След това ще обсъдим точно на интегрирани приложения, които ви позволяват да се изготви програма за обучение и насочена към всички мускулни групи. Ако търсите софтуер, който е подходящ само за тичане, ние ви съветваме да се запознаете със списъка на подходящи решения в друга преглед на линка по-долу.
Прочетете също така: Заявления за тичане за Android
SWORKIT.
SWORKIT е цялостна заявление, в което се събира огромен брой сортове обучение с подробни видео уроци. От потребителят трябва само да изберете един от видовете тренировка или конкретно упражнение, че той иска да се извърши, след което време на обитаване е настроен и е пуснат на самия процес. Повторете всички действия на треньор от видеото, за да не просто да направите упражнението, но го направя така. SWORKIT не принуждава си график и точно следват всеки урок. Заявлението се регулира в рамките на потребителя, а самото лице избере броя и продължителността на тренировките.
Що се отнася до упражненията директно, те са разделени на категории тук. Например, любители на йога ще намерите много различни класове за себе си, което се отнася и за обучение на енергия, както и кардио, и обикновени разтягане. Разработчиците на SWORKIT направиха така, че упражненията от всяка тренировка се комбинират за постигане на максимална ефективност на натоварването. В същото време, няма да се налага да придобие допълнително оборудване или отидете в залата, защото всичко може да се извършва в домашни условия. SWORKIT се разпределя въз основа на платена, така че начинаещите ние ви съветваме да изтеглите пробна версия за една седмица и да се провери дали това приложение е подходящ за трайно ползване.
Изтегляне SWORKIT от Market Google Play
Изтегляне SWORKIT от App Store
7 минути за упражнения
Налице е добре позната техника за обща физическа подготовка, което означава професия в продължение на седем минути. Приложение, наречено 7 минути ви позволява да образуват комплекс от такива класове и да го променят всеки ден, следвайки инструкциите от разработчиците. Можете сами да изберете една от видове обучения, например, тя може да бъде класически упражнения или предписания структура за цял месец. След това, в готовност, остава само да се започне един урок и да изпълнява това, което се показва на екрана на смартфона или таблета. Съответно целия курс на обучение отнема само седем минути, след което можете да отидете да направите вашите дела.
Благодарение на вградения в 7-та минута, опциите за упражнения можете да проследявате вашите показатели и водят календар на класа, който ще покаже какви успехи сте постигнали и когато те пропуснали уроците. Всяко упражнение в тази молба е придружена от текст компонент, илюстрации, и там е и кратък видеоклип, за да започне която трябва да кликнете на съответния бутон. Превключване между пластинките на програмата за преминаване към друг комплекс, например, да се обучават само определена мускулна група. Изтеглете 7 минути. Упражнението е вече сега и проверка на резултатите от един месец, като изберете подходящите поуки следва графикът условие.
Изтегляне на 7 минути за упражнения от Market Google Play
Изтегляне на 7 минути за упражнения от App Store
Jefit.
Jefit е приложение, което е подходящо, както за начинаещи спортисти и опитни посетители люлеещ се стол. В това решение, потребителят ще намерите набор от упражнения, при определени ситуации. Например, можете да работите обучение у дома, без допълнително оборудване или изберете класове в залата с помощта на щанги, гири и други инструменти. След като изберете подходяща структура, потребителят може веднага се запознаят с всички в списъка на упражнения присъства. Всеки от тях е придружен от тематично картина, текст и обяснителен видео от професионалисти, които ще ви помогнат изпълнява упражнението правилно.
Вие сами определите времето за тренировка, а също така да се направи списък на упражненията, които искате да направите сега. Jefit ще домофонна докато времето и броя на подходи, които ще ви позволи да се съберат подробни статистически данни и се оттегли на график за един месец или друг период. При избора на класове, обърне внимание на "Упражнения" в раздела. В него ще намерите филтър от мускулни групи и да изберете подходящите упражнения. Jefit се разпространява безплатно, но, за съжаление, не е руски език в програмата, така че ще трябва да се справят с текстови инструкции на английски език.
Изтеглете Jefit от Market Google Play
Изтегляне jefit от App Store
печалба
Печалба ви позволява да изберете система за обучение предварително, изтласкване лично гол, след което остава да отидете на задачите, за адаптиране на графика оптимално. Например, можете да изберете най-ефективен комплекс, който ще издържи 28 дни, ще ви позволи да се отървете от излишните килограми и да спечелят мускулна маса. Важно е да се извърши правилно всяко упражнение в определена последователност, която помага да се справят с настоящето на инструкции в приложението. Използвайте вградения в тракер за шофиране на резултатите и преглеждане на статистическите данни, разбирането, което се променя успя да постигне по време на изпълнението на класове.
Това приложение ви позволява да се фокусирате върху вътрешното обучение, без да прилагате допълнително оборудване или да включите тези упражнения, да изпълните, които трябва да се регистрирате в залата или да закупите няколко инструмента. Ако вече имате опит в спортни натоварвания или треньор вдигна индивидуални тренировки за вас, чрез печалбата можете да направите своя собствена програма, тя формиране на упражнение база настоящето. Можете да започнете да използвате печалбата безплатно, за която просто трябва да преминете през връзката по-долу и да инсталирате приложението към мобилното си устройство.
Изтеглете печалба от пазара на Google Play
Изтеглете печалба от App Store
Adidas обучение
Приложението за обучение на Adidas също ви позволява да създадете план за тренировка или да изберете една от представените програми. Професионалистите участваха в създаването си, така че всички упражнения са внимателно изградени, както и оптималния график. Въпреки това, нищо не ви пречи да създавате своята програма, включително само необходимите упражнения и избор на удобно време. Продължителността е конфигурирана, защото в Adidas обучение има курсове с продължителност двете 7 минути и всички 45.
Усъвършенстван дизайнер на обучение ще помогне да се реши кои мускулни групи участват днес и какъв товар ще бъде предоставен. Упражненията в Adidas обучение присъстват над 180, както и за всяка от тях, съответните инструкции са избрани така, че потребителят да не нарушава изпълнението. Гледайте напредъка си в отделен раздел, като разглеждате статистически данни за всеки период от време. Обучение на Adidas има раздел с новини, който показва селекцията на правилното хранене, съвети и друга интересна информация, свързана със спорт.
Изтегляне на Adidas обучение от Google Play Market
Изтеглете Adidas обучение от App Store
Седем.
Седем са едно друго приложение, насочено към ежедневно бързо обучение, чието продължителност ще бъде само седем минути. Потребителят трябва само готов да започне самата процедура и следвайте инструкциите, извършване на упражняване на определен период от време или повтаряне набор му няколко пъти. Що се отнася до програмата, в Седем, както и в повечето други приложения, то може да бъде изграден независимо дали има познания в тази област.
Допълнителна мотивация за редовно обучение ще бъде даден на вградената система награди, както и широка общност, състояща се от други потребители. Получите в играта бонуси за различни постижения и те ще видят другите участници в общността. Можете също да следите дейността си, да общуват и да признае общи статистики. Седем е един от най-добрите приложения за ежедневните тренировки, които ще ви помогне да си в тон. Следвайте линка по-долу, за да се запознаете с него по-подробно и да пристъпи към първата си урок.
Изтегляне Седем от Market Google Play
Изтегляне Седем от App Store
В пълна, ние отбелязваме, че има специални програми за изчисляване на калории. По време на ежедневните натоварвания, например, за загуба на тегло или мускулна набор, че е важно да се следи силата си, така че тези средства със сигурност ще бъдат полезни. Кликнете върху следната заглавна да се запознаят със списъка на такъв софтуер.
Прочетете повече: броене на калории приложения на устройства с Android