그런 다음 우리는 당신이 훈련 프로그램을 작성하고 모든 근육 그룹을 목표로 할 수 있도록 통합 된 응용 프로그램에 정확하게 설명합니다. 실행을 위해 독점적으로 적합 해당 소프트웨어를 찾고 있다면, 우리는 당신이 아래의 링크를 다른 리뷰에 적합한 솔루션의 목록에 익숙해 조언.
또한 읽기 : 안드로이드에 대한 실행하기위한 응용 프로그램
SWORKIT.
SWORKIT 자세한 비디오 자습서와 교육 품종의 거대한 숫자가 수집되는 포괄적 인 응용 프로그램입니다. 사용자에서 당신은 단지 선점 시간이 설정되고 프로세스 자체가 시작됩니다 후 운동을하거나 자신이 수행하고자하는 특정 운동의 종류 중 하나를 선택해야합니다. 비디오에서 코치 당 모든 작업을 반복하지 않도록 단순히 운동을하지만, 바로 그것을 할. SWORKIT는 자신의 일정을 강제하고 정확하게 각 레슨을 따르지 않습니다. 응용 프로그램은 사용자로 조정하고, 그 사람은 자신의 운동 횟수 및 지속 기간을 선택한다.
직접 운동에 관해서는, 그들은 여기 범주로 나누어집니다. 예를 들어, 요가 애호가는 전원 교육, 심장 및 일반 스트레칭에 적용되는, 자신을 위해 많은 다른 클래스를 찾을 수 있습니다. SWORKIT 개발자는 각 운동의 연습은 최대 부하 효율을 결합되도록했다. 동시에, 당신은 모든 가정에서 수행 할 수 있기 때문에, 추가 장비를 취득 또는 복도에 갈 필요가 없습니다. 우리는 일주일 동안 평가판을 다운로드하고이 응용 프로그램을 영구적으로 사용하기에 적합 여부를 확인하기 위해 조언 초보자 있도록 SWORKIT는 유료으로 배포됩니다.
구글 플레이 마켓에서 다운로드 SWORKIT
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칠분 운동
칠분에 대한 직업을 의미 일반적으로 신체 훈련을위한 잘 알려진 기술이있다. 칠분라는 응용 프로그램은 개발자의 지침에 따라, 당신은 클래스의 복합체를 형성하고 매일을 변경할 수 있습니다. 당신 자신은 훈련의 유형 중 하나를 선택 예를 들어, 고전적인 운동 또는 전체 달 동안 규정 된 구조 일 수있다. 그런 다음, 준비에, 그것은 수업을 시작하고 스마트 폰이나 태블릿의 화면에 표시되는 내용을 수행하는 데에만 남아있다. 따라서, 전체 훈련은 당신이 당신의 업무를 수행 갈 수있는 후 맥도널드 분 걸립니다.
7 분 안에 내장 된 덕분에, 운동 옵션 당신은 당신의 지표를 추적하고 달성 한 것을 성공을 보여줍니다 클래스의 달력을, 납, 그들은 수업을 놓친 경우 수 있습니다. 이 응용 프로그램의 각 운동 텍스트 구성 요소, 일러스트레이션 동반하고 짧은 동영상은 해당 버튼을 클릭해야하는 시작도있다. 단지 특정 근육 그룹을 훈련하기 위해, 예를 들어, 다른 복잡한 전환 프로그램 탭간에 전환. 운동은 지금 이미. 칠분을 다운로드하고 적절한 수업을 선택하고 제공 한 일정에 따라 한 달에 결과를 확인합니다.
구글 플레이 마켓에서 칠분 운동 다운로드
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Jefit.
Jefit는 초보자 선수들과 경험이 풍부한 방문자 흔들 의자 모두에 적합한 응용 프로그램입니다. 이 결정에서, 사용자는 특정 상황에서 운동의 집합을 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 봉, 아령 및 기타 도구를 사용하여 홀에서 수업을 보조 장치없이 집에서 훈련 운동이나 선택할 수 있습니다. 적절한 구조를 선택하면, 사용자는 즉시 모든 운동으로 존재하는 목록에 익숙해있다. 그들 각각 주제 사진, 텍스트와 제대로 운동을 수행하는 데 도움이됩니다 전문가의 설명 비디오 동반한다.
당신은 자신의 운동 시간을 지정하고, 당신이 지금하고 싶은 것도 연습의 목록을 확인하십시오. Jefit 인터콤 것이다 동안 광범위한 통계를 수집하고 한 달 또는 다른 기간 동안 일정을 취소 할 수 있습니다 시간과 방법의 수입니다. 은 "연습"탭 클래스에주의를 선택합니다. 그것은, 당신은 근육 그룹에 의해 필터를 발견하고 적절한 운동을 선택할 수 있습니다. Jefit은 영어 텍스트 명령어를 처리 할 것이다, 그래서 불행하게도,이 프로그램에는 러시아어가없는, 무료로 배포되지만.
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이익
이익은 최적의 스케줄을 조정하는 작업에 가서 남아있는 후 개인 목표를, 밀어, 사전에 교육 시스템을 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 28 일 지속되는 복잡한 가장 효율적인를 선택할 수 있습니다, 당신이 초과 중량 및 게인 근육 질량을 없애 수 있습니다. 제대로 별관의 지시 존재를 처리하는 데 도움이되는 특정 순서, 각각의 운동을 수행하는 것이 중요하다. 클래스의 실행 중에 달성하기 위해 관리 변경됩니다에 내장 된 결과를 확인하고 통계를 구동 추적기, 이해를 사용합니다.
이 응용 프로그램은 추가 장비를 적용하지 않고, 국내 교육에 초점을, 또는 복도에 가입하거나 여러 가지 도구를 구매해야하는 실행, 그 운동을 포함 할 수 있습니다. 이미 스포츠 부하 경험이 있거나 코치가 이익을 통해, 당신에게 개별 운동을 집어 경우에 당신은 운동의 기본 존재에서 형성, 자신의 프로그램을 만들 수 있습니다. 당신은 아래 링크를 통해 이동 및 모바일 장치에 응용 프로그램을 설치해야하는 무료로 이익을 사용할 수 있습니다.
구글 플레이 마켓에서 다운로드 이익
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아디다스 교육
아디다스 트레이닝 응용 프로그램은 또한 당신이 당신의 자신에 운동 계획을 만들거나 프로그램 존재 중 하나를 선택할 수 있습니다. 모든 운동은 신중하게 내장되어 있으므로 전문가가 최적의 스케줄 일정뿐만 아니라, 그들의 창조에 참여했다. 그러나 아무것도, 당신의 프로그램을 만들 때만 필요한 운동을 포함하고 편리한 시간을 선택하지 못하도록합니다. 아디다스 트레이닝 7 분, 모두 45 모두 지속적인 과정이 있기 때문에 기간이 구성됩니다.
고급 훈련 디자이너는 현재 참여하고 그들에 어떤 부하가 제공되는 근육 그룹을 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 아디다스 훈련에서 연습뿐만 아니라 그들 각각에 대해, 해당 지침은 사용자가 실행의 규칙을 위반하지 않도록 선택, 180 존재한다. 어떤 기간에 대한 통계를보고, 별도의 탭에서 진행 상황을보십시오. 아디다스 트레이닝 적절한 영양 섭취, 팁 및 스포츠와 관련된 다른 흥미있는 정보의 선택을 표시 뉴스 탭이있다.
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세븐.
세븐은 매일 빠른 교육 목적으로 다른 응용 프로그램의 기간은 칠분 될 것입니다. 사용자는 프로세스 자체를 시작하고 일정 시간의 운동을 수행하거나 시간의 세트 수를 반복 지침을 따르에만 준비가 필요합니다. 이 분야에 지식이있는 경우 프로그램에 관해서는, 세븐, 대부분의 다른 응용 프로그램으로, 그것은 독립적으로 구성 할 수있다.
정기적 인 교육을위한 추가 동기 부여는 다른 사용자로 구성된 광범위한 공동체뿐만 아니라 내장상 시스템을 제공합니다. 다양한 업적을 위해 게임 보너스를 가져오고 다른 지역 사회 참가자가 볼 수 있습니다. 당신은 또한 그들의 활동을 따르고, 통신하고, 일반 통계를 인식 할 수도 있습니다. 7은 일일 운동을위한 최고의 응용 프로그램 중 하나입니다. 아래 링크를 따라 더 자세히 익숙해지고 첫 번째 수업을 진행하십시오.
Google Play Market에서 일곱을 다운로드하십시오
App Store에서 7을 다운로드하십시오
완전한 경우 칼로리를 계산하는 특별한 프로그램이 있음을 유의하십시오. 예를 들어 체중 감량이나 근육 세트의 경우 일일로드 중에는 전원을 모니터링하는 것이 중요합니다. 따라서 이러한 도구는 확실히 유용합니다. 다음 헤더를 클릭하면 그러한 소프트웨어 목록으로 익숙해집니다.
자세히보기 : Android 기기에서 Calorie 계산 응용 프로그램