それから私達はあなたが訓練のプログラムを作成し、すべての筋肉グループを目指していることを可能にする統合アプリケーションを正確に議論します。走行のために独占的に適しているソフトウェアを探している場合は、以下のリンク上の別のレビューで適切な解決策のリストを知り合いに勧めます。
Android用に実行するためのアプリケーションも読む
Sworkit。
Sworkitは、詳細なビデオチュートリアルを備えた膨大な数のトレーニング品種が収集される包括的なアプリケーションです。ユーザから、職業時間が設定され、プロセス自体が設定された後、トレーニングの種類または特定の演習のいずれかを選択する必要があります。単に運動をするのではなく、ビデオからコーチごとにすべてのアクションを繰り返しますが、正しく実行できます。 Sworkitは彼のスケジュールを強制し、各レッスンを正確に追跡しません。アプリケーションはユーザーの下で調整され、その人自体がトレーニングの数と期間を選択します。
直接の演習はここでカテゴリに分けられます。例えば、ヨガ恋人たちは自分自身のためのさまざまなクラスを見つけるでしょう、それはまた電力訓練、そしてCardio、そして通常の伸張にも適用されます。 Sworkit開発者は、各トレーニングからのエクササイズが最大限の負荷効率のために組み合わされるようにしました。同時に、すべてが家で実行できる可能性があるため、追加の機器を獲得する必要はありません。 Sworkitは有料ベースで配布されているので、初心者は一週間試用版をダウンロードして、このアプリケーションが恒久的な使用に適しているかどうかを確認することをお勧めします。
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7分の運動
一般的な物理的な訓練のためのよく知られている技術があり、それは7分間の職業を意味します。 7分というアプリケーションでは、開発者の指示に従って、そのようなクラスの複合体を形成し、毎日それを変更することができます。たとえば、トレーニングの種類の1つを選択してください。たとえば、一ヶ月間古典的な演習や規定の構造になることができます。その後、読み取り時には、レッスンを起動し、スマートフォンやタブレットの画面に表示されているものを実行するだけで済みます。したがって、トレーニング全体が7分しかかかりません。その後、あなたはあなたの政府をやることができます。
7分以内に埋め込まれているため、エクササイズオプションはあなたの指標を追跡し、クラスのカレンダーをリードすることができます。これは、あなたが達成したことと彼らがレッスンを逃したときにどのような成功をもたらすでしょう。このアプリケーションでの各演習には、テキストコンポーネント、イラスト、および短いビデオが添付され、対応するボタンをクリックする必要があるかを開始します。特定の筋肉グループのみを訓練するために、他の複合体に切り替えるためのプログラムタブを切り替えます。ダウンロード7分。エクササイズはすでに適切なレッスンを選択し、提供されたスケジュールを選択することで、月に結果を確認しています。
Google Play Marketから7分の運動をダウンロードしてください
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嫉妬。
JEFITは、初心者の選手と経験豊富な訪問者の両方に適しているアプリケーションです。この決定では、ユーザーは特定の状況下で一連のエクササイズを見つけるでしょう。たとえば、補助機器なしで自宅でトレーニングを行うことも、ロッド、ダンベル、その他のツールを使用してホールのクラスを選択することもできます。適切な構造を選択した後、ユーザは存在するすべての演習のリストに直ちにそれ自身に慣れることができる。それらのそれぞれは、専門家からのテーマの写真、テキスト、そして説明的なビデオを伴い、それは正しく運動を実行するのに役立ちます。
あなた自身はワークアウト時間を指定し、そしてあなたが今やりたい演習のリストを作成します。アプローチの時間と数の間には、幅広い統計を収集し、その他の期間のスケジュールを撤回することができます。クラスを選択するときは、「演習」タブに注意してください。その中で、筋肉グループでフィルタが見つかり、適切な演習を選択できます。 JEFITは無料で配布されていますが、残念ながらプログラムにロシア語はありませんので、あなたは英語のテキストの指示に対処しなければならないでしょう。
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利益
利益を得ることができ、個人的な目標をプッシュアウトし、その後タスクに移動して最適なスケジュールを調整することをお勧めします。たとえば、28日間続く最も効率的な複合体を選ぶことができますが、過剰な重みを取り除き、筋肉の質量を得ることができます。特定のシーケンスで各演習を正しく実行することは、附属書に存在する指示に対処するのに役立ちます。組み込みトラッカーを使用して結果を駆動し、統計を表示し、クラスの実行中に達成される変更が管理されている変更を理解します。
このアプリケーションを使用すると、追加の機器を適用することなく、またはそれらの演習を施すことなく、または複数のツールを購入する必要があります。あなたがすでにスポーツ負荷またはコーチでの経験があるならば、あなたはあなた自身のプログラムを作ることができ、それを運動ベースから成し遂げることができます。あなたは無料で利益を使い始めることができ、あなたが以下のリンクを通過してあなたのモバイルデバイスにアプリケーションをインストールするだけです。
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アディダストレーニング
Adidas Trainingアプリケーションでは、自分でワークアウトプランを作成するか、または存在するプログラムの1つを選択することもできます。専門家は彼らの創造に参加し、すべての演習は慎重に構築され、そして最適なスケジュールスケジュールです。ただし、必要な演習のみを含め、便利な時間を選択することを含め、プログラムの作成を妨げるものは何もありません。 Adidasのトレーニングには7分とすべての両方が続くコースがあるため、期間が設定されます。
高度なトレーニングデザイナーは、今日どの筋肉グループが関与しているかを決定するのに役立ちます。 Adidasトレーニングの演習は180以上にわたって存在する、そしてそれらのそれぞれについて、ユーザーが実行規則に違反しないように対応する命令が選択されます。あなたの進歩を別のタブで見なさい、いつでも統計を表示します。 Adidas Training Newsのタブがあり、それは適切な栄養、ヒント、その他のスポーツに関する興味深い情報の選択を表示します。
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セブン。
7つのアプリケーションは毎日のクイックトレーニングを目的とした他のアプリケーションであり、その期間はわずか7分です。ユーザーはプロセス自体を開始し、指示に従い、一定時間の行使を実行したり、その設定回数を繰り返す準備ができています。プログラムに関しては、7つのアプリケーションと同様に、この領域に知識がある場合は独立して構築することができます。
定期的なトレーニングへの追加の動機には、内蔵の賞のシステム、および他のユーザーからなる広範なコミュニティが与えられます。さまざまな成果のためにゲーム内のボーナスを入手して、他のコミュニティ参加者に会います。また、自分の活動に従い、一般的な統計を通信して認識します。 7つは毎日のトレーニングのための最高のアプリケーションの1つです。下のリンクに従って、より詳細に自分自身をよく理解して最初のレッスンに進みます。
Google Play Marketから7をダウンロードしてください
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完全に、カロリーを計算するための特別なプログラムがあることに注意してください。たとえば、毎日の負荷中、体重損失や筋肉セットのためには、あなたの力を監視することが重要ですので、そのようなツールは間違いなく役に立ちます。次のヘッダーをクリックして、そのようなソフトウェアのリストを知り合います。
続きを読む：カロリーAndroidデバイスのアプリケーションを数える