Nykyaikaisten tekniikoiden ansiosta älypuhelinten epätavanomaiset menetelmät ovat mahdollisia. Yksi näistä on ylimääräisen painon torjuminen erityisten sovellusten avulla, joiden kanssa haluamme esitellä teille tänään.
Calorie Counter (MyFitnessPal, Inc.)
Runsaasti elintarvikkeiden kulutusta hakevat ominaisuudet käyttämällä mukautettua tuoteperustaa kulutetun kaloreiden määrän laskemiseksi. Voit käyttää tiliäsi.
Tätä sovellusta voidaan käyttää sekä painon valintaan että purkamiseen että ruumiinpainon pitämiseen nykyisellä tasolla. Seuranta tapahtuu lisäämällä tuotteita, joita käyttäjällä on kulutusta tiettyyn aikaan (vesi otetaan erikseen). Fyysistä aktiivisuutta voidaan seurata kytkemällä vaiheiden laskiohjelma (erillinen laite tai sovellus kiihtyvyysmittarilla). Myös muistutukset ovat saatavilla, mukaan lukien suositeltu ateriaaika. Huonot - Mainonnan ja maksullisen sisällön saatavuus.
Lataa Calorie Counter (MyFitnessPal, Inc.)
Fitness Plan 30 päivää - Koulutus kotona
Sovellus, joka tarjoaa käyttäjän nollaamaan ylimääräisen painon 30 päivän kurssiin suunniteltujen harjoitusten avulla. Lisäksi se sopii ihmisille, jotka haluavat parantaa fyysistä muotoa.
Käytettävissä olevat harjoitukset jaetaan ryhmiin: molemmat koko keholle että eri osiin (esimerkiksi paina tai jalat). He vuorostaan jaetaan luokkiin - aloittelijoille, välituotteelle ja ammattimaiselle. On edistystä, mikä perustuu siihen, mitkä harjoitukset ovat monimutkaisia päivittäin. Hakemuksessa on sisäänrakennettu aikataulu kehon massan indeksin seurantaan. Saatavana myös tehosuunnitelma, jossa on valmiita tuotteita, jotka on laskettu syötettyjen tietojen perusteella (aterioita on muistutuksia). Liitteessä on maksettu sisältö, on myös mainos. Jotkut laitteet toimivat epävakaiksi.
Lataa Fitness Plan 30 päivää - Koulutus kotona
Minun laihdutusvalmentaja
Alkuperäinen sovellus, joka tarjoaa pelin muodossa päästä eroon ylimääräisestä quillista. Kehittäjät ovat korostaneet suuresti psykologista näkökulmaa lisäämällä useita motivaatiotasoja.
Varastossa - Valokuvat, tehtävät (joiden toteutus on myönnetty laattojen kanssa), vinkkejä niille, jotka ovat jatkuvasti hajoavat. Toisesta hyödyllisestä toiminnallisesta toiminnasta huomaat pudotuksen visuaalisen mittarin, muistutusten läsnäolo, joista jokainen on konfiguroitu erikseen sekä kalori laskin ja sähkölogi (vain PRO-versio). Huomaa myös keskittyä naisten yleisöön (huolimatta käyttäjän sukupuolen valitsemisesta). Haitat - vapaan version rajoitettu toiminnallisuus ja mainonnan saatavuus.
Lataa laihtumiseen valmentaja
Laihtua ilman ruokavaliota
Toinen ohjelma motivoivaan elementtiin. Kehittäjät eivät kuitenkaan unohtaneet utilitarian toiminnasta - on olemassa työkaluja painon ja fyysisten harjoitusten torjumiseksi.
Nimestä huolimatta on myös joukko suosittuja ruokavalioita, joiden ohjelma- ja koulutustilan aikataulu on käytettävissä. Huomio on muistutusten arvoinen - esimerkiksi tarve juoda vettä. Päiväkirja toimii vielä täydellisempää hallitsemaan ylipainon päästä eroon. Painonpudotusprosessissa (tarvitset pro-version ja tilin) synkronointia. Hakemus keskittyy hienosäätöihin, mutta myös miesten parametrit ovat saatavilla. Ajoittain on ostoksia, jotka mainostavat.
Lataa laihtua ilman ruokavaliota
Lifesum
Kehittynyt kalori laskin ja kuntovalmentaja. Se erottaa henkilökohtaisen kokoonpanon kätevä muotoilu ja syvät ominaisuudet. Jälkimmäinen saavutetaan tehokkaiden algoritmien kautta käyttäjän antamien indikaattoreiden laskemiseksi.
Toisin kuin monet muut vastaavat ohjelmat, paljon lifesum määritetään automaattisesti - esimerkiksi lyhyt testi antaa sinulle mahdollisuuden valita sopivan virtalähteen. Puolestaan valittaessa ruokavalion valikoima reseptejä on saatavilla, mikä sopii siihen. Liikenteen seurauksena sovellus voi lukea tietoja erikoislaitteista tai ohjelmista, kuten terveydestä. Työskentely on tarpeen käyttää tilausta, ja vapaa vaihtoehto eroaa rajoituksin. Mainosta ei ole.
Lataa Lifesum
Calorie-laskin
Kehittäjän sovellus IVY: stä, joka on ensinnäkin hyvin yksityiskohtaiset tilastot - tuotteet, koulutus sekä veden määrä porattu. Laskenta perustuu sovelluksen käynnistysasetuksen aikana syötettyihin käyttäjäparametreihin sekä sen tavoitteen.
Luettelo astioista ja tuotteista, jotka voidaan syöttää, yksi laajimmista tällaisista sovelluksista, ja sitä päivitetään jatkuvasti käyttäjien kanssa. Edistymistilastot näytetään molemmissa päivissä että kuukausittain. Mielenkiintoinen vaihtoehto on sosiaalinen osa: Kun olet rekisteröitynyt tili, mini-sosiaalinen verkosto on saatavilla hakemuksen sisällä, josta löydät ystäviä ruokavaliossa. Mainonta on läsnä kalori laskimessa, osa mahdollisuuksista on saatavilla maksullisessa versiossa.
Lataa Calorie-laskin
Laihtua yhdessä
Asianmukainen sovellus, joka on hyödyllinen paitsi heittämään paino, vaan myös urheilulajeja, erityisesti kehonrakennus. Jälkimmäisessä ohjelmassa on erillinen kohde.
Hieman vanhentuneen käyttöliittymän huolimatta sovellus on yksi kehittyneimmistä työkaluista, jotka auttavat painon menettämistä: Useita laskimia, joiden avulla voit laskea käyttäjälle sopivat toiminnot; Laaja lista ruokavaliosta (toisin kuin kilpailijoiden sovellukset, jotka ovat saatavilla ilman rajoituksia); Käsikirja vitamiinit, mikroelementit ja lisäaineet tyypin e ***; Erityyppien harjoitukset. Kaikki mahdollisuudet ovat ilmaisia, mutta mainoksia voidaan kuitenkin poistaa käytöstä tietyn määrän osalta.
Lataa painon menettäminen yhdessä
Laihtua 30 päivän kuluessa
Toinen sovellus, joka on suunniteltu suunnittelemaan ylimääräistä painoa. Ensinnäkin keskittyi fyysisen rasituksen käyttöön, mutta sopivan ruokavalion valinnassa on toimivuus. Muuten tämä on ainoa sovellus koko valinnasta, joka tarjoaa ruokavaliota ja kasvissyöjille.
Harjoitukset perustetaan nousevassa järjestyksessä - ensimmäisinä päivinä yksinkertaisin, mutta mahdollisimman pian on intensiivisempia vaihtoehtoja. Kaikki ne on suunniteltu koulutukseen kotona, joten kuntosali tai stadion on vieraillut vain täydennysenä. Jokaiseen harjoituksen mukana on animoitu kuva. Muista ominaisuuksista huomaamme tulosten kalenterin ja kaloritilastojen näytön. Kaikki toiminnot ovat saatavilla ilmaiseksi, mutta sovellus näyttää mainontaa.
Lataa laihdutus 30 päivän kuluessa
Tällaisten sovellusten ansiosta nykyaikaiset älypuhelimet eivät ole vain viestinnän tai tiedonlähteitä ja myös aktiivisen elämäntavan kumppaneita.