אנשים רבים מתנהגים אורח חיים בריא, לשחק בספורט, לאכול נכון. הודות ליומנה המתאימה, תוכל להגדיר משימות לתקופה מסוימת ולפקח על שינויים בגוף בזכות לתוצאות התוצאות. תן לנו לשקול בפירוט יותר תוכנית זו.
תחילת העבודה
במהלך ההשקה הראשונה, עליך להזין את הנתונים שלך. העיקר הוא המשקל והצמיחה, המבוססת על פרמטרים אלה, התוכנית תעשה לוח זמנים של הישגים ושינויים. הכנס את השם אינו הכרחי, הוא אינו מופעל לפעולה.
משימות
למלא ולכתוב את כל התרגילים הדרושים המבוצעים בימים מסוימים. הליך כזה יעזור לא לשכוח שום דבר בקביעות להגשים כל כיבוש. עליך לציין את התאריך והשעה ולהשאיר פתק עם שם התרגיל.
משימות מוצגות בחלון הראשי, שכן יש לכרטיסייה שמורה. הם צבועים בסדר, ואת תיבת הסימון צוין. זה יהיה מתאים יותר לשלוח הודעות, אולי פונקציה כזו תוצג בכמה עדכון קרוב.
תוצאות
אחרי כל יום, המשתמש מתאים להישגים בצורה המתאימה. אתה צריך לציין את המשקל, מספר קלוריות נצרך ליום, להוסיף תמונה, הערות ולציין את התאריך. הליך כזה יעזור בעתיד לקבוע לוח זמנים של הישגים ותוצאות.
מידע עבור כל יום אתה יכול למצוא בכרטיסייה "תוצאות", הנמצא בחלון הראשי. כדי לראות פרטים, לחץ על היום עצמו.
לוח זמנים
לוח הזמנים מחולק לשלוש כרטיסיות, כל אחד מהם מציג ערכים שונים. הוא נוצר לאחר כל משימה הושלמה או הקלטת הישגים. עם תכונה זו, זה מאוד נוח לוודא כי הגוף, המשימות ושינויים תזונה. בנוסף, ערכי המשקל הממוצע ומספר הקלוריות הנצרכות ביום הם פלט.
כָּבוֹד
- התוכנית מופצת ללא תשלום;
- יש שפה רוסית;
- לוח הזמנים של התוצאות נמנים אוטומטית;
- ממשק וניהול נוח.
מָקוֹר
במהלך השימוש יומן מתאים, חסרונות לא מזוהים.
יומן מתאים הוא יישום חינם על טלפונים חכמים, אשר יסייע לאנשים בצע את השינויים בגוף שלהם, אימון גופני ומספר קלוריות נצרך. זה לא לוקח הרבה מקום וקל לשימוש.