Mange mennesker opfører sig en sund livsstil, spiller regelmæssigt sport, spiser rigtigt. Takket være den fitedagbog vil du kunne indstille opgaver i en vis periode og overvåge ændringer i din krop takket være resultaterne af resultaterne. Lad os overveje mere detaljeret dette program.
Begyndelsen af arbejdet
Under den første lancering skal du indtaste dine data. Det vigtigste er vægten og væksten, baseret på disse parametre, vil programmet foretage en tidsplan for resultater og ændringer. Indsæt navnet er ikke nødvendigt, det er ikke aktiveret i drift.
Opgaver.
Udfyld og skriv ned alle de nødvendige øvelser, der udføres på bestemte dage. En sådan procedure vil hjælpe ikke med at glemme noget og regelmæssigt opfylde hver besættelse. Du skal angive dato og klokkeslæt og lade en note med navnet på øvelsen.
Opgaver vises i hovedvinduet, for dette er der en reserveret fane. De er malet i rækkefølge, og afkrydsningsfeltet er noteret. Det ville være mere hensigtsmæssigt at sende meddelelser, måske vil en sådan funktion blive introduceret i nogle nær opdateringer.
resultater
Efter hver dag passer brugeren præstationer i den relevante form. Du skal angive vægten, antallet af kalorier, der forbruges pr. Dag, tilføj et billede, noter og angiver datoen. En sådan procedure vil hjælpe i fremtiden for at sætte en tidsplan for resultater og resultater.
Oplysninger for hver dag kan du finde i fanen "Resultater", som er placeret i hovedvinduet. For at se detaljer, klik på selve dagen.
Tidsplan
Skemaet er opdelt i tre faner, hver viser forskellige værdier. Den dannes efter hver opgave færdige eller optage præstationer. Med denne funktion er det meget bekvemt at sikre, at kroppen, opgaver og ernæring ændres. Derudover udskrives de gennemsnitlige vægtværdier og antallet af kalorier pr. Dag.
Værdighed
- Programmet distribueres gratis;
- Der er et russisk sprog;
- Resultatets skema kompileres automatisk;
- Praktisk grænseflade og ledelse.
Fejl
Under brug af fit dagbog registreres mangler ikke.
Fit dagbog er en gratis app på smartphones, som vil hjælpe folk med at følge ændringerne i deres krop, fysisk træning og antallet af forbruges kalorieindhold. Det tager ikke meget plads og nem at bruge.