңыртууга киргизилет.
натыйжалар
Күн сайын, колдонуучу жетишкен формага жетишкендикке туура келет. Сизге салмагын көрсөтүшүңүз керек, күнүнө калориялардын саны, сүрөт, ноталарды кошуп, күндү көрсөтүңүз. Мындай жол-жобо келечекте жетишкендиктердин графигин жана натыйжаларга жетишүү үчүн жардам берет.
Ар бир күн үчүн маалымат "Жыйынтык" өтмөгүнөн таба аласыз, ал негизги терезеде жайгашкан. Чоо-жайын көрүү үчүн, күндү чыкылдатыңыз.
Расписание
Расписание үч өтмөккө бөлүнөт, ар бири ар кандай маанилерди көрсөтөт. Ал ар бир тапшырма аяктагандан кийин же жазуу жетишкендиктеринен кийин пайда болот. Бул өзгөчөлүк менен, дененин, милдеттерди жана тамактанууну өзгөртүүгө ыңгайлуу. Мындан тышкары, орточо салмактын орточо маанилери жана күнүнө керектелген калориялардын саны өндүрүлгөн.
Кадыр-барк
- Программа акысыз таратылат;
- Орус тили бар;
- Натыйжалар графиги автоматтык түрдө түзүлөт;
- Ыңгайлуу интерфейс жана башкаруу.
Кемчиликтер
Начар күндөлүк, күндөлүк, кемчиликтер аныкталган жок.
Натурлуу күндөлүк - бул смартфондордогу акысыз колдонмо, бул адамдарга денедеги өзгөрүүлөрдү жана калориялуу калориялуу калориялуу калориялуу калориялуулуктун санынан арылууга жардам берет. Бул көп мейкиндикти талап кылбайт жана колдонуу оңой.