កម្មវិធីកីឡា

បន្ទាប់មកយើងនឹងពិភាក្សាយ៉ាងច្បាស់អំពីកម្មវិធីរួមបញ្ចូលគ្នាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគូរកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលនិងមានគោលបំណងនៅគ្រប់ក្រុមសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកកម្មវិធីដែលសមស្របសម្រាប់ការរត់យើងណែនាំអ្នកឱ្យស្គាល់ក្នុងបញ្ជីនៃដំណោះស្រាយដែលសមស្របក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញផ្សេងទៀតនៅលើតំណភ្ជាប់ខាងក្រោម។

សូមអានផងដែរ: កម្មវិធីសម្រាប់ដំណើរការសម្រាប់ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android

sworkit ។

Sworkit គឺជាកម្មវិធីដ៏ទូលំទូលាយមួយដែលពូជបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើនដែលមានឯកសារបង្រៀនលម្អិតត្រូវបានប្រមូល។ ពីអ្នកប្រើប្រាស់អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការជ្រើសរើសប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណមួយប្រភេទឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាក់លាក់មួយដែលគាត់ចង់អនុវត្តដែលពេលវេលាកាន់កាប់ហើយដំណើរការខ្លួនវាត្រូវបានដាក់ឱ្យដំណើរការ។ ធ្វើម្តងទៀតរាល់សកម្មភាពទាំងអស់ក្នុងមួយគ្រូបង្វឹកចេញពីវីដេអូដូច្នេះមិនឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណទេប៉ុន្តែធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ Sworkit មិនបង្ខំឱ្យកាលវិភាគរបស់គាត់និងអនុវត្តតាមមេរៀននីមួយៗត្រឹមត្រូវទេ។ ពាក្យសុំត្រូវបានកែតម្រូវនៅក្រោមអ្នកប្រើប្រាស់ហើយអ្នកខ្លួនឯងជ្រើសរើសលេខនិងរយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណ។

ចំពោះលំហាត់នេះដោយផ្ទាល់ពួកគេត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទនៅទីនេះ។ ឧទាហរណ៍អ្នកចូលចិត្តយូហ្គានឹងរកឃើញថ្នាក់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនពួកគេដែលបានអនុវត្តចំពោះការបណ្តុះបណ្តាលថាមពលនិងបេះដូងនិងការលាតសន្ធឹងធម្មតា។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍ Sworkit បានធ្វើដូច្នេះសមយុទ្ធការហាត់ប្រាណនីមួយៗត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពផ្ទុកអតិបរមា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ទទួលបានឧបករណ៍បន្ថែមឬទៅសាលនោះទេព្រោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ។ Sworkit ត្រូវបានចែកចាយដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានប្រាក់ខែដូច្នេះអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងយើងណែនាំអ្នកឱ្យទាញយកកំណែសាកល្បងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ហើយពិនិត្យមើលថាតើកម្មវិធីនេះសមស្របសម្រាប់ការប្រើប្រាស់អចិន្រ្តៃយ៍ដែរឬទេ។

ទាញយក Sworkit ពីផ្សារ Google Play

ទាញយក Sworkit ពី App Store

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ 7 នាទី

មានបច្ចេកទេសល្បីឈ្មោះសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយទូទៅដែលបង្កប់ន័យការកាន់កាប់អស់រយៈពេល 7 នាទី។ កម្មវិធីមួយដែលមានឈ្មោះថា 7 នាទីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតជាស្មុគស្មាញនៃថ្នាក់បែបនេះហើយផ្លាស់ប្តូរវារាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការណែនាំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍។ អ្នកផ្ទាល់ជ្រើសរើសប្រភេទនៃការហ្វឹកហាត់មួយប្រភេទឧទាហរណ៍វាអាចជាលំហាត់បុរាណឬរចនាសម្ព័ន្ធដែលបានកំនត់សម្រាប់ខែទាំងមូល។ បន្ទាប់មកនៅពេលត្រៀមខ្លួនវានៅតែគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមមេរៀនហើយអនុវត្តអ្វីដែលបង្ហាញនៅលើអេក្រង់របស់ស្មាតហ្វូនឬថេប្លេត។ ដូច្នោះហើយការបណ្តុះបណ្តាលទាំងមូលចំណាយពេលតែ 7 នាទីប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីអ្នកអាចទៅធ្វើកិច្ចការរបស់អ្នក។

សូមអរគុណដល់ការបង្កប់ក្នុងរយៈពេល 7 នាទីជម្រើសលំហាត់អ្នកអាចតាមដានសូចនាកររបស់អ្នកនិងដឹកនាំប្រតិទិនថ្នាក់ដែលនឹងបង្ហាញពីជោគជ័យអ្វីដែលអ្នកបានទទួលហើយនៅពេលពួកគេខកខានមេរៀន។ លំហាត់នីមួយៗនៅក្នុងពាក្យសុំនេះត្រូវបានអមដោយសមាសធាតុអត្ថបទឧទាហរណ៍ហើយវាក៏មានវីដេអូខ្លីមួយដែរដើម្បីចាប់ផ្តើមដែលអ្នកត្រូវចុចលើប៊ូតុងដែលត្រូវគ្នា។ ប្តូររវាងផ្ទាំងកម្មវិធីសម្រាប់ប្តូរទៅស្មុគស្មាញមួយទៀតឧទាហរណ៍ដើម្បីហ្វឹកហាត់តែក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ទាញយក 7 នាទី។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឥឡូវនេះមានរួចហើយហើយពិនិត្យមើលលទ្ធផលក្នុងមួយខែដោយជ្រើសរើសមេរៀនសមស្របហើយធ្វើតាមកាលវិភាគដែលបានផ្តល់ជូន។

ទាញយកការធ្វើលំហាត់ប្រាណ 7 នាទីពីផ្សារ Google Play

ទាញយកការធ្វើលំហាត់ប្រាណ 7 នាទីពី App Store

ជេហ្វិត។

Jefit គឺជាកម្មវិធីដែលសមស្របសម្រាប់ទាំងអត្តពលិកថ្មីថ្មោងនិងអ្នកទស្សនាដែលមានបទពិសោធន៍ជាប្រធានរញ្ជួយ។ ក្នុងការសម្រេចចិត្តនេះអ្នកប្រើប្រាស់នឹងរកឃើញសំណុំនៃលំហាត់មួយនៅក្រោមស្ថានភាពជាក់លាក់។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលនៅផ្ទះដោយគ្មានឧបករណ៍ជំនួយឬជ្រើសរើសថ្នាក់រៀននៅសាលដោយប្រើកំណាត់រដុប dumbbells និងឧបករណ៍ផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់ពីជ្រើសរើសរចនាសម្ព័ន្ធដែលសមរម្យអ្នកប្រើអាចស្គាល់ខ្លួនឯងនូវរាល់បញ្ជីលំហាត់ទាំងអស់។ ពួកគេម្នាក់ៗត្រូវបានអមដោយរូបភាពតាមខ្លឹមសារអត្ថបទនិងវីដេអូពន្យល់ពីអ្នកជំនាញដែលនឹងជួយអនុវត្តលំហាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

អ្នកអ្នកបញ្ជាក់ពីពេលវេលានៃការហាត់ប្រាណហើយក៏ធ្វើឱ្យបញ្ជីលំហាត់ដែលអ្នកចង់ធ្វើឥឡូវនេះ។ លោក Jefit នឹងមានអន្តរកម្មខណៈពេលដែលពេលវេលានិងចំនួនវិធីសាស្រ្តដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រមូលស្ថិតិយ៉ាងទូលំទូលាយនិងដកកាលវិភាគសម្រាប់រយៈពេលមួយខែឬរយៈពេលផ្សេងទៀត។ នៅពេលជ្រើសរើសថ្នាក់, យកចិត្តទុកដាក់លើផ្ទាំង "លំហាត់" ។ នៅក្នុងវាអ្នកនឹងរកឃើញតម្រងដោយក្រុមសាច់ដុំហើយអាចជ្រើសរើសលំហាត់សមស្រប។ Jefit ត្រូវបានចែកចាយដោយឥតគិតថ្លៃប៉ុន្តែជាអកុសលមិនមានភាសារុស្ស៊ីនៅក្នុងកម្មវិធីដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងការណែនាំជាអត្ថបទជាភាសាអង់គ្លេស។

ទាញយក JEFIT ពីផ្សារ Google Play

ទាញយក Jefit មកពី App Store

រកចមនេញ

ប្រាក់ចំណេញអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសប្រព័ន្ធបណ្តុះបណ្តាលជាមុនដែលជំរុញឱ្យមានគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនមួយបន្ទាប់ពីនោះវានៅតែដំណើរការភារកិច្ចកែតម្រូវកាលវិភាគល្អបំផុត។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចជ្រើសរើសស្មុគស្មាញដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលនឹងមានរយៈពេល 28 ថ្ងៃនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ទំងន់លើសនិងទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណនីមួយៗយ៉ាងត្រឹមត្រូវក្នុងលំដាប់ជាក់លាក់មួយដែលជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងការណែនាំដែលមាននៅក្នុងឧបសម្ព័ន្ធ។ ប្រើកម្មវិធីតាមដានដែលបានភ្ជាប់មកជាមួយដើម្បីជំរុញលទ្ធផលនិងមើលស្ថិតិការយល់ដឹងមួយណាដែលការផ្លាស់ប្តូរដែលបានគ្រប់គ្រងដើម្បីសម្រេចបានក្នុងអំឡុងពេលប្រតិបត្តិថ្នាក់។

ពាក្យសុំនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើការបណ្តុះបណ្តាលក្នុងស្រុកដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍បន្ថែមឬបញ្ចូលលំហាត់ទាំងនោះដើម្បីប្រតិបត្តិដែលអ្នកត្រូវចុះឈ្មោះចូលសាលឬទិញឧបករណ៍ជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធក្នុងការផ្ទុកកីឡារួចហើយឬគ្រូបង្វឹកបានជ្រើសរើសការហាត់ប្រាណបុគ្គលដល់អ្នកតាមរយៈប្រាក់ចំណេញដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបង្កើតវាចេញពីវត្តមានរបស់មូលដ្ឋានលំហាត់។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើប្រាក់ចំណេញដោយឥតគិតថ្លៃដែលអ្នកគ្រាន់តែត្រូវឆ្លងកាត់តំណខាងក្រោមហើយតំឡើងកម្មវិធីទៅក្នុងឧបករណ៍ចល័តរបស់អ្នក។

ទាញយកប្រាក់ចំណេញពីផ្សារ Google Play

ទាញយកប្រាក់ចំណេញពីហាងកម្មវិធី

ការបណ្តុះបណ្តាលអាឌីដាស

កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល Adidas ក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតផែនការសាកល្បងដោយខ្លួនឯងឬជ្រើសរើសកម្មវិធីមួយក្នុងចំណោមកម្មវិធីដែលមាន។ អ្នកជំនាញបានចូលរួមក្នុងការបង្កើតរបស់ពួកគេដូច្នេះលំហាត់ទាំងអស់ត្រូវបានសាងសង់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នក៏ដូចជាកាលវិភាគតារាងពេលវេលាល្អបំផុត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយគ្មានអ្វីរារាំងអ្នកមិនឱ្យបង្កើតកម្មវិធីរបស់អ្នករួមទាំងការធ្វើលំហាត់ដែលចាំបាច់ហើយជ្រើសរើសពេលវេលាងាយស្រួល។ រយៈពេលត្រូវបានកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធពីព្រោះក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលអាឌីដាសមានវគ្គសិក្សាដែលមានរយៈពេល 7 នាទីនិង 45 ឆ្នាំ។

អ្នកច្នៃម៉ូដការបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់នឹងជួយក្នុងការសំរេចថាតើក្រុមសាច់ដុំមួយណាពាក់ព័ន្ធនៅថ្ងៃនេះហើយតើមានបន្ទុកអ្វីខ្លះនៅលើពួកវានឹងត្រូវផ្តល់ជូន។ លំហាត់ប្រាណក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលអាឌីដាសមានវត្តមានលើសពី 180 ក៏ដូចជាសម្រាប់ពួកគេម្នាក់ៗការណែនាំដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដូច្នេះអ្នកប្រើមិនរំលោភលើវិធាននៃការប្រតិបត្តិ។ មើលការរីកចម្រើនរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទាំងដាច់ដោយឡែកមួយមើលស្ថិតិសម្រាប់រយៈពេលណាមួយ។ ការបណ្តុះបណ្តាល Adidas មានផ្ទាំងមួយដែលមានព័ត៌មានដែលបង្ហាញការជ្រើសរើសនៃអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវគន្លឹះនិងព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផ្សេងទៀតទាក់ទងនឹងកីឡា។

ទាញយកការបណ្តុះបណ្តាលអាឌីដាសពីផ្សារ Google Play

ទាញយកការបណ្តុះបណ្តាលអាឌីដាសពី App Store

ប្រាំពីរ។

ការដាក់ពាក្យសុំមួយផ្សេងទៀតដែលមានគោលបំណងក្នុងការហ្វឹកហាត់រហ័សប្រចាំថ្ងៃរយៈពេលនេះនឹងមានរយៈពេលតែ 7 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការខ្លួនវាហើយធ្វើតាមការណែនាំដែលអនុវត្តលំហាត់ពេលវេលាជាក់លាក់មួយឬធ្វើម្តងទៀតនូវចំនួនពេលវេលាកំណត់របស់ខ្លួន។ ចំពោះកម្មវិធីនេះក្នុងប្រាំពីររូបដែលមាននៅក្នុងកម្មវិធីផ្សេងទៀតវាអាចត្រូវបានសាងសង់ដោយឯករាជ្យប្រសិនបើមានចំណេះដឹងនៅក្នុងតំបន់នេះ។

ការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលទៀងទាត់នឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យប្រព័ន្ធពានរង្វាន់ដែលមានភ្ជាប់មកជាមួយក៏ដូចជាសហគមន៍យ៉ាងទូលំទូលាយដែលមានអ្នកប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀត។ ទទួលបានប្រាក់រង្វាន់សម្រាប់សមិទ្ធិផលផ្សេងៗហើយពួកគេនឹងឃើញអ្នកចូលរួមសហគមន៍ផ្សេងទៀត។ អ្នកក៏អាចអនុវត្តតាមសកម្មភាពរបស់ពួកគេប្រាស្រ័យទាក់ទងនិងទទួលស្គាល់ស្ថិតិទូទៅ។ ប្រាំពីរគឺជាកម្មវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដែលនឹងជួយរក្សាខ្លួនអ្នកក្នុងសម្លេង។ សូមអនុវត្តតាមតំណខាងក្រោមដើម្បីស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយវាឱ្យកាន់តែលម្អិតហើយបន្តទៅមេរៀនដំបូងរបស់អ្នក។

ទាញយកប្រាំពីរពីផ្សារ Google Play

ទាញយកប្រាំមួយពី App Store

បញ្ចប់រួចរាល់យើងកត់សំគាល់ថាមានកម្មវិធីពិសេសដើម្បីគណនាកាឡូរី។ ក្នុងអំឡុងពេលផ្ទុកប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការផ្ទុកទម្ងន់ឬសំណុំសាច់ដុំវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យអំណាចរបស់អ្នកដូច្នេះឧបករណ៍បែបនេះពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់។ ចុចលើបឋមកថាខាងក្រោមដើម្បីស្គាល់បញ្ជីរបស់កម្មវិធីបែបនេះ។

អានបន្ថែម: កម្មវិធីរាប់កាឡូរីនៅលើឧបករណ៍ដំណើរការដោយប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android