ನಂತರ ನಾವು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟೆಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಷನ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಸಹ ಓದಿ: ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು
ಸ್ವಾರ್ಕಿಟ್.
ಸ್ವರ್ಕ್ಟ್ ಒಂದು ಸಮಗ್ರವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಇದರಲ್ಲಿ ವಿವರವಾದ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆದಾರರಿಂದ ನೀವು ಮಾತ್ರ ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ನಂತರ ಉದ್ಯೋಗ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಪ್ರತಿ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಾರ್ಕಿಟ್ ತನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪಾಠವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆದಾರರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನಕ್ರಮದ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ನೇರವಾಗಿ, ಅವರು ಇಲ್ಲಿ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯೋಗ ಪ್ರಿಯರು ತಮ್ಮ ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಿದ್ಯುತ್ ತರಬೇತಿ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮುಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಲೋಡ್ ದಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಸಭಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. Swarkit ಪಾವತಿಸಿದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ನಾವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಶಾಶ್ವತ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸ್ವಾರ್ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ನಿಂದ ಸ್ವಾರ್ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
7 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ತಂತ್ರವಿದೆ, ಇದು ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಭಿವರ್ಧಕರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, 7 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅಂತಹ ತರಗತಿಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತರಬೇತಿ ರೀತಿಯ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಇಡೀ ತಿಂಗಳ ನಿಗದಿತ ರಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಂತರ, ಸಿದ್ಧತೆ ಮೇಲೆ, ಇದು ಪಾಠ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ನ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಇಡೀ ತರಬೇತಿ ಕೇವಲ ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
7 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಬೆಡೆಡ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಬಹುದು, ಅದು ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಠಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪಠ್ಯ ಘಟಕ, ಚಿತ್ರಕಥೆಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಗುಣವಾದ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕಿರು ವೀಡಿಯೊ ಕೂಡ ಇದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಟ್ಯಾಬ್ಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು. 7 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಈಗಾಗಲೇ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸಿದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
Jefit.
ಜೆಫಿಟ್ ಎಂಬುದು ಅನನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ ರಾಕಿಂಗ್ ಕುರ್ಚಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ತೀರ್ಮಾನದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆದಾರರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ರಾಡ್ಗಳು, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೂಕ್ತ ರಚನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಬಳಕೆದಾರನು ಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಎಲ್ಲಾ ಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ಚಿತ್ರ, ಪಠ್ಯ ಮತ್ತು ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ತಾಲೀಮು ಸಮಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿ. ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಧಾನಗಳು, ನೀವು ವ್ಯಾಪಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಅವಧಿಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, "ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ" ಟ್ಯಾಬ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಜೆಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ಭಾಷೆ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಪಠ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಜೆಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ನಿಂದ ಜೆಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
ಲಾಭ
ಲಾಭವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಯನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಅದು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಉಳಿದಿದೆ, ಸೂಕ್ತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು 28 ದಿನಗಳು ಉಳಿಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ತರಗತಿಗಳ ಮರಣದಂಡನೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸದೆ, ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಹಾಲ್ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು, ಆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕ್ರೀಡಾ ಲೋಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೋಚ್ ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಹೋದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೇಸ್ನಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಉಚಿತವಾಗಿ ಲಾಭವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು.
ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಲಾಭವನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ನಿಂದ ಲಾಭವನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
ಅಡೀಡಸ್ ತರಬೇತಿ
ಅಡೀಡಸ್ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಪರರು ತಮ್ಮ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದರಿಂದ ಏನನ್ನೂ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾವಧಿಯನ್ನು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಡೀಡಸ್ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ 7 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು 45 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಸುಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ವಿನ್ಯಾಸಕವು ಇಂದು ಯಾವ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಹೊರೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡೀಡಸ್ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು 180 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ, ಅನುಗುಣವಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಬಳಕೆದಾರರು ಮರಣದಂಡನೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಟ್ಯಾಬ್ನಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು. ಅಡೀಡಸ್ ತರಬೇತಿಯು ಸುದ್ದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯಾಬ್ ಇದೆ, ಇದು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅಡೀಡಸ್ ತರಬೇತಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ನಿಂದ ಅಡೀಡಸ್ ತರಬೇತಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
ಏಳು.
ಏಳು ದಿನನಿತ್ಯದ ತ್ವರಿತ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಅದರ ಅವಧಿಯು ಕೇವಲ ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳು ಮಾತ್ರ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಸೆಟ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಏಳು, ಇತರ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.
ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಾಪಕ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಆಟದ ಬೋನಸ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಇತರ ಸಮುದಾಯ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಏಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನ್ವಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪಾಠಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಏಳು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ನಿಂದ ಏಳು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ದೈನಂದಿನ ಲೋಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸೆಟ್ಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಉಪಕರಣಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್ನ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿನ ಹೆಡರ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ: ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು