Margir hegða sér heilbrigðu lífsstíl, spila reglulega íþróttir, borða rétt. Þökk sé passa dagbókinni, verður þú að vera fær um að setja verkefni í ákveðinn tíma og fylgjast með breytingum á líkamanum þökk sé niðurstöðum niðurstaðna. Lítum á ítarlega þetta forrit.
Upphaf vinnu
Í fyrstu sjósetja þarftu að slá inn gögnin þín. Aðalatriðið er þyngd og vöxtur, byggt á þessum breytum, forritið mun gera áætlun um árangur og breytingar. Settu inn nafnið er ekki nauðsynlegt, það er ekki virkjað í notkun.
Verkefni.
Fylltu og skrifaðu allar nauðsynlegar æfingar sem eru gerðar á ákveðnum dögum. Slík aðferð mun hjálpa ekki að gleyma neinu og reglulega uppfylla hvert starf. Þú ættir að tilgreina dagsetningu og tíma og skildu eftir athugasemd með nafni æfingarinnar.
Verkefni birtast í aðalglugganum, því að þetta er áskilinn flipi. Þau eru máluð í röð, og gátreitinn er þekktur. Það væri meira viðeigandi að senda tilkynningar, kannski slík aðgerð verður kynnt í sumum nálægt uppfærslu.
Niðurstöður
Eftir daginn passar notandinn árangur í viðeigandi formi. Þú þarft að tilgreina þyngdina, fjölda kaloría sem neytt er á dag, bæta við mynd, minnismiðum og tilgreindu dagsetningu. Slík aðferð mun hjálpa í framtíðinni að setja áætlun um árangur og niðurstöður.
Upplýsingar fyrir hvern dag er hægt að finna í "niðurstöðum" flipanum, sem er staðsett í aðal glugganum. Til að sjá upplýsingar, smelltu á daginn sjálft.
Áætlun
Áætlunin er skipt í þrjá flipa, hver sýnir mismunandi gildi. Það er myndað eftir hvert verkefni lokið eða upptöku afrekum. Með þessari aðgerð er það mjög þægilegt að tryggja að líkaminn, verkefni og næringarbreytingar. Að auki eru meðalþyngdareglur og fjöldi kaloría sem neytt er á dag framleiðsla.
Dignity.
- Forritið er dreift án endurgjalds;
- Það er rússneska tungumál;
- Niðurstöður áætlunarinnar eru sjálfkrafa saman;
- Þægilegt tengi og stjórnun.
Gallar
Meðan á að nota passa dagbók, eru galla ekki fundin.
Fit Dagbók er ókeypis app á smartphones, sem mun hjálpa fólki að fylgja breytingum á líkama sínum, líkamlegri þjálfun og fjölda kaloríu sem neytt er. Það tekur ekki mikið pláss og auðvelt í notkun.