Ansin pléifimid go beacht ar iarratais chomhtháite a ligeann duit clár oiliúna a dhréachtú agus a dhíríonn ar gach grúpa matán. Má tá tú ag lorg bogearraí atá oiriúnach go heisiach le haghaidh rith, molaimid duit aithne a chur ar an liosta de réitigh oiriúnacha in athbhreithniú eile ar an nasc thíos.
Léigh freisin: Iarratais ar Rith don Android
Sworkit.
Is feidhmchlár cuimsitheach é Sworkit ina mbailítear líon mór cineálacha oiliúna le ranganna teagaisc físeáin mionsonraithe. Ón úsáideoir ní gá duit ach ceann amháin de na cineálacha cleachtaidh nó cleachtadh sonrach a roghnú a theastaíonn uaidh a dhéanamh, agus ina dhiaidh sin tá an t-am gairme socraithe agus an próiseas féin. Déan na gníomhartha go léir in aghaidh an chóiste a athdhéanamh ón bhfíseán ionas nach ndéanfaidh sé an cleachtadh, ach é a dhéanamh ceart. Ní chuireann Sworkit bhfeidhm ar a sceideal agus lean gach ceacht go cruinn. Déantar an t-iarratas a choigeartú faoin úsáideoir, agus roghnaíonn an duine féin líon agus fad na bhfoghlaimeoirí.
Maidir leis na cleachtaí go díreach, tá siad roinnte ina gcatagóirí anseo. Mar shampla, beidh go leor ranganna difriúla dóibh féin, rud a bhaineann le hoiliúint chumhachta, agus cardio, agus gnáth-shíneadh mar shampla. Rinne na forbróirí Sworkit ionas go ndéantar na cleachtaí ó gach cleachtadh le chéile le haghaidh éifeachtúlacht ualaigh uasta. Ag an am céanna, ní bheidh ort trealamh breise a fháil nó dul go dtí an halla, mar is féidir gach rud a dhéanamh sa bhaile. Scaiptear Sworkit ar bhonn íoctha, mar sin tosaitheoirí, molaimid duit an leagan trialach a íoslódáil ar feadh seachtaine agus seiceáil an bhfuil an t-iarratas seo oiriúnach le haghaidh úsáide buan.
Íoslódáil Sworkit ó Google Play Market
Íoslódáil Sworkit ó App Store
7 nóiméad a fheidhmiú
Tá teicníc aitheanta le haghaidh oiliúint ghinearálta fhisiciúil, a thugann le tuiscint go bhfuil slí bheatha ar feadh seacht nóiméad. Ceadaíonn iarratas ar a dtugtar 7 nóiméad duit a bheith casta de ranganna den sórt sin agus é a athrú gach lá, tar éis na treoracha ó na forbróirí. Tá tú féin a roghnú ar cheann de na cineálacha oiliúna, mar shampla, is féidir é a bheith cleachtaí clasaiceach nó struchtúr forordaithe ar feadh míosa ar fad. Ansin, ar ullmhacht, níl ann ach ceacht a thosú agus an rud a thaispeántar ar scáileán an ghutháin chliste nó an táibléid a dhéanamh. Dá réir sin, ní thógann an oiliúint iomlán ach seacht nóiméad, agus ina dhiaidh sin is féidir leat dul chun do ghnóthaí a dhéanamh.
A bhuíochas leis an leabaithe i 7 nóiméad, na roghanna aclaíochta is féidir leat a rianú do tháscairí agus mar thoradh ar fhéilire de ranganna, a thaispeánfaidh an rath atá bainte amach agat agus nuair a chaill siad na ceachtanna. Tá gach cleachtadh san iarratas seo in éineacht leis an gcomhpháirt téacs, léaráidí, agus tá físeán gairid ann freisin, chun tús a chur leis an gcnaipe comhfhreagrach. Athraigh idir na cluaisíní clár chun é a aistriú go casta eile, mar shampla, chun oiliúint a chur ar ghrúpa muscle áirithe. Íoslódáil 7 nóiméad. Tá cleachtadh anois agus seiceáil na torthaí in aghaidh na míosa trí na ceachtanna cuí a roghnú agus tar éis an sceidil a sholáthar.
Íoslódáil 7 nóiméad a fheidhmiú ó Google Play Market
Íoslódáil 7 nóiméad a fheidhmiú ó App Store
Jefit.
Is é atá i gceist le Jefit ná iarratas atá oiriúnach do lúthchleasaithe nua agus do chuairteoirí a bhfuil taithí acu air. Sa chinneadh seo, gheobhaidh an t-úsáideoir sraith cleachtaí faoi chásanna áirithe. Mar shampla, is féidir leat oibriú amach oiliúint sa bhaile gan trealamh cúnta nó ranganna sa halla a roghnú ag baint úsáide as slata, dumbbells agus uirlisí eile. Tar éis dó struchtúr oiriúnach a roghnú, is féidir leis an úsáideoir iad féin a chur ar an eolas láithreach leis an liosta cleachtaí go léir atá i láthair. Tá gach ceann acu in éineacht le pictiúr téamach, téacs agus físeán míniúcháin ó dhaoine gairmiúla, a chabhróidh leis an gcleachtadh a dhéanamh i gceart.
Sonraíonn tú féin an t-am workout, agus déan liosta de na cleachtaí is mian leat a dhéanamh anois. Déanfaidh Jefit Intercom agus an t-am agus líon na gcur chuige, a thabharfaidh deis duit staitisticí fairsinge a bhailiú agus sceideal a tharraingt siar ar feadh míosa nó aon tréimhse eile. Nuair a roghnaíonn tú ranganna, tabhair aird ar an táb "Cleachtaí". Ina theannta sin, gheobhaidh tú scagaire ag grúpaí muscle agus is féidir leat na cleachtaí cuí a roghnú. Déantar jefit a dháileadh saor in aisce, ach, ar an drochuair, níl aon teanga Rúiseach sa chlár, mar sin beidh ort déileáil le treoracha téacsúla i mBéarla.
Íoslódáil Jefit ó Google Play Market
Íoslódáil Jefit ó App Store
Brabús
Ligeann brabús duit córas oiliúna a roghnú roimh ré, ag brú sprioc phearsanta, agus ina dhiaidh sin tá sé fós le dul chuig na tascanna, ag coigeartú an sceidil is fearr. Mar shampla, is féidir leat an coimpléasc is éifeachtaí a roghnú, a mhairfidh 28 lá, ligfidh tú duit fáil réidh le meáchan iomarcach agus mais muscle a fháil. Tá sé tábhachtach gach cleachtadh a dhéanamh i gceart i seicheamh áirithe, atá ag cabhrú chun déileáil leis na treoracha atá i láthair san Iarscríbhinn. Bain úsáid as an lorgaire atá tógtha isteach chun na torthaí a thiomáint agus chun staitisticí a fheiceáil, tuiscint a fháil ar na hathruithe a bhainistítear a bhaint amach le linn ranganna a fhorghníomhú.
Ceadaíonn an t-iarratas seo duit díriú ar oiliúint intíre, gan trealamh breise a chur i bhfeidhm, nó na cleachtaí sin a chur san áireamh, chun a fhorghníomhú a chaithfidh tú a shíniú go dtí an halla nó roinnt uirlisí a cheannach. Má tá taithí agat cheana féin in ualaí spóirt nó an chóiste a bailíodh suas workouts aonair chugat, tríd an mbrabús is féidir leat do chlár féin a dhéanamh, a fhoirmíonn é ón mbonn aclaíochta i láthair. Is féidir leat tosú ag baint úsáide as an mbrabús saor in aisce, a gcaithfidh tú ach dul tríd an nasc thíos agus an t-iarratas a shuiteáil ar do ghléas soghluaiste.
Íoslódáil Brabús ó Google Play Market
Íoslódáil Brabús ó App Store
Oiliúint Adidas
Ligeann an t-iarratas oiliúna Adidas duit freisin plean cleachtaidh a chruthú ar do shon féin nó ceann de na cláir atá i láthair a roghnú. Ghlac gairmithe páirt ina gcruthú, mar sin déantar gach cleachtadh a thógáil go cúramach, chomh maith leis an sceideal sceidil is fearr. Mar sin féin, ní chuireann aon rud cosc ort do chlár a chruthú, lena n-áirítear ach na cleachtaí riachtanacha agus am áisiúil a roghnú. Tá an fad cumraithe, mar gheall ar oiliúint Adidas Tá cúrsaí a mhaireann 7 nóiméad agus 45 go léir.
Cuideoidh dearthóir oiliúna chun cinn le cinneadh a dhéanamh cé na grúpaí matáin atá i gceist inniu agus an t-ualach orthu a sholáthar. Tá cleachtaí in oiliúint Adidas i láthair os cionn 180, chomh maith le gach ceann acu, roghnaítear na treoracha comhfhreagracha ionas nach sáraíonn an t-úsáideoir na rialacha forghníomhaithe. Féach ar do dhul chun cinn i dTab ar leith, ag féachaint ar staitisticí ar feadh tréimhse ama ar bith. Oiliúint Adidas Tá cluaisín le nuacht, a thaispeánann roghnúcháin cothaithe cuí, leideanna agus faisnéis spéisiúil eile a bhaineann le spórt.
Íoslódáil Oiliúint Adidas ó Google Play Market
Íoslódáil Oiliúint Adidas ó App Store
Seacht.
Is é atá i gceist ná iarratas eile atá dírithe ar oiliúint thapa laethúil, agus ní bheidh ré ach seacht nóiméad ann. Ní gá don úsáideoir ach réidh leis an bpróiseas féin a thosú agus na treoracha a leanúint, feidhmiú ama áirithe a dhéanamh nó a líon ama a athrá a dhéanamh. Maidir leis an gclár, i seacht n-iarratas eile, is féidir é a thógáil go neamhspleách má tá eolas sa réimse seo.
Tabharfar an córas dámhachtainí tógtha isteach mar gheall ar spreagadh breise le haghaidh oiliúna rialta, chomh maith le pobal fairsing a chuimsíonn úsáideoirí eile. Faigh Bónais I-Game le haghaidh éachtaí éagsúla, agus feicfidh siad rannpháirtithe eile pobail. Is féidir leat a gcuid gníomhaíochtaí a leanúint, staitisticí ginearálta a chur in iúl agus a aithint. Tá seachtar ar cheann de na hiarratais is fearr le haghaidh workouts laethúil a chabhróidh leat féin a choinneáil i ton. Lean an nasc thíos chun tú féin a chur ar an eolas faoi níos mine agus dul ar aghaidh chuig do chéad cheacht.
Íoslódáil Seacht ó Margadh Google Play
Íoslódáil Seacht ó App Store
In éiligh, tugaimid faoi deara go bhfuil cláir speisialta ann chun calraí a ríomh. Le linn ualaí laethúla, mar shampla, le haghaidh meáchain caillteanas nó tacar muscle, tá sé tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar do chumhacht, mar sin is cinnte go mbeidh na huirlisí sin úsáideach. Cliceáil ar an gceannteideal seo a leanas chun aithne a chur ar liosta na mbogearraí sin.
Léigh tuilleadh: Calorie Comhaireamh Iarratais ar Feistí Android