Çavên xwe ji komputerê re: çi bikin

Bûyer û çavên di çavan de piştî ku li computerê dixebitin - pirsgirêkek ku ji hemî bikarhêneran re tê zanîn. Ev ji hêla xanî ya dîtina mirov ve tê vegotin, ku di destpêkê de bi têgihîna ronahiya berbiçav ve tête adaptekirin, û çavkaniya tîrêjê ya ronahiya rasterast nekare bêyî xuyangkirina hestên êşê fêm bike. Dîmendera çavdêriyê tenê çavkaniyek wusa ye.

Wusa dixuye ku çareseriya pirsgirêkê eşkere ye: hûn hewce ne ku dema têkiliyê bi çavkaniya ronahiya rasterast kêm bikin. Lê teknolojiyên agahdariyê jixwe berê xwe dan jiyana me ewqas hişk ku ew ê zehf zehf bike. Ka em hewl bidin ku hûn fêm bikin ka hûn hîn jî dikarin bêne kirin da ku hûn zirarê ji mayînek dirêj li ser komputerê kêm bikin.

Em bi rengek rast rêxistin dikin

Ji bo barkirina çavan kêm bikin, girîng e ku meriv karê xwe li ser komputerê bi rêxistin bike. Ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku hin rêzikan bisekinin. Wan bi hûrgulî bêtir bifikirin.

Rêkeftina cîhê kar

Rêzkirinên cîhê xebatê ya rast di xebatek organîzekirinê de li komputerê rolek sereke dileyize. Rêzikên ji bo danasîna maseyê û alavên komputerê li ser wê wiha ne:

1. Pêdivî ye ku çavdêrî bi vî rengî were danîn ku çavên bikarhêner bi kurtasî di nav xwe de kurt in. Pêdivî ye ku tilt were saz kirin da ku beşa jêrîn ji ya jorîn nêziktir e.
2. Dûr ji çavdêriya çavan divê 50-60 cm be.
3. Belgeyên kaxezê yên ku hewce ne têkevin nivîsê divê wekî nêzîkê ekranê were danîn da ku hûn bi berdewamî li dûriyek berbiçav binihêrin.

Rêxistina Schematîkî ya rastîn a cîhê kar dikare wekî jêrîn were xuyang kirin:

Lê ew ne kategorîzekirin ne gengaz e ku rêxistinkirina cîhê kar:

Li gel vê cîhê, serê wê bi berdewamî were bilind kirin, pez tê tewandin, û xwîna ku tê çavan dê têr bibe.

Rêxistina ronahiyê

Ronahiya li odeya ku cîhê kar lê ye, divê ew jî bi rêkûpêk were rêxistin kirin. Qanûnên sereke yên rêxistina wê dikarin bi vî rengî werin diyar kirin:

1. Pêdivî ye ku maseya komputerê bisekine da ku ronahiya ji pencereyê li milê çepê ket.
2. Divê odeyê bi yekalî were ronîkirin. Dema ku ronahiya sereke dûr e, divê hûn li komputerê rûnin.
3. Li ser dîmendera çavdêriyê li pêşiya ronahîkirinan bisekinin. Ger rojek tîrêjek tîrêjê li ser hewşê hebe, çêtir e ku meriv bi perdeyên dotted bixebite.
4. Ji bo ronîkirina odeyê, çêtir e ku meriv pêlên LED bikar bîne bi germahiya rengîn di rêza 3500-4200 k de wekhevî li ser hêza lemek konvansiyonal a 60 W.

Li vir nimûneyên ronahîkirina maf û şaş a cîhê kar hene:

Wekî ku hûn dibînin, angaşek ronahiyek wusa rast tê hesibandin, di nav de ronahiya berçav bi çavê bikar tîne.

Rêxistina xebatê

Di komputerê de dest bi xebatê kir, divê hûn li gorî rêgezên ku dê alîkariyê bidin çavê çavê xwe bikin.

1. Fonts di serlêdanan de pêdivî ye ku were mîheng kirin da ku mezinahiya wan ji bo xwendinê xweştir e.
2. Pêdivî ye ku ekrana çavdêriyê were paqijkirin, bi serdemî bi paqijkirina wê bi napkinsên taybetî were girtin.
3. Di pêvajoya xebatê de, divê hûn bêtir felcê bixwin. Ev ê alîkariya pêşîlêgirtina zuwa bike û di çavan de bigire.
4. Her 40-45 deqîqeyên xebatê yên li ser komputerê divê herî kêm 10 hûrdeman hilweşînin da ku çavan hebkî bikira.
5. Di dema şikestinê de, hûn dikarin ji bo çavan gîmek taybetî çêbikin, an jî bi kêmanî tenê ji bo demekê ji wan re bikin da ku Mucosa şil bibe.

Digel qaîdeyên ku li jor hatine destnîşankirin, li ser rêxistina rast a xwarina, tedbîrên pêşîlêgirtin û bijîşkî hene ku tenduristiya çavan xurt bikin, hûn dikarin li ser malperên mijara guncan nas bikin.

Bername ji bo kêmkirina barkirina çavan dibe alîkar

Fikirîna pirsa tiştê ku ji komputerê diêşe, ew ê şaş be ku di nav xwe de nermalav heye ku di komputerê de bi komputerê re bibe alîkar. Ka em li ser wan rûnin.

F.lux

Di çavê yekem de hêsan, bernameya F.lux dikare ji bo kesên ku ji bo demek dirêj ve girêdayî ne ku li ser komputerê rûnin bibînin. Prensîba çalakiya wê li ser guhertina rêza rengîn û saturation of the monitor ve girêdayî ye ku di roja rojê de.

Van guhertinan pir bi rêk û pêk diqewimin û ji bo ku bikarhêner hema hema nedîtî ye. Lê ronahiya ji çavdêriyê bi vî rengî diguhere ku barê çavan dê ji bo navberek taybetî ya demkî çêtirîn be.

F.lux dakêşin

Ji bo ku bername ji bo destpêkirina xebata xwe, hûn hewce ne:

1. Di pencereya ku piştî sazkirinê xuya dibe, li cîhê xwe têkevin.

   

2. Di pencereya mîhengan de karanîna dirûşmeyê, bi şev ronahiya hilberîna rengîn (heke parametreyên xwerû ne razî ne).

   

Piştî vê yekê, f.lux dê di her cara ku Windows dest pê bike dê bixweber dest pê bike.

Tenê kêmasiya bernameyê dikare bi tunebûna navbeynkariya rûsî-axaftinê were binav kirin. Lê ev ji hêla kapasîteyên xwe ve bêtir tazmînatê ye, û her weha rastiya ku ew bê guman azad belav dibe.

Eyes rihet

Prensîba operasyona vê amûreyê ji f.lux cuda ye. Ew di xebatê de celebek nexşeya navbeynkariyê temsîl dike, ku divê bikarhênerê rastîn bibîr bînin ku ew dem e.

Piştî sazkirina bernameyê di tray de, îkonê wê di forma çavê de xuya dike.

Eyşên dakêşin

Ji bo ku hûn bi bernameya ku hûn hewce ne ku jêrîn bikin dest bi xebatê bikin:

1. Rast-li ser îkonê tray-ê bikirtînin, bi menuya bernameyê bang bikin û "çavên vekirî rihet bibin" hilbijêrin.

   

2. Ji bo şikestina di xebatê de navberên deman mîheng bikin.

   

   Wexta xebata wan dikare bi hûrgulî were plansaz kirin, bi dirêjahiya kurt a alternatîfên kurtkirî. Intervalên demkî di navbera şikestinê de ji yek deqîqe heya sê demjimêran têne saz kirin. Demjimêra navbeynkariyê bixwe tê destûr kirin ku hema hema bêsînor were saz kirin.

3. Bi tikandina bişkoja "mîhengê", parametreyên şikestina kurt danîn.

   

4. Heke hewce be, fonksiyona kontrola dêûbaviyê, ya ku dihêle hûn ji bo komputera zarokê bişopînin.

   

Bername guhertoyek portable heye, piştgiriyê dide Rusî.

Rastiya çav.

Ev bername berhevokek dersan e, bi ya ku hûn dikarin stresê ji çavê derxînin. Li gorî pêşdebiran, gengaz e ku meriv vîzyona bêserûber jî sererast bike. Ew karanîna xwe ya danûstendina rûsî-axaftinê hêsantir dike. Ev şert e. Di guhertoya darizandinê de, seta testê sînorkirî ye.

Bi Bernameya ku hûn hewce ne bixebitin:

1. Di pencereya ku piştî destpêkirinê de xuya bû, rêwerzan bixwînin û "Piştre" bikirtînin.

   

2. Di pencereyek nû de, bi naveroka werzîşê re fêr bibin û bi lêdana xwe bitikînin û bitikînin li ser "Exercise Exercise".

   

Piştra, hûn hewce ne ku hemî kiryarên ku bername dê pêşkêş bikin bicîh bînin. Pêşdebiran pêşniyar dikin ku hemî ceribandinên ku di wê rojê 2-3 carî de tê de dubare bikin.

Li ser bingeha pêşiya, ew dikare encam bibe ku bi rêxistina guncan a xebata xwe li komputerê, xetera pirsgirêkên vîzyonê dikare bi girîngî kêm bibe. Lê faktora sereke li vir hebûna gelek rêwerzan û nermalavê ye, lê hestek berpirsiyariya tenduristiya wan ji bikarhênerek taybetî ye.