Gràcies a les tecnologies modernes, s'han fet possible mètodes no convencionals d'ús de telèfons intel·ligents. Una d'elles és la lluita contra l'excés de pes amb l'ajuda d'aplicacions especials amb les quals volem presentar-vos avui.
Comptador de calories (myfitnesspal, Inc.)
Ric en funcions que sol·liciten el consum d'aliments, utilitzant una base de productes personalitzada per comptar la quantitat de calories consumides. Per utilitzar, haureu d'iniciar un compte.
Aquesta aplicació es pot utilitzar tant per a marcatge com per a la descàrrega de pes i per mantenir el pes corporal a nivell actual. El seguiment es produeix afegint productes que l'usuari té consum durant un temps determinat (es té en compte l'aigua per separat). L'activitat física es pot controlar mitjançant la connexió de programes de comptadors (dispositiu separat o aplicació mitjançant un telèfon acceleròmetre). També hi ha recordatoris disponibles, incloent l'hora de menjar recomanada. Contres - Disponibilitat de publicitat i contingut pagat.
Descarregueu el comptador de calories (MyFitnessPal, Inc.)
Pla de fitness 30 dies - Formació a casa
L'aplicació que ofereix a l'usuari restablir l'excés de pes amb l'ajut d'exercicis dissenyats per a un curs de 30 dies. A més, s'adaptarà a les persones que volen millorar la seva forma física.
Els exercicis disponibles es divideixen en grups: tant per a tot el cos com per a diferents parts (per exemple, premsa o cames). Ells, al seu torn, es divideixen en categories - per a principiants, intermedis i professionals. Hi ha un registre de progrés, basat en quins entrenaments es compliquen cada dia. L'aplicació té un calendari integrat per al seguiment de l'índex de massa corporal. També disponible un pla d'alimentació amb un conjunt de productes confeccionats calculats a partir de les dades que heu introduït (hi ha recordatoris dels menjars). L'apèndix ha pagat contingut, també hi ha un anunci. Alguns dispositius funcionen inestables.
Descarregueu el pla de fitness 30 dies - Formació a casa
El meu entrenador d'aprimament
L'aplicació original que ofereix en el formulari de joc per desfer-se de Fix extra. Els desenvolupadors han fet un gran èmfasi en un aspecte psicològic afegint diversos nivells de motivació.
En estoc - fotos, tasques (l'execució es concedeix amb rajoles-tokens), consells per a aquells que estan constantment trencant. D'una altra funcional útil, prenem nota que el mesurador visual de l'caigut, la presència de recordatoris, cadascun dels quals es configura per separat, així com la calculadora de calories i el registre de potència (només versió Pro). També observem l'enfocament en l'audiència de les dones (malgrat la possibilitat de seleccionar el gènere per l'usuari). Desavantatges - funcionalitat limitada de la versió gratuïta i la disponibilitat de la publicitat.
Descarregar meu entrenador d'aprimament
Baixar de pes sense una dieta
Un altre programa amb l'element de motivació. No obstant això, els desenvolupadors no s'oblida de la funcionalitat utilitària - hi ha eines per controlar el pes i el comptador d'exercicis físics.
Tot i el nom, també hi ha un conjunt de dietes populars per als que el programa de manera d'entrenament i programa està disponible. L'atenció és digne de recordatoris - per exemple, la necessitat de beure aigua. Hi ha una funció de diari, per a un control encara més complet sobre el procés de desfer-se de l'excés de pes. Hi ha capacitats de sincronització de la configuració i les dades sobre el procés de pèrdua de pes (es necessita la versió PRO i compte). L'aplicació se centra en els representants de l'sexe fins, però els paràmetres per als homes també estan disponibles. Hi ha compres de tant en vegada apareix publicitat.
Descarregar Baixar de pes sense dieta
Lifesum
Calculadora de calories avançada i entrenador físic. Es distingeix pel disseny convenient i característiques profundes de la configuració personalitzada. Això es porta endavant a través de potents algoritmes per al càlcul dels indicadors introduïts per l'usuari.
A diferència de molts altres programes similars, tant en LifeSum es determina automàticament - per exemple, una prova curta li permetrà triar la manera d'alimentació més adequada. Al seu torn, després de triar una dieta, una selecció de receptes que es disposi, que és adequat per a ell. Per fer un seguiment de l'activitat física, l'aplicació pot llegir dades de dispositius o programes com s Health especials. Per al treball que és necessari l'ús d'una subscripció, i l'opció lliure es distingeix per les restriccions. No hi ha publicitat.
descarregar lifesum
Calculadora de calories
L'aplicació de l'promotor de la CEI, que és la primera de totes les estadístiques molt detallades - productes, la formació, així com la quantitat d'aigua perforats. El càlcul es basa en els paràmetres d'usuari que s'introdueixen durant la configuració inicial de l'aplicació, així com el conjunt d'objectius per ella.
La llista de plats i productes que es poden introduir, un dels més extensos entre aquest tipus d'aplicacions, i s'actualitza constantment amb els usuaris. estadístiques de progrés es mostren en els dos dies i mensuals. Una opció interessant és el component social: després de registrar el compte, la xarxa social de mini està disponible dins de l'aplicació on es pot trobar amics en una dieta. La publicitat és present a la calculadora de calories, que forma part de les possibilitats que estan disponibles en una versió de pagament.
Descarregar Calculadora de calories
junts pes Perd
L'aplicació adequada que és útil no només per al pes tir, sinó també als usuaris participen en l'esport, en particular, el culturisme. Per a aquest últim en el programa no és un tema a part.
Malgrat una interfície una mica antiquat, l'aplicació és una de les eines més avançades per ajudar a perdre pes: hi ha diverses calculadores que li permeten calcular les funcions adequades per a l'usuari; Extensa llista de dietes (a diferència dels competidors, aplicacions disponibles sense restriccions); Manual de vitamines, microelements i tipus additius E ***; complexos traçats d'exercicis de diferents tipus. Totes les possibilitats estan lliures, però hi ha un anunci que, però, es pot desactivar per a una determinada quantitat.
Descarregar junts pes perdedor
Baixar de pes en 30 dies
Una altra aplicació dissenyada per planificar l'excés de pes. En primer lloc, es va centrar en l'ús d'un esforç físic, però hi ha una funcionalitat de la selecció d'una dieta adequada. Per cert, aquesta és l'única aplicació de tota la selecció, que proporciona les dietes i els vegetarians.
Els exercicis es van establir en ordre ascendent - en els primers dies de la més simple, però tan aviat com sigui possible és opcions més intensives. Tots ells estan dissenyats per a l'entrenament a casa, de manera que el gimnàs o estadi ha de ser visitat només com a complement. Cada exercici s'acompanya d'una imatge animada. D'altres característiques, observem el calendari resultats i la visualització de les estadístiques de calories. Tota la funcionalitat està disponible de forma gratuïta, però les pantalles aplicació de publicitat.
Descarregar la pèrdua de pes durant 30 dies
Gràcies a aquest tipus d'aplicacions, els telèfons intel·ligents moderns no són només un mitjà de comunicació o fonts d'informació, i també companys per a un estil de vida actiu.