Daghang mga tawo ang naghimo sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, kanunay nga nagdula sa sports, kan-on nga tama. Salamat sa angay nga diary, mahimo ka nga magbutang mga buluhaton alang sa usa ka piho nga panahon ug pag-monitor sa mga pagbag-o sa imong lawas salamat sa mga sangputanan sa mga sangputanan. Atong hisgotan sa mas detalyado kini nga programa.
Pagsugod sa trabaho
Atol sa una nga paglansad, kinahanglan nimo nga isulod ang imong datos. Ang nag-unang butang mao ang gibug-aton ug pagtubo, base sa kini nga mga parameter, ang programa maghimo usa ka iskedyul sa mga nahimo ug mga pagbag-o. Dili kinahanglan ang ngalan, dili kini ma-aktibo sa operasyon.
Mga buluhaton
Pun-a ug isulat ang tanan nga mga kinahanglanon nga ehersisyo nga gihimo sa pipila ka mga adlaw. Ang ingon nga pamaagi makatabang sa dili kalimtan ang bisan unsa ug kanunay nga matuman ang matag trabaho. Kinahanglan nimo nga ipiho ang petsa ug oras ug ibilin ang usa ka sulat sa ngalan sa pag-ehersisyo.
Ang mga buluhaton gipakita sa panguna nga bintana, tungod niini adunay usa ka gitagana nga tab. Gipintalan sila sa pagkasunud, ug ang checkbox nakit-an. Mas angay nga magpadala mga pahibalo, tingali ang ingon nga usa ka function ipaila sa pipila nga duol sa pag-update.
resulta
Pagkahuman sa matag adlaw, ang gumagamit mohaum sa mga nahimo sa angay nga porma. Kinahanglan nimo nga ipiho ang gibug-aton, ang gidaghanon sa mga kaloriya nga nahutdan matag adlaw, pagdugang usa ka litrato, mga nota ug ipiho ang petsa. Ang ingon nga pamaagi makatabang sa umaabot nga magbutang usa ka iskedyul sa mga nahimo ug mga sangputanan.
Ang kasayuran alang sa matag adlaw nga makit-an nimo sa tab nga "mga resulta" nga nahimutang sa nag-unang bintana. Aron makit-an ang mga detalye, pag-klik sa adlaw mismo.
Talamdan
Ang iskedyul gibahin sa tulo nga mga tab, ang matag usa nagpakita sa lainlaing mga mithi. Kini naporma pagkahuman sa matag buluhaton nga nahuman o pagrekord sa mga nahimo. Sa kini nga bahin, kini dali nga pagsiguro nga ang lawas, mga buluhaton nga nausab sa nutrisyon. Dugang pa, ang kasagaran nga mga kantidad sa timbang ug ang gidaghanon sa mga kaloriya nga nahurot matag adlaw ang output.
Dignidad
- Ang programa gi-apod-apod nga wala'y bayad;
- Adunay usa ka sinultian nga Ruso;
- Ang iskedyul sa mga resulta awtomatikong magtanum;
- Sayon nga interface ug pagdumala.
Sayup
Atol sa paggamit sa fit diary, ang mga kakulangan wala makita.
Ang Fit Diary usa ka libre nga app sa mga smartphone, nga makatabang sa mga tawo nga sundon ang mga pagbag-o sa ilang lawas, pisikal nga pagbansay ug ang gidaghanon sa kaloriya nga nahurot. Dili kini daghang lugar ug dali gamiton.