សូមអរគុណដល់បច្ចេកវិទ្យាទំនើបវិធីសាស្រ្តមិនធម្មតានៃការប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូនបានក្លាយជាអាចទៅរួច។ មួយក្នុងចំណោមនោះគឺការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទំងន់លើសដោយមានជំនួយពីកម្មវិធីពិសេសដែលយើងចង់ណែនាំអ្នកនៅថ្ងៃនេះ។
បញ្ជរកាឡូរី (MyFitnessPal, Inc)
សំបូរសារធាតុដែលមានលក្ខណៈពិសេសនៃការដាក់ពាក្យសុំការប្រើប្រាស់អាហារដោយប្រើមូលដ្ឋានផលិតផលផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការរាប់ចំនួនកាឡូរីដែលបានប្រើប្រាស់។ ដើម្បីប្រើអ្នកនឹងត្រូវចាប់ផ្តើមគណនីមួយ។
កម្មវិធីនេះអាចត្រូវបានប្រើទាំងការហៅទូរស័ព្ទឬការហូរទំងន់និងកាន់ទំងន់រាងកាយនៅកម្រិតបច្ចុប្បន្ន។ ការតាមដានកើតឡើងដោយបន្ថែមផលិតផលដែលអ្នកប្រើប្រាស់បានទទួលទានរយៈពេលជាក់លាក់មួយ (ទឹកត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីដាច់ដោយឡែក) ។ សកម្មភាពរាងកាយអាចត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយការតភ្ជាប់កម្មវិធីបញ្ជរជំហាន (ឧបករណ៍ដាច់ដោយឡែកឬកម្មវិធីដោយប្រើឧបករណ៍វាស់ល្បឿន) ។ ការរំលឹកក៏មានផងដែររួមមានពេលវេលាអាហារដែលបានណែនាំ។ គុណវិបត្តិ - ភាពអាចរកបាននៃការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនិងមាតិកាដែលបានបង់។
ទាញយកបញ្ជរកាឡូរី (MyFitnessPal, Inc)
ផែនការសម្បទា 30 ថ្ងៃ - ការបណ្តុះបណ្តាលនៅផ្ទះ
កម្មវិធីផ្តល់ជូនអ្នកប្រើប្រាស់ឱ្យកំណត់ទម្ងន់លើសវិញដោយមានជំនួយពីលំហាត់ដែលបានរចនាឡើងសម្រាប់វគ្គសិក្សា 30 ថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតវានឹងសមនឹងអ្នកដែលចង់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទម្រង់រាងកាយរបស់ពួកគេ។
លំហាត់ដែលអាចប្រើបានត្រូវបានបែងចែកជាក្រុម: ទាំងសម្រាប់រាងកាយទាំងមូលនិងសម្រាប់ផ្នែកផ្សេងៗគ្នា (ឧទាហរណ៍ចុចឬជើង) ។ ជាលទ្ធផលពួកគេត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទ - សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងកម្រិតមធ្យមនិងវិជ្ជាជីវៈ។ មានកំណត់ត្រានៃការរីកចម្រើនដែលផ្អែកលើការហាត់ប្រាណដែលស្មុគស្មាញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កម្មវិធីមានកាលវិភាគដែលមានស្រាប់សម្រាប់ការតាមដានសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ។ មានផែនការថាមពលជាមួយនឹងសំណុំផលិតផលដែលបានរៀបចំរួចរាល់នៃផលិតផលដែលបានគណនានៅលើមូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលអ្នកបានបញ្ចូល (មានការរំ of កអាហារ) ។ ឧបសម្ព័ន្ធបានបង់មាតិកាដែលបានបង់វាក៏មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផងដែរ។ ឧបករណ៍ខ្លះដំណើរការមិនស្ថិតស្ថេរ។
ទាញយកផែនការសម្បទា 30 ថ្ងៃ - ការបណ្តុះបណ្តាលនៅផ្ទះ
គ្រូបង្វឹកស្ដើងរបស់ខ្ញុំ
ពាក្យសុំដើមដែលផ្តល់ជូនក្នុងទំរង់ហ្គេមដើម្បីកម្ចាត់ការបន្ថែមបន្ថែម។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តដោយបន្ថែមកម្រិតលើកទឹកចិត្តជាច្រើន។
ក្នុងស្តុក - រូបថតភារកិច្ច (ការប្រតិបត្តិដែលបានផ្តល់ជូនជាមួយក្រឡាក្បឿង - ថូខឹន) គន្លឹះសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងបែកបាក់ជានិច្ច។ ពីមុខងារដែលមានប្រយោជន៍មួយទៀតយើងកត់សម្គាល់ពីម៉ែត្រដែលមើលឃើញនៃការធ្លាក់ចុះវត្តមាននៃការរំ, កដែលនីមួយៗត្រូវបានកំណត់ដោយឡែកពីគ្នាក៏ដូចជាការគណនាកាឡូរី (មានតែកំណត់ហេតុថាមពល) ។ យើងក៏កត់សំគាល់ការផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើទស្សនិកជនរបស់ស្ត្រី (ទោះបីជាមានលទ្ធភាពនៃការជ្រើសរើសភេទដោយអ្នកប្រើប្រាស់) ។ គុណវិបត្តិ - មុខងារមានកំណត់នៃកំណែឥតគិតថ្លៃនិងភាពអាចរកបាននៃការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។
ទាញយកគ្រូបង្វឹកស្ដើងរបស់ខ្ញុំ
ស្រកទំងន់ដោយគ្មានរបបអាហារ
កម្មវិធីមួយទៀតដែលមានធាតុផ្សំកម្លាំងចិត្ត។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកអភិវឌ្ឍន៍មិនបានភ្លេចពីមុខងារប្រើប្រាស់ទេ - មានឧបករណ៍ដើម្បីគ្រប់គ្រងទំងន់និងរាប់នៃលំហាត់រាងកាយ។
ទោះបីជាមានឈ្មោះក៏ដោយក៏មានសំណុំនៃរបបអាហារពេញនិយមមួយដែលមានកាលវិភាគកម្មវិធីនិងការបណ្តុះបណ្តាលមានផងដែរ។ ការយកចិត្តទុកដាក់គឺសក្ដិសមនៃការរំ los ក - ឧទាហរណ៍តម្រូវការក្នុងការផឹកទឹក។ មានមុខងារកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យពេញលេញលើដំណើរការនៃការកម្ចាត់លើសទម្ងន់។ មានសមត្ថភាពសម្រាប់ការធ្វើសមកាលកម្មនៃការកំណត់និងទិន្នន័យស្តីពីដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ (អ្នកត្រូវការកំណែនិងគណនីគាំទ្រ) ។ ពាក្យសុំនេះផ្តោតលើអ្នកតំណាងផ្លូវភេទល្អប៉ុន្តែប៉ារ៉ាម៉ែត្រសម្រាប់បុរសក៏មានផងដែរ។ មានការទិញពីមួយពេលទៅមួយការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មលេចចេញមក។
ទាញយកស្រកទំងន់ដោយគ្មានរបបអាហារ
នៃចីន
ការគណនាកាឡូរីកម្រិតខ្ពស់និងគ្រូបង្វឹកហាត់ប្រាណ។ វាត្រូវបានសម្គាល់ដោយការរចនាងាយស្រួលនិងលក្ខណៈពិសេសនៃការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈក្បួនដោះស្រាយដ៏មានអនុភាពសម្រាប់ការគណនាសូចនាករដែលបានបញ្ចូលដោយអ្នកប្រើប្រាស់។
មិនដូចកម្មវិធីស្រដៀងគ្នាជាច្រើនទៀតទេដែលមានអាយុកាលជាច្រើនត្រូវបានកំណត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ - ឧទាហរណ៍ការធ្វើតេស្តខ្លីមួយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសរបៀបថាមពលដែលសមស្របបំផុត។ ជាលទ្ធផលបន្ទាប់ពីជ្រើសរើសរបបអាហារការជ្រើសរើសរូបមន្តដែលអាចរកបានដែលសមស្របសម្រាប់វា។ ដើម្បីតាមដានសកម្មភាពរាងកាយកម្មវិធីអាចអានទិន្នន័យពីឧបករណ៍ពិសេសឬកម្មវិធីដូចជាសុខភាពរបស់សុខភាព។ ដើម្បីធ្វើការវាចាំបាច់ក្នុងការប្រើការជាវហើយជម្រើសឥតគិតថ្លៃត្រូវបានសម្គាល់ដោយការរឹតត្បិត។ មិនមានការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទេ។
ទាញយកអាយុកាល
ការគណនាកាឡូរី
កម្មវិធីពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍មកពី CIS ដែលជាលើកដំបូងនៃស្ថិតិលម្អិតទាំងអស់ - ផលិតផលការបណ្តុះបណ្តាលក៏ដូចជាបរិមាណទឹកដែលខួង។ ការគណនាគឺផ្អែកលើប៉ារ៉ាម៉ែត្រអ្នកប្រើដែលត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងកំឡុងពេលចាប់ផ្តើមការកំណត់កម្មវិធីក៏ដូចជាគោលដៅដែលបានកំណត់ដោយវា។
បញ្ជីមុខម្ហូបនិងផលិតផលដែលអាចបញ្ចូលបានដែលជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធីបែបនេះដែលមានទំហំធំទូលាយបំផុតហើយត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាប្រចាំជាមួយអ្នកប្រើប្រាស់។ ស្ថិតិវឌ្ឍនភាពត្រូវបានបង្ហាញទាំងថ្ងៃនិងប្រចាំខែ។ ជម្រើសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺសមាសភាគសង្គម: បន្ទាប់ពីចុះឈ្មោះគណនីបណ្តាញសង្គម Mini-Wink អាចរកបាននៅខាងក្នុងកម្មវិធីដែលអ្នកអាចរកឃើញមិត្តភក្តិនៅលើរបបអាហារ។ ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មមាននៅក្នុងកម្មវិធីគណនាកាឡូរីផ្នែកនៃលទ្ធភាពមាននៅក្នុងកំណែដែលបានបង់។
ទាញយកកាឡូរីគណនាកាឡូរី
ស្រកទំងន់ជាមួយគ្នា
កម្មវិធីសមស្របដែលមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែទំងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលចូលរួមក្នុងកីឡាជាពិសេសការហាត់ប្រាណ។ សម្រាប់អ្នកចុងក្រោយនៅក្នុងកម្មវិធីមានរបស់ដាច់ដោយឡែកមួយ។
ទោះបីជាមានចំណុចប្រទាក់ហួសសម័យបន្តិចក៏ដោយកម្មវិធីគឺជាឧបករណ៍មួយក្នុងចំណោមឧបករណ៍ដែលជឿនលឿនបំផុតដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់: មានម៉ាស៊ីនគិតលេខជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគណនាមុខងារដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់។ បញ្ជីរបបអាហារយ៉ាងទូលំទូលាយ (មិនដូចកម្មវិធីប្រកួតប្រជែងដែលមានដោយគ្មានការរឹតត្បិត); សៀវភៅណែនាំនៃវីតាមីនមីក្រូធាតុនិងសារធាតុបន្ថែមអ៊ី ***; ស្មុគស្មាញដែលបានសរសេរនៃលំហាត់ផ្សេងៗគ្នានៃប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។ លទ្ធភាពទាំងអស់មិនគិតថ្លៃទេប៉ុន្តែមានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលទោះជាយ៉ាងណាអាចត្រូវបានបិទសម្រាប់ចំនួនជាក់លាក់។
ទាញយកការសម្រកទម្ងន់ជាមួយគ្នា
ស្រកទំងន់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ
កម្មវិធីមួយទៀតដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរៀបចំផែនការទំងន់លើស។ ដំបូងបង្អស់ផ្តោតលើការប្រើប្រាស់ការប្រើរាងកាយប៉ុន្តែមានមុខងារនៃការជ្រើសរើសរបបអាហារសមរម្យ។ ដោយវិធីនេះនេះគឺជាកម្មវិធីតែមួយគត់ពីការជ្រើសរើសទាំងមូលដែលផ្តល់នូវរបបអាហារនិងអ្នកបរិភោគបន្លែ។
លំហាត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមលំដាប់ឡើង - នៅថ្ងៃដំបូងដ៏សាមញ្ញបំផុតប៉ុន្តែអាចធ្វើទៅបានឆាប់បំផុតគឺជម្រើសដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងជាងមុន។ ពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់បណ្តុះបណ្តាលនៅផ្ទះដូច្នេះកន្លែងហាត់ប្រាណឬពហុកីឡាដ្ឋានគួរតែត្រូវបានទស្សនាជាការបន្ថែមប៉ុណ្ណោះ។ លំហាត់នីមួយៗត្រូវបានអមដោយរូបភាពជីវចល។ ពីលក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀតយើងកត់ចំណាំប្រតិទិនលទ្ធផលនិងការបង្ហាញស្ថិតិកាឡូរី។ មុខងារទាំងអស់អាចរកបានដោយឥតគិតថ្លៃប៉ុន្តែកម្មវិធីបង្ហាញការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។
ទាញយកការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ
សូមអរគុណដល់កម្មវិធីនេះស្មាតហ្វូនទំនើបមិនត្រឹមតែជាមធ្យោបាយនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងឬប្រភពព័ត៌មានប៉ុណ្ណោះទេហើយក៏ជាដៃគូសម្រាប់របៀបរស់នៅសកម្មផងដែរ។