স্পোর্টস অ্যাপ্লিকেশন

তারপর আমরা একত্রিত অ্যাপ্লিকেশন যে আপনার প্রশিক্ষণের একটি প্রোগ্রাম আপ আঁকা এবং সব পেশী গ্রুপ লক্ষ্যে করার অনুমতি দেয় উপর অবিকল আলোচনা করা হবে। আপনি চালানোর জন্য একচেটিয়াভাবে উপযুক্ত সফটওয়্যার খুঁজছেন, তাহলে আমরা আপনাকে নীচের লিঙ্কে অন্য পর্যালোচনায় উপযুক্ত সমাধান তালিকা সঙ্গে পরিচিত পেতে উপদেশ।

এছাড়াও পড়ুন: Android এর জন্য চলমান জন্য অ্যাপ্লিকেশন

SWORKIT।

SWORKIT একটি ব্যাপক আবেদন যা বিস্তারিত ভিডিও টিউটোরিয়াল সঙ্গে প্রশিক্ষণ বৈচিত্র্যের একটি বিশাল সংখ্যা সংগৃহীত হয়। ব্যবহারকারীর থেকে আপনি শুধুমাত্র workout আপনি বা একটি নির্দিষ্ট ব্যায়াম যে তিনি সঞ্চালন করতে চায় ধরনের, যার পরে বৃত্তি সময় সেট করা হয় এবং প্রক্রিয়া নিজেই চালু এক চয়ন করতে হবে। ভিডিও থেকে কোচ প্রতি সমস্ত ক্রিয়া একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন তাই হিসাবে শুধু ব্যায়াম না, কিন্তু এটা সঠিক না। SWORKIT তার সময়সূচী জোর করেন না এবং সঠিকভাবে প্রতিটি পাঠ অনুসরণ করুন। অ্যাপ্লিকেশানকে ব্যবহারকারীর অধীনে স্থায়ী হয়, এবং ব্যক্তি নিজেই নম্বর এবং ওয়ার্কআউট সময়কাল পছন্দ করে।

ব্যায়াম সরাসরি হিসাবে, তারা এখানে শ্রেণীতে ভাগ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, যোগব্যায়াম প্রেমীদের যা ক্ষমতা প্রশিক্ষণ, এবং হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত এবং সাধারণ প্রসারিত প্রযোজ্য নিজেদের জন্য বিভিন্ন শ্রেণীর পাবেন। SWORKIT ডেভেলপারদের করেছিলেন প্রতিটি workout আপনি থেকে ব্যায়াম সর্বাধিক লোড দক্ষতা জন্য মিলিত হয়। একই সময়ে, আপনি যদি অতিরিক্ত সরঞ্জাম অর্জন বা হল যান, কারণ সবকিছুই বাড়ীতে সম্পাদনা করা যেতে পারে করতে হবে না। SWORKIT, একটি প্রদত্ত ভিত্তিতে বিতরণ করা হয় নতুনদের তাই আমরা এক সপ্তাহের জন্য ট্রায়াল সংস্করণ ডাউনলোড করুন কিনা তা পরীক্ষা করুন এই আবেদন স্থায়ী ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত আপনাকে উপদেশ।

Google Play তে মার্কেট থেকে ডাউনলোড SWORKIT

অ্যাপ স্টোর থেকে ডাউনলোড SWORKIT

7 মিনিটের ব্যায়াম

সেখানে সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণ, যা সাত মিনিটের জন্য বৃত্তি বোঝা জন্য একটি সুপরিচিত কৌশল। 7 মিনিট 'নামের একটি অ্যাপ্লিকেশান বিকাশকারীদের কাছ থেকে নির্দেশাবলী অনুসরণ, আপনি এই ধরনের ক্লাস একটি জটিল গঠন এবং এটি প্রতিদিন পরিবর্তন করতে পারবেন। আপনি নিজেকে প্রশিক্ষণের ধরনের কোন একটি বেছে নিন, উদাহরণস্বরূপ, এটি সর্বোত্তম ব্যায়াম বা পুরো মাসের জন্য নির্ধারিত কাঠামো হতে পারে। তারপর, প্রস্তুতি উপর, এটি শুধুমাত্র একটি পাঠ শুরু করা এবং কি স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট স্ক্রিনে প্রদর্শিত হয় সম্পাদন করতে থাকে। সেই অনুযায়ী, পুরো প্রশিক্ষণ মাত্র সাত মিনিট, এরপরে আপনি আপনার বিষয়াবলি করতে যেতে পারেন লাগে।

7 মিনিটের মধ্যে এমবেডেড করার জন্য ধন্যবাদ, ব্যায়াম বিকল্পগুলি আপনি আপনার সূচকগুলি ট্র্যাক করতে এবং ক্লাসগুলির একটি ক্যালেন্ডারটি পরিচালনা করতে পারেন, যা আপনি কী অর্জন করেছেন তা দেখাবে এবং যখন তারা পাঠগুলি মিস করেছিল। এই অ্যাপ্লিকেশনে প্রতিটি ব্যায়ামটি পাঠ্য উপাদান, চিত্রাবলীগুলির সাথে রয়েছে এবং একটি সংক্ষিপ্ত ভিডিও রয়েছে যা আপনাকে সংশ্লিষ্ট বোতামে ক্লিক করতে হবে। অন্য জটিল স্যুইচ করার জন্য প্রোগ্রাম ট্যাবগুলির মধ্যে স্যুইচ করুন, উদাহরণস্বরূপ, শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীকে প্রশিক্ষণের জন্য। ডাউনলোড করুন 7 মিনিট। ব্যায়াম ইতিমধ্যে এখন এবং যথাযথ পাঠগুলি নির্বাচন করে একটি মাসের মধ্যে ফলাফলগুলি এবং প্রদানের সময়সূচি অনুসরণ করে ফলাফল পরীক্ষা করে দেখুন।

গুগল প্লে মার্কেট থেকে 7 মিনিট ব্যায়াম ডাউনলোড করুন

অ্যাপ স্টোর থেকে 7 মিনিট ব্যায়াম ডাউনলোড করুন

Jefit।

Jefit একটি অ্যাপ্লিকেশন যা উভয় নবীন ক্রীড়াবিদ এবং অভিজ্ঞ দর্শকদের একটি রকিং চেয়ার জন্য উপযুক্ত। এই সিদ্ধান্তে, ব্যবহারকারী নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে অধীনে ব্যায়াম একটি সেট পাবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অক্জিলিয়ারী সরঞ্জাম ছাড়াই বাড়িতে প্রশিক্ষণের কাজ করতে পারেন বা রড, ডাম্বল এবং অন্যান্য সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে হলের ক্লাস নির্বাচন করতে পারেন। একটি উপযুক্ত কাঠামো নির্বাচন করার পরে, ব্যবহারকারী অবিলম্বে ব্যায়াম উপস্থিত সমস্ত তালিকা দিয়ে নিজেদের পরিচিত করতে পারেন। তাদের প্রত্যেকেই পেশাদারদের কাছ থেকে থিম্যাটিক ছবি, পাঠ্য এবং ব্যাখ্যামূলক ভিডিও দ্বারা পাশাপাশি, যা সঠিকভাবে ব্যায়াম করতে সহায়তা করবে।

আপনি নিজেকে ওয়ার্কআউট সময় উল্লেখ করুন, এবং আপনি এখন যে ব্যায়াম করতে চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন। Jefit সময় এবং পন্থা নম্বরের সাথে ইন্টারকম করবে, যা আপনাকে ব্যাপক পরিসংখ্যান সংগ্রহ করতে এবং এক মাস বা অন্য কোনও সময়ের জন্য একটি সময়সূচি প্রত্যাহার করবে। ক্লাস নির্বাচন করার সময়, "ব্যায়াম" ট্যাবের দিকে মনোযোগ দিন। এটিতে, আপনি পেশী গোষ্ঠীগুলির দ্বারা একটি ফিল্টার পাবেন এবং যথাযথ ব্যায়ামগুলি বেছে নিতে পারেন। জেফিট বিনামূল্যে বিতরণ করা হয়, কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, প্রোগ্রামে কোন রাশিয়ান ভাষা নেই, তাই আপনাকে ইংরেজিতে পাঠ্যক্রমের নির্দেশাবলীর সাথে মোকাবিলা করতে হবে।

গুগল প্লে মার্কেট থেকে জেফিট ডাউনলোড করুন

অ্যাপ স্টোর থেকে Jefit ডাউনলোড করুন

মুনাফা

মুনাফা আপনাকে একটি ট্রেনিং সিস্টেম অগ্রিম চয়ন করতে দেয়, একটি ব্যক্তিগত লক্ষ্য খুঁজে বের করে, তারপরে এটি সর্বোত্তম সময়সূচি সামঞ্জস্য করে কাজগুলিতে যেতে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সবচেয়ে দক্ষ কমপ্লেক্সটি চয়ন করতে পারেন, যা 28 দিন স্থায়ী হবে, আপনাকে অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্ত এবং পেশী ভর লাভ করার অনুমতি দেবে। সঠিকভাবে প্রতিটি ব্যায়ামে সঠিকভাবে সঞ্চালন করা গুরুত্বপূর্ণ, যা সংযোজনে উপস্থিত নির্দেশাবলী মোকাবেলা করতে সহায়তা করছে। ফলাফলগুলি চালানোর জন্য অন্তর্নির্মিত ট্র্যাকারটি ব্যবহার করুন এবং পরিসংখ্যান দেখুন, বোঝার কোন পরিবর্তনগুলি ক্লাস কার্যকর করার সময় অর্জন করতে পরিচালিত হয়।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনি অতিরিক্ত সরঞ্জাম প্রয়োগ ছাড়াই গার্হস্থ্য প্রশিক্ষণ ফোকাস বা সেইসব ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত চালানো আপনি হলের সাইন আপ বা একাধিক সরঞ্জাম কিনতে হবে যা আপনাকে অনুমতি দেয়। যদি আপনি ইতিমধ্যে ক্রীড়া লোড অভিজ্ঞতা থাকতে বা কোচ, আপনাকে পৃথক ওয়ার্কআউট কুড়ান মুনাফা মাধ্যমে আপনি ব্যায়াম বেস বর্তমান থেকে এটা বিরচন আপনার নিজস্ব প্রোগ্রাম করতে পারে। আপনি বিনামূল্যে জন্য মুনাফা, যার জন্য আপনি শুধু নিচের লিঙ্কের মাধ্যমে যান এবং আপনার মোবাইল ডিভাইসে প্রয়োগ ইনস্টল করতে হবে ব্যবহার শুরু করতে পারেন।

ডাউনলোড মুনাফা Google প্লে মার্কেট থেকে

ডাউনলোড মুনাফা অ্যাপ স্টোর থেকে

অ্যাডিডাস প্রশিক্ষণ

অ্যাডিডাস প্রশিক্ষণ আবেদন এছাড়াও আপনি আপনার নিজের উপর একটি workout পরিকল্পনা তৈরি বা প্রোগ্রাম উপস্থিত এক নির্বাচন করতে পারবেন। পেশাদারদের, অনুকূল সময়তালিকা সময়তালিকা যেমন তাদের সৃষ্টি অংশ নেন তাই সব ব্যায়াম সাবধানে আগে থেকেই রয়েছে হিসাবে ভাল। তবে, কিছুই আপনার প্রোগ্রাম তৈরি করার সময়, শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় ব্যায়াম সহ এবং একটি সুবিধাজনক সময়ে নির্বাচন থেকে বাধা দেয়। সময়কাল কনফিগার করা আছে, অ্যাডিডাস প্রশিক্ষণে দীর্ঘস্থায়ী উভয় 7 মিনিট 45 কোর্স আছে, কারণ।

উন্নত প্রশিক্ষণ ডিজাইনার সিদ্ধান্ত নিতে হয় যা পেশী গ্রুপ আজ জড়িত এবং তাদের কি লোড সরবরাহ করা হবে সাহায্য করবে। অ্যাডিডাস প্রশিক্ষণ ব্যায়াম 180 ওভার উপস্থিত, সেইসাথে তাদের মধ্যে প্রত্যেকের জন্য সংশ্লিষ্ট নির্দেশাবলী যাতে নির্বাচন করা হয় ব্যবহারকারী সঞ্চালনের নিয়ম লঙ্ঘন করে না। একটি পৃথক ট্যাবে আপনার অগ্রগতি দেখুন, কোনো একটি সময়ের জন্য পরিসংখ্যান দেখার। অ্যাডিডাস প্রশিক্ষণ সেখানে সংবাদ সঙ্গে একটি ট্যাব, যা সঠিক পুষ্টি, টিপস এবং অন্যান্য আকর্ষণীয় খেলাধুলা এর সাথে সম্পর্কিত তথ্য পছন্দসই মান নির্বাচন করে প্রদর্শন করে।

ডাউনলোড অ্যাডিডাস প্রশিক্ষণ Google প্লে মার্কেট থেকে

ডাউনলোড অ্যাডিডাস প্রশিক্ষণ অ্যাপ স্টোর থেকে

সেভেন।

সেভেন দৈনন্দিন দ্রুত প্রশিক্ষণ লক্ষ্যে অন্য অ্যাপ্লিকেশন, যা সময়কাল মাত্র সাত মিনিট হবে। ব্যবহারকারী শুধুমাত্র প্রক্রিয়া নিজেই শুরু করা এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, একটি নির্দিষ্ট সময়ের একটি ব্যায়াম করণ বা সময়ের তার সেট সংখ্যা পুনরাবৃত্তি করার জন্য প্রস্তুত হয়। প্রোগ্রাম হিসাবে, সেভেন, অধিকাংশ অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন হিসেবে, এটা স্বাধীনভাবে নির্মাণ করা যাবে যদি সেখানে এই এলাকায় জ্ঞান।

নিয়মিত প্রশিক্ষণের জন্য অতিরিক্ত প্রেরণা বিল্ট-ইন পুরষ্কার সিস্টেম, সেইসাথে অন্য ব্যবহারকারীদের গঠিত একটি বিস্তৃত সম্প্রদায়ের দেওয়া হবে। বিভিন্ন কৃতিত্বের জন্য মধ্যে-গেম বোনাসেস পেতে, এবং তারা অন্যান্য সম্প্রদায়ের অংশগ্রহণকারীদের দেখতে হবে। এছাড়াও আপনি তাদের ক্রিয়াকলাপ অনুসরণ যোগাযোগ এবং সাধারন পরিসংখ্যান চিনতে পারে। সেভেন দৈনন্দিন ওয়ার্কআউট জন্য শ্রেষ্ঠ অ্যাপ্লিকেশন সাহায্য করবে নিজেকে একটি স্বন রাখা অন্যতম। আরো বিস্তারিত এটা সাথে পরিচিত করার জন্য নিচের লিঙ্ক অনুসরণ করুন এবং আপনার প্রথম পাঠ এগিয়ে যান।

ডাউনলোড সেভেন Google প্লে মার্কেট থেকে

ডাউনলোড সেভেন অ্যাপ স্টোর থেকে

সম্পূর্ণ, আমরা নোট ক্যালকুলেট ক্যালোরি বিশেষ প্রোগ্রাম আছে। দৈনন্দিন লোড সময়, উদাহরণস্বরূপ, ওজন হ্রাস বা পেশী সেট, এটি আপনার ক্ষমতা নিরীক্ষণ করতে গুরুত্বপূর্ণ, তাই এই ধরনের টুলস স্পষ্টভাবে কাজে লাগবে। নিম্নলিখিত শিরোনাম উপর ক্লিক করুন যেমন সফ্টওয়্যার একটি তালিকা সহ পরিচিত পেতে।

আরো পড়ুন: Android ডিভাইসে ক্যালোরি কাউন্টিং অ্যাপ্লিকেশন