ઘણા લોકો તંદુરસ્ત જીવનશૈલી વર્તે છે, નિયમિતપણે રમતો રમે છે, જમણે ખાય છે. ફિટ ડાયરી માટે આભાર, તમે ચોક્કસ સમયગાળા માટે કાર્યો સેટ કરી શકશો અને પરિણામોના પરિણામોને તમારા શરીરમાં ફેરફારોનું નિરીક્ષણ કરી શકશો. ચાલો આ પ્રોગ્રામ વધુ વિગતવાર ધ્યાનમાં લઈએ.
કામની શરૂઆત
પ્રથમ લોંચ દરમિયાન, તમારે તમારો ડેટા દાખલ કરવાની જરૂર છે. મુખ્ય વસ્તુ એ આ પરિમાણોના આધારે વજન અને વૃદ્ધિ છે, પ્રોગ્રામ સિદ્ધિઓ અને ફેરફારોનું શેડ્યૂલ કરશે. નામ શામેલ કરવું જરૂરી નથી, તે ઑપરેશનમાં સક્રિય નથી.
કાર્યો
ચોક્કસ દિવસો પર કરવામાં આવતી બધી આવશ્યક કસરત ભરો અને લખો. આવી પ્રક્રિયા કંઈપણ ભૂલી જાવ અને નિયમિતપણે દરેક વ્યવસાયને પરિપૂર્ણ કરવામાં મદદ કરશે. તમારે તારીખ અને સમયનો ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ અને કસરતના નામે એક નોંધ છોડી દેવું જોઈએ.
કાર્યો મુખ્ય વિંડોમાં પ્રદર્શિત થાય છે, આ માટે આરક્ષિત ટેબ છે. તેઓ ક્રમમાં દોરવામાં આવે છે, અને ચેકબૉક્સ નોંધ્યું છે. સૂચનાઓ મોકલવા માટે તે વધુ યોગ્ય રહેશે, કદાચ આવા ફંક્શનને કેટલાક નજીકના અપડેટમાં રજૂ કરવામાં આવશે.
પરિણામો
દરરોજ પછી, વપરાશકર્તા યોગ્ય સ્વરૂપમાં સિદ્ધિઓને બંધબેસે છે. તમારે વજન, દરરોજ વપરાશની કેલરીની સંખ્યા, ફોટો, નોંધો અને તારીખનો ઉલ્લેખ કરવાની જરૂર છે. આવી પ્રક્રિયા ભવિષ્યમાં સિદ્ધિઓ અને પરિણામોનું શેડ્યૂલ સેટ કરવામાં સહાય કરશે.
દરેક દિવસ માટે તમે "પરિણામો" ટેબમાં શોધી શકો છો, જે મુખ્ય વિંડોમાં સ્થિત છે. વિગતો જોવા માટે, દિવસ પર ક્લિક કરો.
અનુસૂચિ
શેડ્યૂલ ત્રણ ટૅબ્સમાં વહેંચાયેલું છે, દરેક જુદા જુદા મૂલ્યો બતાવે છે. દરેક કાર્ય પૂર્ણ અથવા રેકોર્ડિંગ સિદ્ધિઓ પછી તે બનાવવામાં આવે છે. આ સુવિધા સાથે, શરીર, કાર્યો અને પોષણ ફેરફારોને સુનિશ્ચિત કરવા માટે તે ખૂબ અનુકૂળ છે. વધુમાં, સરેરાશ વજનના મૂલ્યો અને દરરોજ વપરાશના કેલરીની સંખ્યા આઉટપુટ છે.
ગૌરવ
- કાર્યક્રમ મફત વહેંચવામાં આવે છે;
- ત્યાં એક રશિયન ભાષા છે;
- પરિણામો શેડ્યૂલ આપમેળે સંકલન કરવામાં આવે છે;
- અનુકૂળ ઇન્ટરફેસ અને મેનેજમેન્ટ.
ભૂલો
ફિટ ડાયરીનો ઉપયોગ કરતી વખતે, ખામીઓ શોધી શકાતી નથી.
ફિટ ડાયરી એ સ્માર્ટફોન્સ પર એક મફત એપ્લિકેશન છે, જે લોકોને તેમના શરીરમાં ફેરફારોને અનુસરવામાં મદદ કરશે, શારીરિક તાલીમ અને વપરાશમાં કેલરીની સંખ્યા. તે ખૂબ જગ્યા અને ઉપયોગમાં સરળ નથી લેતું.