Banjur kita bakal ngrembug babagan aplikasi terintegrasi sing ngidini sampeyan nglatih latihan lan ngarahake kabeh kelompok otot. Yen sampeyan nggoleki piranti lunak sing cocog khusus kanggo mlaku, kita menehi saran supaya bisa kenal karo dhaptar solusi sing cocog ing link ing ngisor iki.
Waca uga: Aplikasi kanggo Mbukak Android
Sworkkit.
Sworkit minangka aplikasi sing komprehensif ing macem-macem jinis latihan kanthi tutorial video rinci sing diklumpukake. Saka pangguna sampeyan mung kudu milih salah sawijining jinis latihan utawa olahraga khusus sing pengin ditindakake, sawise wektu pendhudhukan wis disetel lan proses kasebut diluncurake. Baleni kabeh tumindak saben pelatih saka video supaya ora mung latihan, nanging bener. Sworkkit ora meksa jadwal lan nurutake saben pelajaran. Aplikasi kasebut diatur miturut pangguna, lan wong kasebut milih nomer lan durasi latian.
Kanggo latihan langsung, dheweke dipérang dadi kategori ing kene. Contone, para penyayang yoga bakal nemokake macem-macem kelas kanggo awake dhewe, sing uga ditrapake kanggo latihan listrik, lan kardio, lan reget biasa. Pangembang Sworkkit supaya latihan saka saben latian digabungake kanggo efisiensi beban maksimal. Ing wektu sing padha, sampeyan ora kudu ndarbeni peralatan tambahan utawa menyang bale, amarga kabeh bisa ditindakake ing omah. Sworkit disebarake kanthi basis sing dibayar, saengga pamula kita menehi saran sampeyan kanggo ndownload versi nyoba sajrone seminggu lan priksa manawa aplikasi iki cocog kanggo panggunaan permanen.
Download Sworkit Saka Pasar Google Play
Download Sworkit Saka Toko Toko
Latihan 7 menit
Ana teknik sing kondhang kanggo latihan fisik umum, sing nuduhake pendhudhukan sajrone pitung menit. Aplikasi sing diarani 7 menit ngidini sampeyan mbentuk kompleks kelas kasebut lan ganti saben dina, sawise pandhuan saka pangembang. Sampeyan milih salah sawijining jinis pelatihan, umpamane, bisa dadi latihan klasik utawa struktur sing diwènèhaké kanggo saben wulan. Banjur, ing siap, tetep mung kanggo miwiti pelajaran lan nindakake apa sing ditampilake ing layar smartphone utawa tablet. Patut, kabeh latihan mung rong menit, sawise sampeyan bisa nindakake urusan sampeyan.
Thanks kanggo sing dipasang ing 7 menit, pilihan olahraga sing bisa sampeyan lacak indikator lan mimpin tanggalan kelas, sing bakal nuduhake apa sing sukses sampeyan wis entuk lan nalika ora kejawab pelajaran kasebut. Saben olahraga ing aplikasi iki diiringi komponen teks, ilustrasi, lan uga ana video cendhak, kanggo miwiti sing sampeyan kudu klik tombol sing cocog. Ngalih ing antarane tab program kanggo ngalih komplek liyane, umpamane, kanggo nglatih mung klompok otot tartamtu. Download 7 menit. Olahraga saiki wis lan priksa asil ing wulan kanthi milih piwulang sing cocog lan tindakake jadwal sing diwenehake.
Download latihan 7 menit saka pasar Google Play
Download 7 menit olahraga saka Toko Toko
Jefit.
Jefit minangka aplikasi sing cocog kanggo para atlit wong anyar lan pengunjung sing ngalami kursi goyang. Ing keputusan iki, pangguna bakal nemokake set latihan ing kahanan tartamtu. Contone, sampeyan bisa nyambut gawe latihan ing omah tanpa peralatan bantu utawa milih kelas ing bale kanthi nggunakake rod, dumbbells lan alat liyane. Sawise milih struktur sing cocog, pangguna bisa langsung menyariki kanthi kabeh dhaptar latihan sing ana. Saben-saben iki diiringi gambar tematik, teks lan panjelasan saka profesional, sing bakal mbantu ngleksanakake kanthi bener.
Sampeyan dhewe nemtokake wektu latihan, lan uga nggawe dhaptar latihan sing pengin ditindakake saiki. Jefit bakal interaksi nalika wektu lan jumlah pendekatan, sing ngidini sampeyan ngumpulake statistik ekstensif lan narik jadwal sajrone setaun utawa wektu liya. Nalika milih kelas, menehi perhatian marang tab "Latihan". Ing kana, sampeyan bakal nemokake panyaring dening kelompok otot lan bisa milih latihan sing cocog. Jefit disebarake kanthi gratis, nanging, ora ana basa Rusia ing program kasebut, dadi sampeyan kudu ngatasi instruksi teks ing basa Inggris.
Download Jefit saka Pasar Google Play
Download Jefit saka Toko App
Bathi
Bathi ngidini sampeyan milih sistem latihan luwih dhisik, nyurung tujuan pribadi, sawise iku tetep menyang tugas, nyetel jadwal optimal. Contone, sampeyan bisa milih kompleks sing paling efisien, sing bakal 28 dina, bakal ngidini sampeyan ngilangi bobot sing berlebihan lan entuk otot. Penting kanggo kanthi bener nindakake saben olahraga ing urutan tartamtu, sing mbantu ngatasi pandhuan sing ana ing longgar. Gunakake tracker sing wis dibangun kanggo drive asil lan statistik tampilan, pangerten sing owah-owahan sing bisa ditindakake sajrone kelas.
Aplikasi iki ngidini sampeyan fokus ing latihan domestik, tanpa ngetrapake peralatan tambahan, utawa kalebu latihan kasebut, kanggo nglakokake latihan kasebut, kanggo nglakokake sing kudu didaftar menyang bale utawa tuku sawetara alat utawa tuku sawetara alat utawa tuku sawetara alat utawa tuku sawetara alat. Yen sampeyan wis duwe pengalaman ing beban olahraga utawa pelatih milih latihan individu kanggo sampeyan, liwat bathi sampeyan bisa nggawe program sampeyan dhewe, mbentuk saka dhasar sing ana gandhengane. Sampeyan bisa miwiti nggunakake bathi kanthi gratis, sing sampeyan mung kudu ngliwati link ing ngisor iki lan nginstal aplikasi menyang piranti mobile sampeyan.
Download Bathi saka Pasar Google Play
Ngundhuh Bathi Saka Toko App
Latihan Adidas
Aplikasi latihan Adidas uga ngidini sampeyan nggawe rencana latihan kanggo sampeyan dhewe utawa milih salah sawijining program sing ana. Profesional melu nggawe, saengga kabeh latihan kanthi ati-ati dibangun kanthi ati-ati, uga jadwal jadwal optimal. Nanging, ora ana sing nyegah sampeyan nggawe program sampeyan, kalebu mung latihan sing dibutuhake lan milih wektu sing trep. Durasi dikonfigurasi, amarga latihan adidas duwe kursus sing tahan 7 menit lan kabeh 45 taun.
Desainer Latihan Lanjut bakal mbantu mutusake klompok otot sing melu dina iki lan apa beban sing diwenehake. Latihan ing pelatihan Adidas saiki luwih saka 180, uga kanggo saben wong, pandhuan sing cocog dipilih supaya pangguna ora nglanggar aturan eksekusi. Watch kemajuan ing tab sing kapisah, ndeleng statistik kanggo wektu apa wae. Latihan Adidas Ana tab karo warta, sing nampilake pilihan nutrisi, tips lan informasi sing menarik liyane sing gegandhengan karo olahraga.
Download pelatihan Adidas saka pasar Google Play
Download Latihan Adidas saka Toko App
Pitu.
Pitu minangka aplikasi liyane sing dituju kanthi cepet ing saben dina, durasi bakal mung pitung menit. Pangguna mung siap miwiti proses dhewe lan tindakake pandhuan, nindakake latihan sawetara wektu utawa mbaleni kaping pirang-pirang. Minangka kanggo program, ing pitu, kaya ing paling akeh aplikasi liyane, bisa dibangun kanthi mandiri yen ana kawruh ing wilayah kasebut.
Motivasi tambahan kanggo latihan biasa bakal diwenehi sistem penghargaan sing wis dibangun, uga komunitas sing akeh sing kalebu pangguna liyane. Entuk bonus game kanggo macem-macem prestasi, lan bakal bisa ndeleng peserta komunitas liyane. Sampeyan uga bisa ngetutake kegiatan kasebut, komunikasi lan ngerteni statistik umum. Pitu minangka salah sawijining aplikasi paling apik kanggo latihan saben dinane sing bakal mbantu njaga nada. Tindakake link ing ngisor iki kanggo ngerteni kanthi rinci lan nerusake pelajaran pisanan sampeyan.
Download Pitu saka Pasar Google Play
Download Pitu saka Toko App
Ing lengkap, kita nyathet manawa ana program khusus kanggo ngetung kalori. Sajrone bebek saben dina, umpamane, kanggo bobot mundhut utawa nyetel otot, penting kanggo ngawasi kekuwatan, supaya alat kasebut mesthi migunani. Klik ing header ing ngisor iki kanggo kenal karo dhaptar piranti lunak kasebut.
Waca liyane: Aplikasi Kalori Ngetung ing Piranti Android