Baie mense optree 'n gesonde lewenstyl, gereeld sport speel, eet reg. Te danke aan die Fit Dagboek, sal jy in staat wees om vasgestelde take wees vir 'n sekere tydperk en monitor veranderinge in jou liggaam te danke aan die resultate van die resultate. Kom ons kyk in meer detail hierdie program.
Begin van werk
Gedurende die eerste bekendstelling, moet jy jou data in te voer. Die belangrikste ding is die gewig en groei, op grond van hierdie parameters, die program sal 'n skedule van prestasies en veranderinge aan te bring. Voeg die naam is nie nodig nie, is dit nie in werking geaktiveer.
take
Vul en skryf al die nodige oefeninge wat uitgevoer word op sekere dae. So 'n proses sal help niks vergeet en gereeld te kom elke beroep. Jy moet die datum en tyd spesifiseer en laat 'n nota met die naam van die oefening.
Take word vertoon in die hoof venster, vir hierdie is daar 'n blad voorbehou. Hulle is geverf in orde, en die boks is opgemerk. Dit sou meer gepas wees om kennisgewings, miskien so 'n funksie sal in 'n paar naby update bekendgestel stuur.
resultate
Na elke dag, die gebruiker pas prestasies in die toepaslike vorm. Wat jy nodig het om die gewig, die aantal kalorieë wat verbruik per dag spesifiseer, voeg 'n foto, notas en spesifiseer die datum. So 'n proses sal help in die toekoms 'n skedule van prestasies en resultate te stel.
Inligting vir elke dag wat jy kan vind in die blad "Resultate", wat geleë is in die hoof venster. Om besonderhede te sien, kliek op die dag self.
skedule
Die skedule is verdeel in drie tabs, toon elke verskillende waardes. Dit is gevorm na elke taak voltooi of opname prestasies. Met hierdie funksie, dit is baie gerieflik om te verseker dat die liggaam, take en voeding veranderinge. Daarbenewens het die gemiddelde gewig waardes en die aantal kalorieë wat verbruik per dag is uitset.
Waardigheid
- Die program is gratis versprei;
- Daar is 'n Russiese taal;
- Die resultate skedule word outomaties opgestel;
- Maklike koppelvlak en bestuur.
Gebreke
Tydens die gebruik van Fit Dagboek, is tekortkominge nie opgespoor word nie.
Fiks Dagboek is 'n gratis artikels op slimfone, wat sal help om mense die veranderinge in hul liggaam, fisiese opleiding en die aantal kalorieë wat verbruik volg. Dit neem nie baie ruimte en maklik om te gebruik.