Πολλοί άνθρωποι συμπεριφέρονται έναν υγιεινό τρόπο ζωής, παίζουν τακτικά αθλήματα, τρώνε δεξιά. Χάρη στο κατάλληλο ημερολόγιο, θα μπορείτε να ορίσετε εργασίες για μια ορισμένη περίοδο και να παρακολουθήσετε τις αλλαγές στο σώμα σας χάρη στα αποτελέσματα των αποτελεσμάτων. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα αυτό το πρόγραμμα.
Αρχής της εργασίας
Κατά τη διάρκεια της πρώτης εκκίνησης, πρέπει να εισάγετε τα δεδομένα σας. Το κύριο πράγμα είναι το βάρος και η ανάπτυξη, με βάση αυτές τις παραμέτρους, το πρόγραμμα θα κάνει ένα πρόγραμμα επιτεύξεων και αλλαγών. Εισαγάγετε το όνομα δεν είναι απαραίτητο, δεν ενεργοποιείται σε λειτουργία.
Καθήκοντα
Συμπληρώστε και καταγράψτε όλες τις απαραίτητες ασκήσεις που εκτελούνται σε ορισμένες ημέρες. Μια τέτοια διαδικασία θα βοηθήσει να μην ξεχάσει τίποτα και να εκπληρώσει τακτικά κάθε επάγγελμα. Θα πρέπει να καθορίσετε την ημερομηνία και την ώρα και να αφήσετε μια σημείωση με το όνομα της άσκησης.
Οι εργασίες εμφανίζονται στο κύριο παράθυρο, γι 'αυτό υπάρχει μια δεσμευμένη καρτέλα. Είναι ζωγραφισμένα με τη σειρά και το πλαίσιο ελέγχου σημειώνεται. Θα ήταν καταλληλότερο να στέλνετε ειδοποιήσεις, ίσως μια τέτοια λειτουργία θα εισαχθεί σε κάποια κοντινή ενημέρωση.
Αποτελέσματα
Μετά από κάθε μέρα, ο χρήστης ταιριάζει με τα επιτεύγματα στην κατάλληλη μορφή. Πρέπει να καθορίσετε το βάρος, ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονται ανά ημέρα, προσθέστε μια φωτογραφία, σημειώσεις και καθορίστε την ημερομηνία. Μια τέτοια διαδικασία θα βοηθήσει στο μέλλον να ορίσει ένα χρονοδιάγραμμα επιτεύξεων και αποτελεσμάτων.
Πληροφορίες για κάθε δωμάτιο να βρείτε στην καρτέλα "Αποτελέσματα", η οποία βρίσκεται στο κεντρικό παράθυρο. Για να δείτε λεπτομέρειες, κάντε κλικ στην ίδια την ημέρα.
Πρόγραμμα
Το χρονοδιάγραμμα χωρίζεται σε τρεις καρτέλες, το καθένα εμφανίζει διαφορετικές τιμές. Δημιουργείται μετά από κάθε εργασία ολοκληρώθηκε ή καταγράφει επιτεύγματα. Με αυτό το χαρακτηριστικό, είναι πολύ βολικό να διασφαλίσετε ότι το σώμα, τα καθήκοντα και οι διατροφικές αλλαγές. Επιπλέον, οι μέσες τιμές βάρους και ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονται ανά ημέρα ισχύουν.
Αξιοπρέπεια
- Το πρόγραμμα διανέμεται δωρεάν.
- Υπάρχει μια ρωσική γλώσσα.
- Τα αποτελέσματα των αποτελεσμάτων καταρτίζονται αυτόματα.
- Βολική διεπαφή και διαχείριση.
Ατέλειωτα
Κατά τη διάρκεια της χρήσης του ημερολογίου, δεν εντοπίζονται ελλείψεις.
Το Fit Diary είναι μια δωρεάν εφαρμογή σε smartphones, η οποία θα βοηθήσει τους ανθρώπους να ακολουθούν τις αλλαγές στο σώμα τους, τη σωματική κατάρτιση και τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνονται. Δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο και εύκολο στη χρήση.