Siis me arutame täpselt integreeritud rakenduste, mis võimaldavad teil koostada koolitusprogrammi ja suunatud kõigile lihasrühmadele. Kui otsite tarkvara, mis sobib ainult jooksmiseks, soovitame teil tutvuda sobivate lahenduste loendiga teisel läbivaatamisel allpool lingil.
Lugege ka: Androidi käivitamise rakendused
Sworkit.
Cworkit on terviklik rakendus, milles kogutakse suur hulk koolitussordid üksikasjalike videoõpetustega. Kasutajalt peate valima ainult ühe treeningu tüübi või konkreetse kasutamise tüübist, mida ta soovib täita, mille järel okupatsiooniaeg on seatud ja protsess ise käivitatakse. Korrake kõiki tegevusi video treeneri kohta, et mitte lihtsalt harjutada, vaid tehke seda õigesti. Cworkit ei sunni oma ajakava ja täpselt järgima iga õppetundi. Rakendust reguleeritakse kasutaja all ja isik valib ise treeningute arvu ja kestus.
Nagu harjutuste puhul otse, jagatakse need siin kategooriatesse. Näiteks Yoga armastajad leiavad endale palju erinevaid klassi, mis kehtib ka elektriõppe ja südame ja tavalise venitamise kohta. Sworkiti arendajad tegid nii, et iga treeningu harjutused kombineeritakse maksimaalse koormuse tõhususe eest. Samal ajal ei pea te täiendavaid seadmeid omandama või saalisse minema, sest kõik saab kodus teha. Sworkit jaotatakse tasulisel alusel, nii et algajad soovitame teil alla laadida proovi versiooni nädalas ja kontrollime, kas see rakendus sobib püsivaks kasutamiseks.
Lae Cworkit Google Play Marketist
Lae Cworkit App Store'ist alla
7 minutit
Seal on tuntud tehnika üldise füüsilise koolituse, mis tähendab elukutse seitse minutit. Taotlus nimetatakse 7 minutit võimaldab teil moodustada selliste klasside kompleksi ja muuta seda iga päev pärast arendajate juhiseid. Te ise valida üks tüüpi koolitus, näiteks see võib olla klassikaline harjutused või ettenähtud struktuuri terve kuu. Seejärel jääb valmisolendi käivitamiseks valmisoleku alustamiseks ja toimige nutitelefoni või tahvelarvuti ekraanil. Sellest tulenevalt võtab kogu koolitus ainult seitse minutit, pärast mida saate oma asjade tegemiseks minna.
Tänu sisseehitatud 7 minuti jooksul, treeningvõimalused saate jälgida oma näitajaid ja juhtida kalendri klasside, mis näitab, mida edu olete saavutanud ja kui nad vastamata õppetunde. Igal harjutus selles rakenduses on kaasas tekstikomponent, illustratsioonid ja seal on ka lühike video, mille alustamiseks peate klõpsama vastava nupule. Vahetage programmi vahekaarte vahekaartide vahele teise kompleksi, näiteks teatud lihasrühma koolitamiseks. Lae alla 7 minutit. Harjutus on juba praegu ja kontrollige tulemusi kuu jooksul, valides sobivate õppetundide ja järgides esitatud ajakava.
Lae alla 7-minutilise kasutamise Google Play Market
Lae alla 7-minutilise kasutamise App Store'ist
Jefit.
Jefit on rakendus, mis sobib nii algaja sportlastele kui ka kogenud külastajate jaoks kiiktool. Käesoleva otsusega leiab kasutaja teatud olukordade all harjutuste kogumi. Näiteks saate töötada väljaõpet kodus ilma abivahenditeta või valige saalis klassid vardade, hantllide ja muude tööriistade abil. Pärast sobiva struktuuri valimist saab kasutaja koheselt tutvuda kõigi harjutuste loendiga. Igaühel neist on kaasas temaatiline pilt, tekst ja selgitav video spetsialistidelt, mis aitavad teostada treeningut õigesti.
Sina ise määrata treening aega ja teha ka nimekirja harjutustest, mida soovite teha nüüd. JEFITi intercom samas aja ja mitmeid lähenemisviise, mis võimaldab teil koguda ulatuslikku statistikat ja tühistada ajakava kuu või muu perioodi jooksul. Klasside valimisel pöörake tähelepanu vahekaardile "Harjutustele". Selles leiad filtri lihaste rühmade poolt ja saab valida sobivate harjutuste abil. Jefit jagatakse tasuta, kuid kahjuks ei ole programmis vene keelt, nii et peate tegelema tekstiste juhistega inglise keeles.
Lae Jefit Google Play Market
Lae alla App Store'ist Jefit
Kasum
Kasum võimaldab teil valida koolitussüsteemi eelnevalt, lükates välja isikliku eesmärgi, mille järel jääb ülesannete juurde, kohandades optimaalset ajakava. Näiteks saate valida kõige tõhusama kompleksi, mis kestab 28 päeva, võimaldab teil vabaneda liigsest kaalust ja saada lihasmassi. Oluline on õigesti täita iga treeningu teatud järjestuses, mis aitab tegeleda lisas esitatud juhistega. Kasutage sisseehitatud tracker'i, et juhtida tulemusi ja vaadata statistikat, arusaamist, milliseid muudatusi õnnestub saavutada klasside täitmise ajal.
See rakendus võimaldab keskenduda kodumaise koolituse, ilma täiendava varustuseta või sisaldama neid harjutusi, et täita, mida sa pead registreeruda saali või osta mitu tööriistu. Kui teil on juba kogemusi spordikoormuse või treeneri kogemusi, kiirendasid teie jaoks individuaalse treeninguid kasumi kaudu, mida saate oma programmi teha, moodustades selle kasutamise baasil. Võite alustada kasumit tasuta, mille jaoks peate lihtsalt läbima alltoodud linki ja installige rakendus oma mobiilseadmesse.
Lae kasum Google Play Market
Lae kasum App Store
Adidas koolitus
Adidas koolitusrakendus võimaldab teil luua treeningukava ise või valida ühe programmide olemasolu. Spetsialistid osalesid nende loomisel, nii et kõik harjutused ehitatakse hoolikalt, samuti optimaalse ajakava ajakava. Kuid miski ei takista teie programmi loomist, sealhulgas ainult vajalikke harjutusi ja valides mugavat aega. Kestus on konfigureeritud, sest Adidas koolitusel on kursused kestavad nii 7 minutit kui ka kõik 45.
Täiustatud koolitusdisainer aitab otsustada, millised lihaste rühmad täna kaasata ja millist koormust esitatakse. Harjutused Adidas koolitusel on üle 180, samuti igaüks neist vastavad juhised valitakse nii, et kasutaja ei riku täitmise reegleid. Vaadake oma edusamme eraldi vahekaardil, vaatades statistikat mis tahes aja jooksul. Adidas koolitus On vahekaarti uudistega, mis kuvab valikuid õige toitumise, näpunäiteid ja muud huvitav teave spordiga seotud.
Lae alla Adidas koolitus Google Play Market
Lae Adidas koolitus App Store'ist
Seitse.
Seitse on teine rakendus, mille eesmärk on igapäevane kiire koolitus, mille kestus on vaid seitse minutit. Kasutaja vajab protsessi enda käivitamiseks valmis ainult valmis ja järgige juhiseid, täites teatud aja teostamist või korduvalt korduvat aega korda. Nagu programmi jaoks seitsmes, nagu enamikus teistes rakendustes, saab seda ehitada iseseisvalt, kui selles valdkonnas on teadmisi teadmisi.
Täiendav motivatsiooni regulaarse koolituse antakse sisseehitatud awards, samuti ulatusliku kogukonna koosneb teistest kasutajatest. Saatke-mängu boonuseid erinevate saavutuste jaoks ja nad näevad teisi ühenduse osalejaid. Samuti saate jälgida nende tegevust, suhelda ja tunnustada üldist statistikat. Seitse on üks parimaid rakendusi igapäevaste treeningute jaoks, mis aitavad ennast hoida toonis. Järgige allolevat linki, et tutvuda selle üksikasjalikumalt ja jätkake oma esimese õppetundi.
Lae alla seitse Google Play Market
Laadige alla App Store seitse
Täielikult märgime, et kalorite arvutamiseks on olemas spetsiaalsed programmid. Igapäevase koormuse ajal, näiteks kaalulanguse või lihaste komplekt, on oluline jälgida teie võimu, nii et sellised vahendid on kindlasti kasulikud. Sellise tarkvara nimekirja tutvustamiseks klõpsake järgmisel päisel.
Loe lisaks: kalorite loendamise rakendusi Android-seadmete kohta