Pagkahuman hisgutan naton ang tukma sa mga integrated nga aplikasyon nga nagtugot kanimo sa pag-drag sa usa ka programa sa pagbansay ug gipunting sa tanan nga mga grupo sa kalamnan. Kung nangita ka alang sa software nga angay nga eksklusibo alang sa pagdagan, gitambagan ka namon nga mahibal-an ang lista sa angay nga mga solusyon sa link sa link sa ubos.
Basaha usab: Mga aplikasyon alang sa pagdagan alang sa Android
Sworkit.
Ang Swornit usa ka komprehensibo nga aplikasyon diin daghang gidaghanon sa mga klase sa pagbansay nga adunay detalyado nga mga panudlo sa video nga nakolekta. Gikan sa tiggamit kinahanglan ra nimo nga pilion ang usa sa mga matang sa pag-ehersisyo o usa ka piho nga ehersisyo nga gusto niya nga buhaton, pagkahuman ang oras sa okupasyon gitakda ug ang proseso mismo gilansad. Balika ang tanan nga mga aksyon matag coach gikan sa video aron dili lamang buhaton ang pag-ehersisyo, apan buhata kini nga husto. Ang Sworkit wala gipugos ang iyang iskedyul ug tukma nga sundon ang matag leksyon. Ang aplikasyon gi-adjust sa ilawom sa tiggamit, ug ang tawo mismo ang nagpili sa numero ug gidugayon sa mga ehersisyo.
Sama sa alang sa mga ehersisyo direkta, gibahin sila sa mga kategorya dinhi. Pananglitan, ang mga hinigugma sa yoga makakaplag daghang lainlaing mga klase alang sa ilang kaugalingon, nga magamit usab sa pagbansay sa kuryente, ug cardio, ug ordinaryo nga pag-inat. Gihimo sa mga nag-sworkit developer nga ang mga ehersisyo gikan sa matag pag-ehersisyo gihiusa alang sa labing kaayo nga pagkaayo sa pagkarga. Sa parehas nga oras, dili ka kinahanglan makakuha dugang nga kagamitan o pag-adto sa tigomanan, tungod kay ang tanan mahimo nga himuon sa balay. Giapod-apod ang Swornit sa usa ka bayad nga basihan, mao nga mga nagsugod nga gitambagan ka namon nga i-download ang bersyon sa pagsulay sa usa ka semana ug susihon kung ang aplikasyon ba angay alang sa permanente nga paggamit.
I-download ang Sworkit gikan sa Google Play Market
I-download ang Sworkit gikan sa App Store
7 minuto nga pag-ehersisyo
Adunay usa ka bantog nga pamaagi alang sa kinatibuk-ang pisikal nga pagbansay, nga nagpasabot sa okupasyon sulod sa pito ka minuto. Ang usa ka aplikasyon nga gitawag nga 7 minuto nagtugot kanimo nga maghimo usa ka komplikado sa ingon nga mga klase ug pagbag-o matag adlaw, pagsunod sa mga panudlo gikan sa mga nag-develop. Gipili nimo ang usa sa mga matang sa pagbansay, pananglitan, mahimo kini nga klasiko nga ehersisyo o usa ka gireseta nga istruktura sa usa ka tibuuk nga bulan. Pagkahuman, sa kaandam, kini nagpabilin nga usa ka leksyon ug buhaton kung unsa ang gipakita sa screen sa smartphone o tablet. Tungod niini, ang tibuuk nga pagbansay nagkuha lamang pito ka minuto, pagkahuman mahimo ka moadto sa paghimo sa imong mga kalihokan.
Salamat sa gilakip sa 7 minuto, ang mga kapilian sa pag-ehersisyo mahimo nimong masundan ang imong mga timailhan ug manguna sa usa ka kalendaryo sa mga klase, nga magpakita kung unsa ang kalampusan nga imong nakuha ug kung sila nakalampos sa mga leksyon. Ang matag pag-ehersisyo sa kini nga aplikasyon giubanan sa mga sangkap sa teksto, mga ilustrasyon, ug adunay usab usa ka mubo nga video, aron magsugod kung diin kinahanglan nimo nga i-klik ang katumbas nga buton. Pagbalhin tali sa mga tab sa programa alang sa pagbalhin sa lain nga komplikado, pananglitan, aron mabansay lamang ang usa ka grupo nga kaunuran. Pag-download sa 7 ka minuto. Ang pag-ehersisyo na karon ug susihon ang mga resulta sa usa ka bulan pinaagi sa pagpili sa angay nga mga leksyon ug pagsunod sa gihatag nga iskedyul.
Pag-download sa 7 minutos nga pag-ehersisyo gikan sa Google Play Market
Pag-download sa 7 minutos nga pag-ehersisyo gikan sa App Store
Jefit.
Ang Jefit usa ka aplikasyon nga angay alang sa mga bag-ong mga atleta ug nakasinati nga mga bisita usa ka lingkuranan nga usa ka lingkuranan. Sa kini nga desisyon, ang tiggamit makit-an ang usa ka hugpong sa mga ehersisyo sa ilalum sa pipila ka mga kahimtang. Pananglitan, mahimo ka magtrabaho sa pagbansay sa balay nga wala'y mga gamit sa auxiliary o pagpili sa mga klase sa tigumanan gamit ang mga rods, dumbbells ug uban pang mga himan. Human mapili ang usa ka angay nga istruktura, ang tiggamit mahimo dayon nga pamilyar ang ilang kaugalingon sa tanan nga lista sa mga ehersisyo nga karon. Ang matag usa nga giubanan sa tema nga tema, teksto ug pagpatin-aw sa video gikan sa mga propesyonal, nga makatabang sa paghimo sa ehersisyo nga husto.
Imong imong gitino ang oras sa pag-ehersisyo, ug paghimo usab usa ka lista sa mga ehersisyo nga gusto nimo buhaton karon. Si Jeefit mag-intercom samtang ang oras ug gidaghanon sa mga pamaagi, nga magtugot kanimo sa pagkolekta sa daghang mga istatistika ug pag-undang sa usa ka iskedyul sa usa ka bulan o bisan unsang panahon. Kung nagpili mga klase, hatagan pagtagad ang tab nga "Mga ehersisyo". Dinhi, makit-an nimo ang usa ka filter pinaagi sa mga grupo sa kaunoran ug makapili sa angay nga mga ehersisyo. Giapod-apod ni Jefit nga wala'y bayad, apan, subo nga, wala'y pinulongang Russia sa programa, mao nga kinahanglan nimo nga atubangon ang mga panudlo sa teksto sa Ingles.
Pag-download sa Jefit gikan sa Google Play Market
Pag-download sa Jefit gikan sa App Store
Moginansya
Gitugotan ka sa tubo nga magpili sa usa ka sistema sa pagbansay sa unahan, pagduso sa usa ka personal nga katuyoan, pagkahuman kini nagpabilin nga moadto sa mga gimbuhaton, pag-adjust sa kamalaumon nga iskedyul. Sama pananglit, mahimo nimong mapili ang labing episyente nga komplikado, nga molungtad sa 28 ka adlaw, tugutan ka nga makuha ang sobra nga gibug-aton ug makakuha sa kaunuran sa kaunuran. Mahinungdanon ang husto nga himuon ang matag ehersisyo sa usa ka sunud-sunod, nga makatabang sa pag-atubang sa mga panudlo nga naa sa annex. Gamita ang gitukod nga tracker aron magmaneho sa mga resulta ug panan-aw sa mga istatistika, pagsabut nga mga pagbag-o nga nakuha aron maabut sa panahon sa pagpahamtang sa mga klase.
Gitugotan ka niini nga aplikasyon nga magpunting sa paghanas sa balay, nga wala mag-aplay dugang nga kagamitan, o maglakip sa mga ehersisyo, aron mapatuman kung diin nimo kinahanglan nga magpalista sa tigomanan o pagpalit daghang mga himan. Kung adunay ka kasinatian sa mga sports loads o ang coach nga nagpili sa mga indibidwal nga pag-ehersisyo kanimo, pinaagi sa ganansya mahimo nimo ang imong kaugalingon nga programa, nga giporma kini gikan sa base sa ehersisyo nga naa karon. Mahimo ka magsugod sa paggamit sa ganansya nga libre, nga kinahanglan nimo nga moagi sa link sa ubos ug i-install ang aplikasyon sa imong mobile device.
Pag-download sa Grow gikan sa Google Play Market
Pag-download sa GrowO gikan sa App Store
Pagbansay sa Adidas
Gitugotan ka sa Adidas Training Application nga maghimo kanimo nga maghimo usa ka plano sa pag-ehersisyo sa imong kaugalingon o pagpili sa usa sa mga programa nga naa. Ang mga propesyonal nahimong bahin sa ilang paglalang, mao nga ang tanan nga mga ehersisyo maampingon nga gitukod, ingon man ang kamalaumon nga iskedyul nga iskedyul. Bisan pa, wala'y makapugong kanimo sa paghimo sa imong programa, lakip ang mga kinahanglanon nga ehersisyo ug pagpili sa usa ka angay nga oras. Ang gidugayon gi-configure, tungod kay sa pagbansay sa Adidas adunay mga kurso nga molungtad sa 7 minuto ug tanan nga 45.
Ang advanced trainer sa training makatabang sa pagdesisyon kung unsang mga grupo sa kaunuran ang nahilambigit karon ug unsa ang gihatag sa kanila. Ang mga ehersisyo sa pagbansay sa Adidas naa sa kapin sa 180, ingon man alang sa matag usa kanila, gipili ang katugbang nga mga panudlo aron ang tiggamit dili makalapas sa mga lagda sa pagpatay. Tan-awa ang imong pag-uswag sa usa ka lahi nga tab, pagtan-aw sa mga estadistika alang sa bisan unsang panahon sa oras. Ang pagbansay sa Adidas adunay usa ka tab nga adunay balita, nga nagpakita sa mga kapilian sa husto nga nutrisyon, tip ug uban pang makapaikag nga kasayuran nga may kalabutan sa isport.
Pag-download sa Pagbansay sa Adidas gikan sa Google Play Market
Pag-download sa Pagbansay sa Adidas gikan sa App Store
Pito.
Pito ang usa pa nga aplikasyon nga gitumong sa adlaw-adlaw nga dali nga pagbansay, ang gidugayon diin pito ra ka minuto. Ang gumagamit kinahanglan nga andam nga magsugod sa proseso mismo ug magsunod sa mga panudlo, nga naghimo sa usa ka pag-ehersisyo sa usa ka piho nga oras o pagsubli sa gitakdang oras niini. Sama sa alang sa programa, sa pito, sama sa kadaghanan sa ubang mga aplikasyon, mahimo kini nga gitukod nga independente kung adunay kahibalo sa kini nga lugar.
Ang dugang nga panukmod alang sa regular nga pagbansay igahatag sa gitukod nga sistema sa awards, ingon man usa ka halapad nga komunidad nga gilangkuban sa ubang mga tiggamit. Pagkuha sa mga dula nga mga bonus alang sa lainlaing mga nahimo, ug makita nila ang ubang mga partisipante sa komunidad. Mahimo usab nimo sundon ang ilang kalihokan, pakigsulti ug pag-ila sa kinatibuk-ang mga estadistika. Pito ang usa sa labing kaayo nga aplikasyon alang sa adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo nga makatabang sa pagpadayon sa imong kaugalingon sa usa ka tono. Sunda ang link sa ubos aron pamilyar ang imong kaugalingon sa labi ka detalyado ug magpadayon sa imong unang leksyon.
Pag-download pito gikan sa Google Play Market
Pag-download pito gikan sa App Store
Sa kompleto, namatikdan namon nga adunay mga espesyal nga programa aron makalkulo ang mga kaloriya. Panahon sa adlaw-adlaw nga mga lulan, pananglitan, alang sa pagkawala sa timbang o kahimtang sa kaunuran, hinungdanon nga bantayan ang imong gahum, mao nga ang ingon nga mga himan siguradong mapuslanon. Pag-klik sa mosunud nga header aron masinati ang lista sa ingon nga software.
Magbasa pa: Mga aplikasyon sa Calorie nga nag-ihap sa mga aparato sa Android