Monet ihmiset käyttäytyvät terveellisen elämäntavan, säännöllisesti urheilua, syödä oikein. Asennuksen päiväkirjan ansiosta voit asettaa tehtäviä tietyn ajan ja seurata kehon muutoksia tulosten tulosten ansiosta. Tarkastellaan tarkemmin tätä ohjelmaa.
Työn alku
Ensimmäisen käynnistyksen aikana sinun on annettava tietosi. Tärkein asia on näiden parametrien paino ja kasvu, ohjelma tekee aikataulun saavutuksista ja muutoksista. Aseta nimi ei ole tarpeen, sitä ei aktivoida toiminnassa.
Tehtävät
Täytä ja kirjoita kaikki tarvittavat harjoitukset tiettyinä päivinä. Tällainen menettely auttaa unohtamatta mitään ja säännöllisesti täyttämään jokaisen ammatin. Sinun tulisi määrittää päivämäärä ja kellonaika ja jätä muistiinpano harjoituksen nimi.
Tehtävät näytetään pääikkunassa, sillä tämä on varattu välilehti. Ne on maalattu järjestyksessä, ja valintaruutu on merkitty. Olisi tarkoituksenmukaisempaa lähettää ilmoituksia, ehkä tällainen toiminto otetaan käyttöön eräässä lähellä päivitystä.
tulokset
Joka päivä, käyttäjä sopii saavutuksiin sopivassa muodossa. Sinun on määritettävä paino, päivässä kulutettujen kaloreiden määrä, lisää kuva, muistiinpanot ja määritä päivämäärä. Tällainen menettely auttaa tulevaisuudessa asettamaan saavutusten ja tulosten aikataulun.
Tiedot päivittäin Löydät "Tulokset" -välilehdessä, joka sijaitsee pääikkunassa. Jos haluat nähdä yksityiskohtia, klikkaa itse päivä.
Ajoittaa
Aikataulu on jaettu kolmeen välilehteeseen, joista jokaisella on erilaiset arvot. Se muodostetaan jokaisen tehtävän suorittamisen tai saavutusten tallennuksen jälkeen. Tämän ominaisuuden avulla on erittäin kätevä varmistaa, että keho, tehtävät ja ravitsemusmuutokset. Lisäksi keskimääräiset painoarvot ja päivässä kulutettujen kaloreiden määrä lähetetään.
Arvokas
- Ohjelma jakautuu maksutta;
- On venäläinen kieli;
- Tulosaikataulu kootaan automaattisesti;
- Kätevä käyttöliittymä ja hallinta.
Puutteet
Käyttämisen aikana sovitusta päiväkirjaa ei havaita puutteita.
Asennuspäiväkirja on ilmainen sovellus älypuhelimissa, mikä auttaa ihmisiä noudattamaan kehonsa muutoksia, fyysistä koulutusta ja kalorien lukumäärää. Se ei vie paljon tilaa ja helppokäyttöinen.