कई लोग स्वस्थ जीवनशैली का व्यवहार करते हैं, नियमित रूप से खेल खेलते हैं, सही खाते हैं। फिट डायरी के लिए धन्यवाद, आप एक निश्चित अवधि के लिए कार्यों को सेट करने में सक्षम होंगे और परिणामों के परिणामों के लिए आपके शरीर में परिवर्तन की निगरानी करने में सक्षम होंगे। आइए इस कार्यक्रम को अधिक विस्तार से विचार करें।
काम की शुरुआत
पहले लॉन्च के दौरान, आपको अपना डेटा दर्ज करना होगा। मुख्य बात यह है कि इन मानकों के आधार पर वजन और विकास, कार्यक्रम उपलब्धियों और परिवर्तनों का एक कार्यक्रम करेगा। नाम डालें आवश्यक नहीं है, यह संचालन में सक्रिय नहीं है।
कार्य
कुछ दिनों में किए गए सभी आवश्यक अभ्यासों को भरें और लिखें। ऐसी प्रक्रिया कुछ भी नहीं भूलने में मदद करेगी और नियमित रूप से प्रत्येक व्यवसाय को पूरा करेगी। आपको दिनांक और समय निर्दिष्ट करना चाहिए और अभ्यास के नाम से एक नोट छोड़ना चाहिए।
कार्य मुख्य विंडो में प्रदर्शित होते हैं, इसके लिए एक आरक्षित टैब होता है। वे क्रम में चित्रित होते हैं, और चेकबॉक्स नोट किया जाता है। नोटिफिकेशन भेजने के लिए यह अधिक उपयुक्त होगा, शायद इस तरह के एक समारोह कुछ निकट अद्यतन में पेश किया जाएगा।
परिणाम
प्रत्येक दिन के बाद, उपयोगकर्ता उचित रूप में उपलब्धियों को फिट करता है। आपको वजन निर्दिष्ट करने, प्रति दिन खपत कैलोरी की संख्या, एक फोटो, नोट्स जोड़ें और तिथि निर्दिष्ट करने की आवश्यकता है। ऐसी प्रक्रिया भविष्य में उपलब्धियों और परिणामों का कार्यक्रम निर्धारित करने में मदद करेगी।
प्रत्येक दिन के लिए जानकारी आप "परिणाम" टैब में पा सकते हैं, जो मुख्य विंडो में स्थित है। विवरण देखने के लिए, दिन पर ही क्लिक करें।
अनुसूची
अनुसूची को तीन टैब में विभाजित किया गया है, प्रत्येक अलग-अलग मान दिखाता है। यह प्रत्येक कार्य पूरा करने या उपलब्धियों को रिकॉर्ड करने के बाद बनाया गया है। इस सुविधा के साथ, यह सुनिश्चित करना बहुत सुविधाजनक है कि शरीर, कार्य और पोषण में परिवर्तन। इसके अलावा, औसत वजन मूल्य और प्रति दिन खपत कैलोरी की संख्या आउटपुट है।
गौरव
- कार्यक्रम नि: शुल्क वितरित किया जाता है;
- एक रूसी भाषा है;
- परिणाम अनुसूची स्वचालित रूप से संकलित की जाती है;
- सुविधाजनक इंटरफ़ेस और प्रबंधन।
कमियां
फिट डायरी का उपयोग करने के दौरान, कमियों का पता नहीं लगाया जाता है।
फिट डायरी स्मार्टफोन पर एक नि: शुल्क ऐप है, जो लोगों को अपने शरीर, शारीरिक प्रशिक्षण और कैलोरी की संख्या में उपभोग करने में मदद करेगा। यह अधिक जगह और उपयोग करने में आसान नहीं लेता है।